只吃蘋果減肥的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

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關於只吃蘋果減肥在 [花邊] 瘋狗貝：Russ是瘋子吃沙拉什麼都不加- 看板NBA 的評價
關於只吃蘋果減肥在快速減肥挑戰#02｜這次是蘋果減肥法！三天會瘦多少公斤勒的評價

只吃蘋果減肥在輔大金剛狼邱柏學 Facebook 八卦

2019-12-12 21:31:27 有 45 人按讚

#致還困在減重地獄中的妳

發現吃得少就能瘦之後，我不斷減少吃東西，兩個月我就靠一天一餐加上偶爾的只吃蘋果減肥瘦了20公斤。

但就算遇到停滯期，運動也從來沒進入我減肥的選項。學生時期少女都不想接觸運動，好像流汗會丟臉一樣。

不健康減肥沒多久就復胖了十公斤，後來的幾年一直像氣球一樣反反覆覆的忽胖忽瘦......

越來越病態跟施壓給自己，到最後只要我一天多吃一點我就會做惡夢夢到自己變胖。越害怕就越吃越少，到最後生理期停了半年直到回台灣正常飲食之後才恢復。

體重其實在中途就因為 #身體機能變差沒有繼續瘦下去......

詳細全文見一樓：

本篇 #按讚加留言標記兩位朋友，12/15抽出一位得阿狼一對一專精指導，不管你是飲食有問題還是訓練動作有問題，阿狼盡力給予幫助，教室在台北市小巨蛋附近，人來就好保證不推銷，不用帶一毛錢，上完就可以離開了。若外縣市不方便來的朋友，就給予通話諮詢

Tags: 只吃蘋果減肥致還困在減重地獄中的妳身體機能變差沒有繼續瘦下去按讚加留言標記兩位朋友

輔大金剛狼邱柏學

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這個專頁是邱柏學老師分享健身大小事的地方~ 若想研讀更多健身知識與技術請參考~ 部落格： http://tkofattack.pixnet.net/blog 眾多文章： https://www.facebook.com/media/set/?set=a.495788713825447.1073741832.131854390218883&type=3 https://www.facebook.com/media/set/?set=a.495619297175722.1073741831.131854390218883&type=3 YOUTUBE線上教學頻道： https://www.youtube.com/channel/UCSgcTWw2V2cHuC5kRP_vOWQ 出版過書籍：2014健身Yes！曲線Coming！ http://www.books.com.tw/products/0010636464 健身支部- 進擊的美人-女生健身 https://www.facebook.com/pages/%E9%80%B2%E6%93%8A%E7%9A%84%E7%BE%8E%E4%BA%BA-%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%81%A5%E8%BA%AB/1384313125136692 健身支部- 進擊的巨肌 https://www.facebook.com/pages/%E9%80%B2%E6%93%8A%E7%9A%84%E5%B7%A8%E8%82%8C/379719442092580 2012冠軍之路Ⅱ http://youtu.be/VxzEA4PM5kU 2010冠軍之路 http://youtu.be/6G9kfAPcw5g 熱血揪團健身社 https://www.facebook.com/groups/218063788219234/ 營養品專賣Stamina NuTrition： https://www.stamina.tw

提供金剛狼老師【專業1對1健身教學】，學員歷程可參閱：ppt.cc/P17z7 若想了?

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只吃蘋果減肥在輔大金剛狼邱柏學 Facebook 八卦

By 輔大金剛狼邱柏學

2019-12-12 21:31:27 有 43 人按讚

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只吃蘋果減肥在常常好食Good Food Youtube 的評價

By 常常好食Good Food

2020-03-12 17:37:40 有 672,196 人看過有 12,106 人喜歡

想吃減醣飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是減醣飲食概念，但不用嚴格計算醣量，只要學會餐盤食物配置，就能達到減醣瘦身效果喔！
#減醣飲食瘦身 #211飲食 #宋晏仁醫師

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➤宋晏仁醫師靠這招「6個月瘦近20公斤不復胖」：https://pse.is/PWWKB
➤宋晏仁醫師「3階段減醣飲食這樣吃」：https://pse.is/Q3B3M
➤宋晏仁醫師「糖尿病患減少藥量、控糖減肥這樣做」：https://pse.is/P9JVX

➤看更多健康飲食新聞及食譜： http://bit.ly/2w9ww8T
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減醣飲食瘦身 211飲食宋晏仁醫師

常常好食Good Food

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飲食文化的新世代來臨，「用食物改變世界」的全球飲食革命跨地域洶湧而來，引發新一波學習浪潮。《常常好食Good Food》是一個食育影音平台，導引學習如何重新認識食物、建立健康飲食理念、培養飲食美學想像力。透過知識分享與日常練習，每一個人都可以辨別好食物的真味，建立好的飲食品味。其中《食醫行》影音更聚焦在各類健康飲食方案，以營養學及功能角度出發如地中海飲食、低糖生酮飲食、無麩質飲食，及東方的節氣飲食、調理飲食等，與各科權威中西醫師、營養師合作，從健康飲食計畫、功能性食譜著手，製作各種改善身體狀況、調整體質的影片，協助大家更有系統了解及落實健康飲食生活。想了解更多健康飲食新聞與市集，請看【食醫行】網站：http://www.goodfoodmarket.tw

只吃蘋果減肥在果籽 Youtube 的評價

By 果籽

2020-06-20 08:58:34 有 327,443 人看過有 2,307 人喜歡

出街時被人誤以為四十多歲的Lara，原來只有廿多歲。在嘗試餐單前，Lara的體重接近130磅，致肥的原因與大部份肥胖人士一樣，都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物，令她相當肥胖。於是，Lara決定挑戰網上流傳七天即可減十磅的GM Diet減肥餐。

=========
全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/

果籽

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《果籽》點籽．好生活《果籽》關心你生活，讓你每天過好日子。「健康蘋台」讓瘟疫與你保持距離，「籽想旅行」讓眼睛不用自我隔離，「動物蘋台」讓你做個盡責奴才，還有「Gadget Guy」讓你足不出戶也能緊貼科技世界。無間斷為你送上實用資訊，於令人侷促不安的氣氛下，為你尋找喘息空間，抗疫路上和你一同呼吸自由空氣。

只吃蘋果減肥在 Kun阿錕 Youtube 的評價

By Kun阿錕

2017-10-15 20:53:58 有 270,132 人看過有 2,364 人喜歡

私人教練課程填寫下面的表單
https://docs.google.com/forms/d/1ECQx9kpj1IRHXAoPlrOq83aZx80FuJ9sqC8w9fU_0sk

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Facebook ：https://www.facebook.com/Kun阿錕-953059648237379/
工作邀約： kunkun7865@gmail.com
網路上常聽到每天只吃一餐、只吃蘋果等等的減肥法，真的有效能讓你減重，但你能維持多久？這樣減，你健康嗎？
我將自己的實際經驗分享給大家，警惕大家千萬不要嘗試這樣的減肥方式。

Kun阿錕

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只吃蘋果減肥在 [花邊] 瘋狗貝：Russ是瘋子吃沙拉什麼都不加- 看板NBA 的八卦

作者yessssssssss (耶～)

看板NBA

標題[花邊] 瘋狗貝：Russ是瘋子吃沙拉什麼都不加

時間Fri Mar 31 22:25:33 2023

Patrick Beverley近期接受Jamal Christopher的訪問，談及Russ Westbrook的飲食習慣
時提到：

JC：What’s his diet like?
他的飲食方式如何？

Beverley：I ain’t gonna lie, this motherfucker Russ crazy, let’s get on my f
ucking plane, eat my fucking salad, all lettuce, no dressing, no chicken, no p
rotein, no nothing just lettuce, I see all this motherfucker crazy
不跟你唬爛，Russ這傢伙根本是瘋子，他搭飛機時吃他的沙拉，只有生菜，沒有調味、沒
有
雞肉、沒有蛋白、只有生菜，這傢伙真的瘋了

JC：He’s lean like that, like it doesn’t surprise me that he eats kind of li
ke just a rabbit food diet, why is he eating like that? Just trying to stay he
althy or what?
他身材那麼好，並不意外他吃得像兔子一樣，為什麼他要那樣吃？他是為了維持健康還是
怎樣？

Beverley：I don’t know what the fuck that is, but I never seen no shit like t
hat, I am talking about all straight lettuce, no sauce, no chicken, no nothing

我不知道那是什麼鬼，我從來沒有看過這種飲食方式，我說的是''全部都是生菜''，上面
沒有醬料、沒有雞肉，什麼都沒有。

來源：https://reurl.cc/eXQk97

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.23.214 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1680272736.A.E34.html
※ 編輯: yessssssssss (223.137.23.214 臺灣), 03/31/2023 22:25:58

推 a22580144 : 管你吃什麼就是要追殺 03/31 22:26

推 ejijo761115 : 吃沙拉幹嘛調味我自己也是不加 03/31 22:26

推 ABiao0220 : 烏龜吃草 03/31 22:26

→ okamifang : 我還以為是只吃沙拉醬 03/31 22:26

推 zolAIsm3 : 龜看身材就知道很敬業 03/31 22:27

推 Sessyoin : 如果有蛋白蛋黃的話我還可以忍 03/31 22:27

推 a3221715 : 沙拉不加沙拉醬還叫沙拉嗎 03/31 22:27

推 mdamon : Respect 03/31 22:28

→ Chanlin01 : 不加醬根本吃不下去 03/31 22:28

推 KhePri : 龜龜喜歡吃草 03/31 22:28

推 conniemywife: cs o的沙拉跳來跳去的 03/31 22:28

推 gp03dan : 附圖是在巫師球季賽後送球衣給Michael B Jordan 03/31 22:28

推 ronert0975 : 真的是烏龜吃草 03/31 22:28

推 free120 : 兔子 03/31 22:28

推 WasJohnWall : 原來是陸龜啊 03/31 22:29

→ gp03dan : (金牌拳手、黑豹反派) 03/31 22:29

推 teeeeee : 其實有挑過的生鮮蔬菜會有自然鮮甜還好啦 03/31 22:29

→ zeroiori : 我的沙拉都不放雞肉跟沙拉醬改放高麗菜絲跟豬排 03/31 22:29

→ gp03dan : https://youtu.be/92i3tBH9OVE 03/31 22:29

推 Sessyoin : 高麗菜絲跟豬排XD 03/31 22:30

推 kingroy : 我也都不加減少鹽油 03/31 22:30

推 lafeelbarth : 龜龜 03/31 22:30

推 ickice520 : 龜龜喜歡吃生菜！！ 03/31 22:30

推 justgetup : 這不叫吃沙拉叫吃生菜 03/31 22:31

→ saTUnotSATO : 建議看美味大挑戰 34集第五話沙拉大對決 03/31 22:31

推 akko76815 :

03/31 22:31

→ VL1003 : 沙拉不加醬，如果不夠新鮮會吃不下去欸... 03/31 22:31

推 inuyaksa : 我也都不加沙拉難吃 = = 03/31 22:32

推 alwaysstrong: 我的沙拉不放沙拉醬而是放入油鍋爆炒 03/31 22:32

推 hanslins : 吃草的烏龜 03/31 22:33

→ dante110059 : 根本吃草 03/31 22:33

推 akko76815 : 我吃沙拉都是把生菜丟進鍋裡煮加點肉片配白飯 03/31 22:33

推 ym60606 : 烏龜吃葉子合理 03/31 22:33

→ hanslins : 26樓的圖我快笑死 03/31 22:34

推 alex0973 : 打成汁加蘋果和蜂蜜XD 03/31 22:34

推 saturday5566: 吃沙拉什麼都不加的人聽起來怪怪的 03/31 22:35

推 hn11 : 今天吃光合箱子就是這個感覺幹 03/31 22:36

推 XXXaBg : 我寧願打成汁喝掉也不想這樣吃 03/31 22:36

推 IAMGRICE : 26F XDDDDD 03/31 22:37

推 Hilluminadol: 蛤我也這樣吃啊生菜本身就很甜很香了啊 03/31 22:37

→ VL1003 : 認真看內文，還不是不加醬而已，是連一點蛋白質、鹽 03/31 22:37

推 KuaKuaGi : 這樣真的吃得下去嗎好扯 03/31 22:38

推 banmaxwill : 烏龜吃草的圖XD 看完好像覺得很正常 03/31 22:38

推 ginopun10477: 他身材真的很扯那個腹肌一排 03/31 22:38

→ youngstory : 烏龜不是雜食嗎 03/31 22:38

→ VL1003 : 、胡椒都沒有，這就算生菜很新鮮我也吃不下去。 03/31 22:39

推 zyic : 烏龜吃草啊 03/31 22:39

推 imlingary : 這樣蛋白質怎麼辦啊 03/31 22:39

推 foolishbi : 無法沙拉沒醬只能叫生菜 03/31 22:39

→ jyekid : 烏龜只吃生菜有什麼奇怪的 03/31 22:39

推 vgil : 我減肥也是這樣吃 03/31 22:40

推 jamescle23 : 必勝客的生菜我也會這樣吃 03/31 22:40

推 brian3639 : 我龜吃菜有什麼好驚訝的 03/31 22:40

推 lafeelbarth : 不然烏龜吃沙拉醬 03/31 22:41

推 rbull : 那跟吃草一樣 03/31 22:41

→ webberfun : Respect 03/31 22:41

→ jamescle23 : 但沒蛋白質真的很扯 03/31 22:41

→ paul1951 :

03/31 22:41

推 c22501656 : 陸龜484… 03/31 22:43

推 MadDoggo : 龜龜身材真的頂 03/31 22:43

推 ads56 : 龜龜身材超美 03/31 22:44

推 ROXSMEB : 連蛋白質都沒有是真的扯= = 03/31 22:44

推 TDKnight : 太瘋了吧… 03/31 22:44

推 ymsc30102 : 只吃醬才比較瘋 03/31 22:45

推 langeo : 真的太瘋狂了 03/31 22:45

→ marlonlai : 他意外的應該是連雞肉跟蛋都沒有 03/31 22:45

推 Blazeleo819 : 根本就吃草= = 03/31 22:45

→ Blazeleo819 : 不加醬可以，但完全不加料窩真的不行 03/31 22:46

推 vanprasth : 嘴饞又不想攝取多的熱量吧 03/31 22:46

推 lafeelbarth : 瘋狗貝吐槽役 03/31 22:47

推 O10lOl01O : 都不加未必比較好可以適度添加"亞麻仁油" 03/31 22:47

推 hipnos : 真吃草 03/31 22:48

推 aegisWIsL : 烏龜吃草怎麼了嗎 03/31 22:48

推 LBJKO : 這種飲食的自律是真的很令人佩服且要長期真的很強 03/31 22:49

→ LBJKO : 跟不容易 03/31 22:49

推 flyintmtc : 龜龜真的敬業 03/31 22:50

推 gary00222 : 自律龜 03/31 22:51

推 seguignol : 只吃菜好猛 03/31 22:51

推 wwckchen : 不加醬至少也要有肉吧xd 03/31 22:52

→ takechance : 還好我不用打NBA，繼續吃消夜 03/31 22:52

推 catdog : 把生菜當瓜子在嗑的龜龜 03/31 22:53

推 isaka : 他又不是只吃生菜蛋白質另外再補充就好啊 03/31 22:53

推 youga : 運動員不吃蛋白質很驚人欸 03/31 22:53

推 e8e88 : 飛機上的生菜不知道還新不新鮮直接吃感覺有點猛 03/31 22:54

→ CCFACE : 全都是生菜那就是吃生菜阿神經哪來的沙拉 03/31 22:54

推 cama : 有醬就有脂肪龜龜了不起 03/31 22:54

推 luben : 陸龜不是都草食性的嗎? 03/31 22:55

推 ck326 : 一定有蛋白質好ㄇ，而且量很大 03/31 22:55

推 Ayanami5566 : 煮熟可以吃葉菜但生吃真的要加蛋加肉之類的 03/31 22:56

推 gigiii1134 : 一定會有蛋白質啦，是說沙拉的部份吃純生菜 03/31 22:56

推 alwaysstrong: 不是不吃蛋白質是不加進生菜一起吃 03/31 22:56

→ Ayanami5566 : 我可以不加醬但只啃生菜好像有點沒味道 03/31 22:56

→ imz0723 : 直接喝高蛋白吧 03/31 22:57

→ VL1003 : 但不加進生菜一起吃就吃不下去了阿 XD 03/31 22:57

推 Lionvjm95 : 26F真的笑死 03/31 22:59

→ freshbox7 : 專業吃草的，學著點 03/31 22:59

推 STRO : 我高中減肥減最兇的時候，沙拉也都忍痛不加醬，索然 03/31 22:59

→ MaRin0725 : Zion學著點好嗎 03/31 22:59

→ STRO : 無味…… 03/31 22:59

推 a2156700 : 稍微調味一下啊 03/31 22:59

推 a48956312 : 比健美好看多了三角發達胸肌適中 03/31 23:00

→ isequ : 原來一般人不這麼吃的嗎反正我會這樣吃就是了 03/31 23:01

推 Dino14124 : 單純吃草，什麼沙拉，笑死 03/31 23:01

→ BadGame : 居然不是 Pizza 03/31 23:01

→ isequ : 調味很重要嗎 03/31 23:01

推 TheoEpstein : 我剛上高中時中午這樣吃，三個月瘦了10kg 03/31 23:02

→ a48956312 : 說沒有蛋白質的是腦補專家還是邏輯專家，沙拉沒有蛋 03/31 23:02

→ a48956312 : 白質不等於飲食沒有蛋白質 03/31 23:02

→ VL1003 : 龜那肌肉量是一定要補蛋白質還要非常多阿 XD 03/31 23:03

→ isequ : 你吃生菜就只吃生菜要油要蛋白另外吃是ok的沒有 03/31 23:03

→ isequ : 一定要一起阿 03/31 23:04

推 alex80327 : 快被圖笑死 03/31 23:04

推 jack734289 : 吃素龜龜 03/31 23:04

推 TheoEpstein : 然後班上同學跟我說，不用帶便當了啦(那時帶那種保 03/31 23:04

推 ppt12527 : 人家說不定吃素啊 03/31 23:04

→ TheoEpstein : 溫便當裝冷的生菜)，中午下樓去庭園吃草就好。 03/31 23:05

→ isequ : 就像你吃香蕉+喝高蛋白但沒有人會一定要你把香蕉 03/31 23:05

→ isequ : 打進高蛋白 03/31 23:05

推 iverson88 : 吃草的龜龜XS 03/31 23:07

推 Windows11 : 我也是這樣吃啊瘋子+1 03/31 23:09

推 hcl00 : 只是沙拉單吃蔬菜啦 03/31 23:10

→ hcl00 : 其他東西應該還是有 03/31 23:10

→ Hohenzollern: 西河的健康和體能要靠長年自律維持 03/31 23:17

→ ken720331 : 牛都很壯的 03/31 23:20

推 HellFly : 推文示意圖，笑死 03/31 23:22

推 langrisser : 沙拉醬的熱量會讓吃生菜沙拉失去意義 03/31 23:25

推 rayes : 呃因為他是....忍者龜！！！ 03/31 23:32

推 SlamKai : 我選泰式酸辣醬 03/31 23:32

推 magamanzero : 正常吧除了吃草其他東西的熱量都不低 03/31 23:37

→ saTUnotSATO : 其實人類吃生菜本來就不會好吃除非你選擇生吃就很 03/31 23:37

推 yowhatsupsli: 不是都吃起司披薩嘛？ 03/31 23:38

推 suansuan5566: 他是喜歡醬 03/31 23:38

→ saTUnotSATO : 好吃的像番茄小黃瓜那種蔬菜 03/31 23:38

推 magamanzero : 他那應該是墊肚子的點心合格的運動員不能亂吃 03/31 23:39

推 AgentZero : 養烏龜還真的都吃這些的 03/31 23:40

推 Sysn : 沙拉不加沙拉醬那叫吃生菜 03/31 23:41

推 gracetrade : 把生菜當點心真的是個狠人 03/31 23:41

→ nkfcc : 什麼都沒加那叫吃菜葉子。 03/31 23:42

推 asoft40 : 26樓專業XD 03/31 23:42

推 kuromo : 26樓真的靠北，哈哈 03/31 23:43

推 SC30mvp : 我也不加醬生菜水果配雞胸 03/31 23:43

推 marsai : 這就叫專業 03/31 23:43

推 vltw5v : 我也不加啊加醬整個味道都是醬而已 03/31 23:45

推 OliverJin : 那體脂有夠扯 03/31 23:46

推 gotohikaru : 生菜沙拉不加沙拉那就只是生菜啊幹 03/31 23:47

推 md3q6e : 我認同蔬果要加上任何形式的沙拉醬才能叫做沙拉 03/31 23:52

→ md3q6e : 有沒有肉倒是其次 03/31 23:52

推 a22122212 : 只吃菜是吸收纖維質還是怎樣 03/31 23:54

推 Xliao : 維持體脂阿沙拉醬就油鹽糖那麼壯蛋白質一定有另外 03/31 23:54

→ Xliao : 攝取的啦 03/31 23:54

推 mepass : 只吃草真的蠻屌的 03/31 23:55

→ Xliao : 這是專業運動員的職業操守不然要像乞丐登肥成那樣 03/31 23:56

推 wayneshih : 我也是這樣吃 03/31 23:56

推 ArlenBeard : 這也能酸鬍子肥XDDD 03/31 23:56

推 buneng : 龜兔一體 03/31 23:57

推 cheesecake93: Respect 03/31 23:59

推 BLACKLIONS : 你有多猛 04/01 00:05

推 dalipkid : 26 XDDD 04/01 00:06

推 sheed30 : 龜龜吃草很正常 04/01 00:06

推 cury : 好市多凱薩沙拉的雞肉和醬都很難吃，菜比較好吃 04/01 00:07

推 j2c3 : 這我 04/01 00:10

→ lexus3310 : 比較想知道為何會全場得零分@@ 04/01 00:12

推 WLR : 生菜也還好吧XD 04/01 00:14

推 wc4eva : 那叫生菜不是沙拉了 04/01 00:17

推 ilw4e : 龜吃生菜正常啊 04/01 00:17

推 apestage : 很多人吃沙拉都不加醬啊 04/01 00:18

推 Smile916 : 那不叫沙拉，就只是生菜而已吧 04/01 00:20

推 goury : 懷疑其實有灑點鹽，只是天空貝沒看到？不然運動員不 04/01 00:20

→ goury : 加醬很好理解，不加鹽是有什麼目的嗎？ 04/01 00:20

推 xisee : ....... 04/01 00:22

推 banbanzon : 菜龜 04/01 00:23

推 gm79227922 : 不加醬健康啊 04/01 00:25

推 JLai1716 : 龜龜只喜歡吃生菜，吃甚麼沙拉 04/01 00:26

推 cktony : 自律這個優點在板上有意義嗎 04/01 00:28

推 wuling1001 : 大驚小怪你有看過烏龜加醬的嗎 04/01 00:30

推 SnowCat1430 : 84F，他們吃的應該是不用擔心不新鮮啦XDDDD 04/01 00:34

推 hijodedios36: 品質好的沙拉不加醬其實也是好吃的 04/01 00:35

→ GtskinR : 真狠 04/01 00:36

推 be371155784 : 我記得龜龜賽前會固定吃一種口味的三明治，從高中 04/01 00:42

→ be371155784 : 到現在的習慣，忘記是什麼口味 04/01 00:42

→ be371155784 : 龜龜真的是個始終如一的人，發球秒數改了之後他就 04/01 00:43

→ be371155784 : 真的罰不進給你看XD 04/01 00:43

推 archer523 : 草食龜 04/01 00:44

推 h1226tt : 第一個想到的也是烏龜吃菜XD 04/01 00:46

推 mystage : 我也是都不加啊，這有很難嗎？ 04/01 00:54

→ mystage : 新鮮的菜都有自然的鮮甜味，現代人是不是被化學香 04/01 00:55

→ mystage : 料養習慣了 04/01 00:55

推 dynamo : 有些菜本來什麼都不加就可以直接吃了 04/01 00:56

推 aegis43210 : 用印加果油和蛋做成的簡單無糖沙拉醬配生菜一起吃更 04/01 00:58

→ aegis43210 : 好 04/01 00:58

推 baggio717 : 沙拉醬太甜了，我也是不加。 04/01 01:04

推 ggsize123 : 我覺得他的意思是只吃lettuce（萵苣）而不是我們 04/01 01:17

→ ggsize123 : 想像中的各種蔬菜都有的生菜沙拉這不只是沒有醬而 04/01 01:18

→ ggsize123 : 已是他的整盤沙拉裡面就只有萵苣 04/01 01:18

推 MartyFriedma: 還好啊我也是這樣吃 04/01 01:20

→ CRChen : no nothing 不是雙重否定嗎？ 04/01 01:23

推 e2167471 : 只吃lettuce的人應該沒有很多吧講沙拉會有點誤會 04/01 01:25

→ e2167471 : 就是捧著一坨綠色的東西在那邊啃 04/01 01:26

推 bighat0413 : 就嘴饞吃一下零食的概念吧 04/01 01:27

推 TungHan8787 : 蛤這身材沒加雞肉是怎麼練的？ 04/01 01:28

→ pttnew : 烏龜不是吃草嗎 04/01 01:31

推 binco : 真的。吃生菜什麼都不加真的是怪胎 04/01 01:31

→ jerrylin : 沒雞肉蠻奇怪的吧運動員要補充蛋白質 04/01 01:33

→ jerrylin : 吃全素還能當體能龜那可以去幫佛教代言了 04/01 01:34

推 juju123 : 我吃沙拉都不加醬吃起來很像游泳池 04/01 01:38

推 reenwit :

04/01 01:40

推 astraeajie : 他奶比我女友還大… 04/01 02:03

→ babyalley : 上面的烏龜圖笑死 04/01 02:05

推 rainwen : 萵苣跟高麗菜還好，苜蓿芽跟綠花椰就有點不好入口。 04/01 02:05

推 QQQDDD : 湯匙講話了 04/01 02:07

→ web946719 : 你有多狠我吃沙拉不加醬 04/01 02:09

推 Luvsic : 菜品質夠好的話這哪有什麼難的 04/01 02:09

推 foxvera : 沙拉配水果和葡萄乾是可以不用醬... 04/01 02:13

→ foxvera : 但是如果只有美生菜，我也嚥不下去。 04/01 02:13

推 naye : 自律圖超好笑 04/01 02:13

推 LesBleus : 不加醬不算少見吧，我也是啊 04/01 02:15

推 BKBboys : 不加醬可以，不加雞肉跟蛋完全不行 04/01 02:18

→ Jason0813 : 草仔龜 04/01 02:23

推 shoji321 : 我也都是生菜不加醬料直接吃耶！ 04/01 02:24

推 victor87710 : 只有生菜超怪的吧 04/01 02:57

推 ralfeistein : 只啃萵苣果然是龜龜 04/01 02:57

→ GordonJordan: 龜真的壯 04/01 03:29

推 Erishcross : 看推文原來我也是異類 04/01 03:41

推 clkdtm32 : 我也不加醬 04/01 03:46

推 kaya855108 : 我是男的但看到龜龜的身材我願意嫁給他 04/01 03:59

→ isequ : 又一個趁亂公開性向的 04/01 04:06

推 Qorqios : 怕熱量啊QQ 小時候最愛千島醬 04/01 05:16

推 ctes940008 : 加醬就不健康了 04/01 05:36

推 goury : 千鳥醬我的 04/01 05:51

推 k798976869 : 龜本來就啃菜 04/01 06:05

推 holyseraph : 烏龜愛吃草忍者龜愛吃披薩 04/01 06:33

推 tassadar1 : 他那身材肯定另外攝取蛋白質，不跟生菜一起吃沒差吧 04/01 06:45

推 somanyee : 韓式烤肉也會上一大堆草，不夾肉直接吃的即視感 04/01 07:20

推 LEBR0NJAMES6: 沒肉很奇怪的吧運動員要補充蛋白質欸 04/01 07:47

推 jack0727 : 我的沙拉都大火爆炒加牛肉蔥薑蒜完美 04/01 08:11

推 Marshalkobe2: 一堆人在那邊沒吃蛋白質 04/01 08:36

→ Marshalkobe2: 人家只是吃生菜沙拉沒有吃蛋白質很難懂 04/01 08:37

→ sdiaa : 龜龜只是分開吃而已... 04/01 08:39

→ tenka92417 : 草食性的烏龜 04/01 08:51

推 islandant : 你家烏龜也不吃肉和醬料啊很奇怪嗎？ 04/01 08:52

推 guolong : 26樓好靠北XD 04/01 09:14

→ isequ : 有些人邏輯就是你沒看到他吃蛋白=他沒吃蛋白 04/01 09:24

推 whhw : 真假 04/01 10:34

推 linfon00 : 那叫吃菜 04/01 11:01

推 bobby94507 : 那不叫沙拉叫草 04/01 11:11

噓 skatekid : 吃再多生菜還是不會投籃 04/01 11:29

→ Wall62 : 烏龜吃草 04/01 12:04

推 airandy1102 : 說不定隊友沒看到時才剛吃完爆幹多的肉啊 04/01 13:11

推 mygogocow : 烏龜草食性，沒毛病 04/01 20:48

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只吃蘋果減肥在快速減肥挑戰#02｜這次是蘋果減肥法！三天會瘦多少公斤勒的八卦

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#24. 晚餐吃一個蘋果能減肥嗎 - 日日新聞

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#25. 晚餐只吃水果大NG 當心減肥不成反增胖 - 華人健康網

「蘋果、香蕉減重法」，一直都是年輕女性節食瘦身的口袋秘方，水果嚴然成為富纖維、低卡、無脂肪與蛋白質的健康代表。營養師蘇妍臣提醒，晚餐使用水果代餐減重， ...

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#27. 苹果减肥法_抖抖音

简介：所谓苹果瘦身引指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。

#28. 最新蘋果減肥法食慾旺盛的人最適合- 明醫網 - 明報

許多人選擇吃水果減肥，但現代因為精緻農業，有些水果具有很高糖份， ... 很多人都用蘋果減重，但一天不吃飯只吃蘋果，還沒瘦下來，心靈便先認輸， ...

#29. 蘋果減肥法 - 生活筆記

1、連續三天隻吃蘋果，不吃其他水果和食物。 · 2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 · 3、不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好 ...

#30. 韓國女團MAMAMOO頌樂減肥菜單公開！蘋果瘦身餐+Tabata

... 法」，近日她上載了一段新影片，不私藏分享了她的減肥菜單！一起來看看吧！ >>韓星的「快速減肥法」一週就瘦3kg！IU一天300卡、朴敏英只吃蘋果.

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如果你只是在睡前多吃一個蘋果，那麼不會對減肥產生什麼實質影響，也就是說「這個 ... 比如，有的方法聲稱，在周末安排一或兩天只吃蘋果就能減肥。

#32. 減肥方法-蘋果能減肥嗎?蘋果減肥法大特搜

蘋果減肥的方法連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什麼種類 ...

#33. 晚餐只吃苹果营养够吗？只吃苹果真的能瘦吗？ - 网易

因而，最好是在餐后2小时后再吃水果。仅用新鲜水果用餐能够减肥吗？果子发热量低，主食晚饭不吃，只吃苹果可降低热量的摄取量 ...

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蘋果能減肥的5大理由因為食。吃7天蘋果能瘦多少斤. 麻煩問一天吃兩個蘋果有助於減肥嗎晚上只 ...

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3天都吃蘋果肯定會瘦，因為成年輕體力勞動者每天能量需要大約是2250千卡，而成年輕體力勞動者女性每天能量需要大約是1800千卡。也就是說：每天要吃夠1800 ...

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蘋果減肥法蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。進行蘋果減肥之後，由於連續3日沒有吃到各類食物，因此人腸胃暫時 ...

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專精減肥的營養師朱瑞君介紹，蘋果、芭樂、奇異果、小番茄、綠棗等5種水果 ... 一顆芭樂約120大卡，去籽只吃果肉，攝取的熱量會更低，其維生素C是水果 ...

#39. 【瘦身】三天只吃苹果就能轻松瘦身 - 风采Feminine

近来'苹果减肥法'大热，尤其是三天只吃苹果，就能轻松瘦身，平均能减掉3到5公斤。据说，这种'苹果减肥法'私下里一直是演艺明星们的最爱， ...

#40. 只吃蘋果減肥，怎樣避免厭惡感？ - 康途健康百科

況且吃蘋果也會有飽的時候，體力沒有衰退，自然就不會有饑餓. ... 蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的，混合吃其它食物就不成其為蘋果 ...

#41. 吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂 - 良醫健康網- 商業周刊

但是，提醒蘋果仍然不宜攝取過量。【健康小叮嚀】：. 不過，營養師也提醒民眾，減重不應只依賴單一食物，甚至包括只吃蘋果 ...

#42. 贅肉消失，驚見大腿縫！掌握「香蕉減肥法」，在今夏瘦出最棒 ...

森公美子在電視公司的安排下，實行每天早上只吃香蕉，午、晚餐正常吃飯 ... 另一個至今依然很名的水果減肥則是「蘋果減肥法」，這種減肥法是3天之內的 ...

#43. 吃蘋果餐會瘦嗎?? - ( ﹏ ) 喵喵叫的羊 ( ﹏ )

例如不必挨餓，不必吃藥，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。蘋果含有較多的鉀，較少的鈉 ...

#44. 晚餐只吃蘋果能減肥嗎？看看專家怎麼說- 色彩地帶

晚餐只吃蘋果能減肥嗎？實際上晚飯只吃蘋果能減肥但會對身體健康造成傷害，並不是減肥的長久計。蘋果有助減肥，應合理使用蘋果減肥法，下面就跟小編一起來看看吧！以.

#45. 晚餐只吃蘋果能減肥嗎？看看專家怎麼說 - 壹讀

如今許多人為了減肥，晚上採取不吃飯，少吃飯，或者還有人晚上只吃一個蘋果來當作晚飯，主要目的是怕發胖，可是晚上只吃一個蘋果對身體有沒有影響呢?

#46. 每天只吃蘋果的人,能減肥嗎?吃蘋果減肥法的二大誤區你 ... - 人人焦點

最主要的是蘋果當中含有蘋果酸和維生素c，促進腸胃的消化和吸收，這樣的話就可以有效的緩解，因吃得過熱過量的食物在身體當中產生堆積，形成脂肪，因此蘋果還能夠起到燃燒 ...

#47. 怎樣吃才瘦／吃水果減肥法高血脂、掉髮、復胖通通來 - 康健雜誌

水果一直被認為是高纖、低卡的健康代表，相信不少人都嘗試過「蘋果減肥法」、「香蕉減重法」，但只吃水果減肥，不但體重下降有限...

#48. 飯前一顆蘋果可避免肥胖！12種讓你瘦身的食物 - 天下雜誌

想要瘦身，吃對食物絕對是關鍵，特別是當你感到飢餓時，如果這時候「飢不擇食」，只能眼睜睜看著體重計數字上升，再懊悔也來不及。

#49. 苹果能减肥吗？苹果减肥法的3个注意事项 - 健康- 人民网

体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。苹果减肥的方法：. 1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 2、你可以按照三 ...

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有技巧性吃蘋果減肥3天減輕3公斤眾所週知，“一天一蘋果，醫生遠離我”。蘋果的食用功能， ... 蘋果減肥的方法. 連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。

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腸胃炎是種惱人的疾病，雖至於引發重症，卻會剝奪享受美食的樂趣；若原本約好要與人聚餐或約會，因為急性腸胃炎就能破壞計畫，只能眼睜睜看著別人享用大餐。

#52. 168斷食一個月沒瘦？營養師：必須避開「168斷食地雷」

誰不適合嘗試168斷食. 168斷食可以吃保健食品嗎? ... 無糖豆漿1杯(260c.c.) 晚餐. 全榖雜糧飯3/4碗. 炒蔬菜3碗. 里肌豬排約1個手掌. 蘋果1碗 ...

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蘋果減肥法，又名“三日蘋果減肥法”，起源於日本，2013年流行於中國。其法是在3天內只吃蘋果、吃飽為止，三日即可減輕3至5斤。但醫學專家稱，此法減掉的主要是水分， ...

#54. 睡前別吃宵夜？營養師公開吃不胖的宵夜食物清單 - Heho健康

只是，工作下來疲憊的身軀早已沒力氣運動，下班後只想黏在沙發上滑手機，健身房的會員好像沒用幾次……打起精神吧！減肥從來不嫌晚，不妨從生活習慣著手， ...

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不過，每天只吃垃圾食物，不僅使體內各器官缺乏養分，也會導致身體原有的肌肉量流失。推薦閱讀：壓力一來就想喝珍奶、吃鹹酥雞？想減肥請先避開「情緒性 ...

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而且蘋果皮中的維他命A、維他命C、鈣和鉀都比果肉多出20倍，所以連皮吃才可以吸收整個營養素。本文經授權轉載自香港01（原標題：【水果營養】奇異果皮 ...

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#72. 一個奇異果卡路里 - Automotorsfrascati

另一個有效減肥的食用時機就是在晚上睡覺前食用！ ... 有一位女性朋友，與她同行韓國時，她也能堅持每天外出前先吃一個蘋果，這已經是她多年的健康瘦身習慣。

#73. 艾灸减肥管用吗？艾灸减肥效果怎么样？ - 复禾健康

艾灸也只能是辅助减肥,单靠艾灸不能减肥.减肥主要是要在健康的原则下，持之以恒的坚持才可以起到减肥的效果，要快速的你可以试试苹果减肥的方法要配上 ...

#74. 上火吃什么可以降火降火最快的十种食物 - 中华网健康频道

上火可以多吃绿色的蔬菜，比如青菜、菠菜、芹菜、白菜、大头菜、以及橄榄菜等，也可以吃新鲜 ... 只吃菜不吃主食能瘦吗减肥不吃主食对身体有什么影响 ...

#75. 其實是增肥！錯誤減肥4行為，女星「不吃晚餐」也在列

每週2-3次運動即可，營養師也曾說：「如果你本來就胖，靠運動不會讓你瘦，但會讓你成為健康的胖子。」延伸閱讀：營養師曝減肥真相：運動不會讓你瘦，只會 ...

#76. 现代家庭医生·减肥瘦身篇 - Google 圖書結果

三、苹果减肥的具体方法苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好。 3天之内不能吃其它食物。

#77. 給你好身材的蘋果減肥法:輕輕鬆鬆讓你健康又享瘦！ - Google 圖書結果

晚上仍是與家人一起吃飯,嚴守只吃一碗的飯量。第三天的早上秤體重再減輕了一公斤,變成五十八公斤。我的蘋果斷食減肥法到第二天就結束了,身體感到很清爽,有精神, ...

#78. 女人饮食营养与健康·减肥篇 - Google 圖書結果

苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁 ... 三、苹果减肥的具体方法苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果, ...

#79. 苏苏少吃点(减肥版)的主页 - 抖音

苏苏少吃点(减肥版)：我知道被疼是一种运气 ➕v 直播时间不固定一愿每周展馆能点亮二等第一颗宇宙之心三等第一个帝王套。苏苏少吃点(减肥版)入驻抖音 ...

#80. 非瘦不可人氣中醫師的輕鬆瘦身方: 吃得飽，也能瘦得好！

但是如果整天只吃蘋果,而且是吃到飽,那可就不一定囉。 ... 減肥怪招 2:攝取單一種類食物減肥法除了三日蘋果減肥法之外,有很多怪招都是標榜用改變飲食習慣的方式來減肥, ...

#81. 貓可以吃芭樂嗎

貓能吃蘋果嗎; 悼我們親愛的夥伴「芭樂貓」 | guavanthropology.tw 芭樂 ... 營養芭樂為低熱量、高纖維、水分高,易有飽足感之水果,是糖尿病和減肥者。

#82. 麥當勞包卡路里

芝減肥戰友偶然也可到麥當勞進餐，但要留意3大原則： 1. ... 麥當勞提供美味的漢堡、薯條、麥脆鷄（炸鷄）、冰炫風、沙拉、蘋果派等豐富的餐點、飲料與點心，讓您每次 ...

#83. 蘋果:吃出好身材 - 第 84 頁 - Google 圖書結果

這時在一九九二年一月號保健雜誌,讀到了蘋果斷食減肥法的 ... 第一天早、中、晚都只吃蘋果,但從第二天開始就在不吃荷爾蒙劑的白天只吃蘋果。早、晚就像平常一樣吃肉、 ...

#84. 不節食輕鬆減肥 - Google 圖書結果

拔絲的東西一定要趁早吃,否則等糖水凝結了,不但拔不出絲來,而且變得異常堅硬,最後只能粗暴地“動刀”了。蘋果餐減肥食譜吃蘋果減肥的好處是不必挨餓, ...

#85. 女性形体健康管理概论 - 第 372 頁 - Google 圖書結果

比如说,有人听说苹果减肥,就天天把苹果当饭吃;或者听说黄瓜、番茄含热量低,听说海带、蘑菇纤维高,就天天只吃这几种食品。因为每一类食物的营养作用不同,只盯着少数食物 ...

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