昨天凌晨出發，5點就到清水斷崖看日出，休息了1個小時，妹妹說要去梨山看阿北，在阿北的茶園裡發現兩隻超可愛的貓咪，銀白色的斑紋真是漂亮!好想帶回家!哈!!是家裡5隻還不夠嗎?
跟阿北一家人吃完午餐，一整個後車箱裝滿了阿北種的南瓜、胡瓜、香蕉、蘋果才準備下山回家。早上出門都是工程師開的車，我一路睡個不停，下山時我想讓工程師休息一下，換我開車，沒想到才開沒多久，一個恍神，我在一個轉彎角竟然撞到了右側的護欄，巨大的撞擊力量和聲響，把工程師和妹妹都嚇醒了。
第一件事情先確認自己和工程師還有妹妹都沒有受傷。怕後車追撞上來，想要把車往前開到路邊，但是車子動彈不得。一下車查看，才發現前右側車門毀了，輪胎破了，連輪框和輪軸都變形，傳動軸也外露損毀，右前方的避震器、底盤大概整個都報銷了，一直在滴水，不知道水箱有沒有破....
我們立刻報警，也聯絡保險公司派車來拖吊，聽到拖吊車要3個小時才能到這深山林內，我們都傻了。知道這個山區大概3點多就會開始起濃霧，16度的溫度會一路往下降，要等3個小時真是恐怖的事。
第一個到達的是巡山的公路維修車，他們先確認我們的安全，立刻在車子的前後放上好幾個三角錐。警察很快就來了，第一句話也是問我們有沒有怎樣?怕蜿蜒的山路車子都開很快，轉角視線不良，警察把車子停在我們的車後面閃著警示燈，開始做酒測、事故現場的測量記錄。
警察把我和妹妹帶回警察局去做紀錄，工程師留在現場看著交通狀況，在警車上，警察問我，「有沒有嚇到?」「我跟你說，壞運全部都撞掉了!!!接下來都是好運了!!!」讓我心寬很多。
為了我們的事故他在現場忙了快2個小時，沒有一個臭臉，不斷的安慰我，「那個點常常出事故，還好你撞到還知道要把車頭往內拉，不然撞開護欄，你們就滾下山去了!!!人平安就好!!」
三個小時後5:00拖吊車來了，山區濃霧厚重，我們緩慢下山，到宜蘭時7:30，換一輛大一點的拖吊車再重新上路，不能走雪隧，只能選擇走濱海，到基隆時，已經晚上11點。
因為自己的一個恍神，竟然有這麼大的後果，光是拖吊費扣掉信用卡免費拖吊的100公里，還付了4150元，已經四年的車沒有全險，修車廠粗估至少要15~20萬的修理費，讓兩位拖車司機大哥整整跑了9個小時，修車廠老闆等我們等到深夜...我真的太欠揍了!!!
修車廠老闆說，「可以花錢修車，不是自己重傷住院，是多麼幸運的一件事!!!」
真的謝謝自己的好運，這麼大的撞擊事故，三個人都能平安沒有受傷；謝謝當時前後、對向都沒有車，沒有造成其他人的危險；謝謝三星鄉南山派出所的值班警員協助，親切又熱心的幫忙我們處理事故；謝謝兩位拖車司機大哥，1800公斤的車子吊上吊下還換車，開了9個小時，讓我們平安到家；謝謝修車廠老闆一通電話就等我們等到晚上11:30.....
看著自己的愛車被我撞毀，工程師都沒有一句責備沒有給我臉色，只是抱著我說沒事了!!這個劫很大，但是這麼多人的幫忙，我渡過了~接下來都是好運了!!!
晚上只吃蘋果 在 [問題] 關於晚餐只吃蛋白質&水果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
小弟我本身超愛吃水果，喜歡的大概就是香蕉、芭樂、蘋果這三種，偶爾吃個莓果類。
最近想說如果晚餐只吃上述三種水果，
基本上我的水果餐會長這樣：
兩根香蕉+一個芭樂（或兩個）+一個蘋果（或兩個）+乳清+蛋類（偶爾會有堅果或是魚）
本身有在12/12斷食，中午大部分都是吃自助餐（三種蔬菜+豆製品或肉，不吃飯，會吃兩
～三條地瓜）。
這樣子吃下來會碳水超標嗎？但我看蘋果芭樂都是低GI的食物，甚至有些ig健身教學頁面
說可以吃到飽，請問各位前輩巨巨們會覺得這樣吃是好的嗎？
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