播完新聞～今天我想來點⋯
UP 運動吃沙拉 的低熱量肉肉
煎一下 配個酸瓜 加個芥末 ～就是浪漫排餐喔❤️
之後齡予會持續跟愛心企業配合捐贈盈餘活動，密切注意 世界和平會 GIVE543贈物網
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up運動吃沙拉 在 張齡予 Facebook 八卦
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過91萬的網紅古娃娃WawaKu，也在其Youtube影片中提到，現在開始訂閱娃娃：http://bit.ly/2cjRHug 【這次的品項🍴】 ・ 梁家瘋味蘿蔔糕 解憂芋頭糕 NT$220 ・ iFit 微卡蒟蒻麵 微卡蒟蒻拌麵 (每袋 3份入) NT$233 口味： 川椒麻辣 / 麻油薑泥 / 沙茶炸醬 ・ 原味千尋 16公升牛奶乳酪絲 原味乳酪絲(8...
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up運動吃沙拉 在 張齡予 Facebook 八卦
11/30-12/6 #張齡予 播報班表
週一0708
週二 12:00 （直播取消）台灣露德協會 / 世界愛滋日
週三 呂讀外景
週四 呂讀外景
週五1819 #松仁遠百愛心義賣
週六1819
週日 1819
20:00呂讀台灣
—————
💋好康報報💋
齡予邀請大家一起來！
12月第一個禮拜是世界愛滋周，這個周末，我參加了“#衣舊時尚OutofCloset出櫃二手衣”活動，捐出了許多私人物品義賣，希望拋磚引玉、把愛延續!喜歡齡予的人不要錯過！
現場還有許多 #愛心企業 捐贈的 #全新商品，都用外面看不到的「打到骨折」超低超佛心”#愛心價”販售！
收入全額捐贈已成立近30年的露德協會，跟他們一起走完愛滋暨藥癮減害教育推廣的最後一哩路!
讓台灣更好，請你跟齡予一起幫忙推一把!
時間: 12/4週五(15:00-21:30)、12/5週六(11:00-21:30)、12/6週日(11:00-21:30)
地點: MUVIE Cinemas(台北市信義區松仁路58號10樓 (遠百信義A13 10樓)
更多活動資訊請看｜https://reurl.cc/EzM3V1
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大家可以自己連結官方粉絲團去看捐贈商品喔！
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蓓朵娜 Beldora 野獸國 Beast Kingdom
德國海豚 Dolphin
up運動吃沙拉 在 一休陪你一起愛瘦身 Facebook 八卦
運動後五大飲食迷思大破解（影片版）
運動後到底能不能吃東西
吃香蕉好，吃三明治好，還是吃麻辣火鍋好（誤）
這支影片一休邀請了 UP 運動吃沙拉的創辦人
一起來破除一般人常見的運動飲食迷思破除
在影片最後也試吃了好吃的運動沙拉
如果你覺得影片有幫助也歡迎分享
這邊也凹了一些好康要給大家
只要你在留言的地方
1. 留言告訴我們還想知道哪些運動營養疑難雜症？
2.公開分享這支影片並tag一位朋友
在3/12後會抽出20位朋友，免費寄沙拉請你試吃（如果台北新北以外會寄舒肥嫩雞包）
ps
影片制作很辛苦，要認真看完啊啊啊！！
場地拍攝： Dream House Cafe
up運動吃沙拉 在 古娃娃WawaKu Youtube 的評價
現在開始訂閱娃娃：http://bit.ly/2cjRHug
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原味乳酪絲(8入/盒) NT$398
普蘿旺斯羅勒乳酪絲(8入/盒) NT$398
・ UP運動吃沙拉
小藜麥可可口味 一袋 NT$119
・ 拿破崙先生
流沙組合 一組 NT$495
流沙蛋塔(6入裝) x 1 + 流沙三明治(8片裝) x 1
📺 上一部影片：
7-11VS.全家11月超商新品試吃大會！
https://youtu.be/17s6VD0opck
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被臉書廣告燒到的食物#3「微卡蒟蒻麵、梁家瘋味蘿蔔糕、拿破崙先生⋯5款」驗證時間到了！
https://youtu.be/Gyhx2QjaTd4
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