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哈囉大家有看了昨天的【營養師出去吃】星巴克了嗎？
提供給大家常見的飲品熱量～
可以發現只要有鮮奶油、巧克力、各種風味糖漿的，通常熱量都不低喔！
儘量選擇純茶、咖啡或單純加鮮奶的最沒有負擔！
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🙌最後補充一些客製化的小訣竅！
一般大杯一份鮮奶油熱飲就有62kcal/冷飲更多約114kcal！所以不加又可以減少熱量～～
鮮奶改加燕麥奶少60kcal，但燕麥奶屬於碳水化合物喔！（一份：碳水 7.4g /蛋白質 1g）
鮮奶改加豆漿少90kcal，屬於低脂蛋白質最沒有負擔～
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#starbucks #星巴克 ＃咖啡 ＃飲品
#好味營養師品瑄 #營養師品瑄 #營養師 #營養 #健康 #health #diet #nutrition #dietitian
太開心🥳第二團的燕麥奶一樣搶滾滾，剛剛開會討論，決定來個大放鬆
👉🏻只要是這次的團，每買一箱燕麥奶就送兩條草莓高纖飲 👈🏻
💋兩箱送四條 買綜合的(三箱)就送六條🙌🏼
現在曬出你購買過的訂單，再加碼抽燕麥奶❤️❤️❤️❤️
燕麥奶單喝 營養又健康
燕麥奶取代牛奶加入咖啡 ☕️更好喝，更香醇熱量低
燕麥奶入菜 口感也滑順❤️❤️
✍🏻團購連結：https://s.ccat.com.tw/G/8148
截止日期：8/9(日) 請注意結團時間記得匯款
✅獨特專利技術，完整保留燕麥中的膳食纖維
✅無乳糖成份，乳糖不耐不用怕
✅無動物成份，全素也可享用
✅優質植物蛋白，提供營養補充
✅減少地球資源浪費，堅持永續發展
誕生於1990年代由兩位瑞典隆德大學教授研究開發創立，三大核心理念 #健康營養 #信任公開 #永續發展; 引導和鼓勵大家再享用高品質燕麥愛護我們自己的同時也愛護地球, 減少地球的資源消耗。♻️
可以做植物奶這麼原料這麼多，為什麼選擇燕麥？「相較於豆奶、杏仁奶等植物奶，燕麥奶比較不含豆類過敏原，且生產過程更環保 (碳排放相較於牛奶減少了80%，還能降低對水和土地資源的消耗)，跟牛奶相較之下，燕麥中也含有豐富的膳食纖維，有助於人們維持身體健康。」
使用北歐清凈水源、燕麥、油菜籽油等；其清甜口感來自燕麥本身的醣類，沒有再另外添加任何糖類。採用獨家專利技術，保留燕麥中的膳食纖維。特別添加維生素D2、維生素B2、維生素B12，補足全素者營養不足的缺點。道德和環保的方式享用營養豐富的風味選擇
瑞典禁用殺蟲劑❌ 燕麥安全受保障。且不添加防腐劑、人工色素及化學調味料。高品質燕麥奶，不含牛奶、無乳糖，是素食及乳糖不耐者的健康新選擇。咖啡師口味是星巴克和Blue Bottle指定使用品牌，主打容易發泡讓咖啡師可以掌控泡沫的密度，讓台灣咖啡廳刮起一陣燕麥奶拿鐵的旋風！OATLY的專利酶解技術仿造大自然機制，把燕麥轉化成營養美味的飲品，其中的黑科技更能在生產過程中淨可能的保留燕麥中的營養物質。
完全植物性不含動物成分、微量麩質、非轉基因，全素可飲用！堅果過敏、麩質不耐、乳糖不耐的人也都可以享用，無添加糖並富含高纖。
❤️OATLY咖啡師口味燕麥奶* (第一團的灰色瓶)☕️
瘋迷全球的明星商品，針對咖啡等現調飲品訂製開發。本身不含咖啡(因)，是因基底濃厚綿密，可打發細膩奶泡也可拉花故以此命名；口感中正醇厚能夠和諧襯托咖啡豆的原有風味，可完整取代牛奶，是調和咖啡的理想選擇。
❤️OATLY原味燕麥奶* (藍色瓶)🥛
OATLY燕麥奶的旗艦商品之一；即飲系列，打開就可以喝不需要另外調配。是日常飲用的優質選擇。原味燕麥奶除可像牛奶一樣直接飲用外，還保留了大量燕麥本身的膳食纖維；採無菌包裝，可安心存放在室溫。
❤️OATLY巧克力燕麥奶* (咖啡色瓶)🍫
巧克力口味的燕麥奶也是即飲系列，口感甜而不膩，也保留大量燕麥本身的膳食纖維。以燕麥奶為基底的巧克力口味適口性強，大人小孩都愛，適合直接飲用。若覺得巧克力口味太甜，可加入咖啡師燕麥奶調整甜度。
開團以箱為單位；一箱6瓶，每瓶一公升 (1000ml)裝
燕麥奶常溫保存可放12個月；單瓶開封後需冷藏，可保存5-7天。
※OATLY保存期限的標示方式比較特別，是 日/ 月/ 年。
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2021最該跟上的趨勢就是燕麥奶！免擔心乳糖不耐症、熱量高，燕麥奶的「黃金搭配組合」大公開（＃Evin）
#燕麥奶 #燕麥奶飲品 #85度C #星巴克 #路易莎 #Cama #Cafein
share with you guys what i eat and do while in lockdown :P 3 healthy quarantine meal ideas!
hope you enjoy! stay safe healthy and happy guys xx
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🍳雀兒愛用廚具
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大家好我是雀兒～：）
跟大家分享我防疫時期減少外出，一天居家減脂餐吃什麼、還有都做些什麼
其實健康的料理多花一些心思，你一樣可以吃得滿足開心
吃得像皇上皇后一樣！但一樣保持熱量赤字
跟大家分享三道料理食譜：
1⃣️咖啡拿鐵蛋白飲
2⃣️氣炸鯛魚三明治佐小黃瓜低脂塔塔醬與星巴克燕麥奶咖啡密斯朵
3⃣️半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅
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This video is about quarantine meal ideas, easy healthy recipes, easy meal ideas, what I eat in a week, what I eat in a day, what I eat in a week lockdown edition, what I eat in a day quarantine, quarantine snacks, easy healthy meals, healthy breakfast ideas, easy dinner ideas, healthy dinner ideas, air fryer meal recipe , protein shake recipe, air fried fish with tartar sauce sandwich recipe, chicken egg cheese protein wrap recipe , protein bar snack.
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🎬本片快速通道 Timestamp
✰breakfast咖啡拿鐵蛋白飲 ：0:20
✰時間管理表：1:14
✰lunch氣炸鯛魚塔塔醬三明治＋星巴克燕麥奶咖啡密斯朵：2:21
✰snack下午點心蛋白棒：9:18
✰dinner半熟蛋雞胸起司蛋白質捲餅：10:25
這裡還可以找到我 😊
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⬇️影片中的食材都在裡面！
歐嬤蛋白質捲餅皮 Protein Wrap：http://www.oma-de.com/product/
》iHerb推薦清單
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#跟我一起 享用自煮食
大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境
但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的
影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂
🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶
🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶
🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵
🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶
🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶
燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」
植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。
🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm
像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌
這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品
Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%
喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩
小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣
# 夏威夷堅果奶
來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！
Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)
堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦
夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶
香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～
咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️
尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完
抹茶／紅茶拿鐵／燕麥奶愛好者。 不過喝太多鮮奶會長痘痘，開始喝燕麥奶，然後就「中了」！ 以下越多顆 為推薦程度越高。 ▪️冰醇濃抹茶那堤＄165 ... ... <看更多>
星巴克燕麥奶 拿鐵熱量ptt，你想知道的解答。再度挑戰消費者嚐鮮度，星巴克引進「燕麥奶」，即日起並在全台門市推出「燕麥焦糖瑪奇朵」、「燕麥咖啡漿果那堤」兩款飲品. ... <看更多>
星巴克燕麥奶熱量 在 [商品] 7-11 光泉燕麥奶- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的八卦
【商品名稱/價格】：光泉燕麥奶/35元
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：231.9
【評分】：80
【心得】：
聽說路易莎 星巴克換燕麥奶超好喝
可是我從不喝拿鐵 都美式XD
看到 想說喝一下燕麥奶好了
我覺得很普通 但很清淡又有微燕麥味的香味
整體來說 我覺得及格 很淡雅的味道
如果不能喝牛奶 燕麥奶是好選擇
就是愛之味醇濃燕麥 把他稀釋5倍左右
就是燕麥奶的感覺了XDDD
對了。不甜 真的不甜 還行！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.26.128 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1629459564.A.106.html
※ 編輯: plok0202 (219.91.53.142 臺灣), 08/22/2021 22:43:12
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