前兩天去高雄，晚餐朋友請吃了高雄有名的牛老大
點菜時男服務生服務就好熱情，除了介紹好吃的，最後還說「我招待你們喝兩瓶蘋果西打」
等服務生離開始，我問朋友說「怎麼那麼好，他為什麼要招待我們蘋果西打？」「這牛老大也滿會做生意的吼，還會招待客人飲料」
然後等到我去弄醬料時，剛才那個服務生才跑來問我「請問你是一休嗎？」
喔喔～「對啊我是」
「我要謝謝你，我本來100多公斤，因為看了你的資訊我瘦了20幾快30公斤」
「哇～我一點都看不出來你之前有快30公斤可以瘦耶」
然後我們就小聊了一下，也愉快的吃了一餐
隔天晚上回台北，晚餐時帶老婆女兒去拉麵店吃拉麵
一開始接待的女服生很熱情也很有活力，然後瘦瘦的，總之是那種你完全覺得她應該是那種天生瘦，更不會把她跟減肥扯上邊的人
後來結帳時，又是同一個服務生，她問我
「請問你是一休嗎？」
「對啊我是」
我心想，該不會同樣劇情又要上演了，噗
可愛的女服務生說「我有看你的文章，我瘦了快20公斤，很謝謝你的分享，我受益良多」
哇～老實說我有點嚇到，因為真的完全超級一丁點都看不出來，這女生有20公斤的肥肉可以減，而且長的很清秀漂亮
「那是因為你們很努力，你們應得的」
我來不及對他們兩個說，如果你們有看到，要謝謝你們自己，因為是你們自己很努力，我只像是個領路人，必須要你們非常努力去實踐才有可能做的到。
雖然不是第一次聽到有人這樣跟我說，可是其實每次聽到，每次都覺得超開心的(就是那種感覺～你們懂的)
也很歡迎大家在路上看到我跟我打招呼說個Hi喔~
(買鹹酥雞時除外謝謝XDDD)
#沒有自己的照片派李小妹當代表
晚上吃蘋果減肥 在 Re: [問題] 吃蘋果可以減肥嗎?? - 看板BeautyBody 的八卦
蘋果能幫你減重 只是因為降低你對其他高熱量零嘴的攝取
不是因為它有甚麼神奇的減脂功效
蘋果可以幫助腸胃的調適
拉肚子的話可以幫助止瀉 便秘可以幫助排便
它就這點讓我很神奇 屢試不爽
為什麼他這麼神奇 我不是專家也懶得查 反正健康舒爽 好用就好XD
因為它可以讓我每天都有便 所以心情就會很爽 比較有心情去做事
但也跟減重沒啥關係 最多就是身心內外都舒爽的狀況之下 運動會更舒服
我是建議早上吃蘋果 會比下午晚上吃好
至於胃痛問題
我本身也有胃痛毛病
我也是早上起床就直接空腹帶皮吃蘋鬼 (因為我懶..XD..老公又趕上班..)
也都沒胃痛
可能你選到的蘋果品種比較酸吧???
我買的蘋果是這邊最便宜的 且甜比酸多 甚至感覺不到酸
也因為它甜
所以有時我突然想吃點東西導致有點暴躁時
就拿它來充數
蘋果的甜味就能馬上讓我舒服許多
越吃越餓的話 我也曾經歷過
那表示真得餓了
可能是正餐攝取的不夠平日身體要付出的活動量吧
或是正餐時間跟生理時鐘及日常活動的SCHEDULE無法搭配得好
因為每個人的作息和生理狀況都不一樣
不能看別人怎麼吃就自己跟著怎麼吃 一定要調整
所以我就回憶每次自己越吃越餓時太都是在甚麼時段
然後調整我的飲食習慣和時間
現在就很少會再發生這種越吃越餓的問題了
吃蘋果我個人是相當推薦
但不要把蘋果當成減肥神藥
(雖然我都把它當成調節腸胃的神藥....XD)
要想健康的減肥又不容易復胖的話
全方面的均衡搭配 包括適當飲食及運動和良好的生活作息
才是最佳藥方
※ 引述《goann (GOANN)》之銘言：
: 想減重
: 上班會帶一顆蘋果。
: 選擇蘋果原因:
: 四季都有，也沒吃過不好吃的。
: 最重要的是 每天一顆蘋果醫生遠離，減重還注重到健康。
: 心中想法:
: 因為健康 吃了就不會有罪惡感
: 作法:
: 除了正餐以外 蘋果在肚子餓的時後 代替零嘴
: 我的問題是吃了蘋果，結果肚子反而更餓，會吃更多
: 屢試不爽 怎麼會這樣??有人跟我一樣嗎??
: 有時候很餓 肚子空空的吃蘋果 胃會痛因為蘋果皮嗎?
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