想認真減肥，得先找出最瘦時期的模樣阿😂
最近下定決心要減肥，來說說近日的幾大重點吧~ 分別是 #多喝水，每天至少喝2000ml，且早上醒來要喝一杯溫開水。#戒飲料，天知道我多愛喝混珍紅茶拿鐵半糖微冰😚(所以能減肥成功的都有相當好的自制力呀) #走路抬頭挺胸不滑手機，而且要縮小腹走路，努力調整體態了💪 #晚餐不吃澱粉類，吃大量的蔬菜跟魚，中午則是可以吃點雞肉，都是蒸煮的。#早餐吃蘋果加水煮蛋，若太晚起床就隨便買條烤地瓜吃。#穿塑身衣，雖然每天穿8小時就夠了，但我不覺得會不舒服，所以可穿上15小時左右。
當了兩個孩子的媽後，對自己採放棄狀態好一陣子，媽媽跟婆婆都以為我那小腹凸起是否又懷上第三胎😵真是太慘了，現在立下的目標就是，穿得下S尺寸的褲子，然後再練個腹肌，2018的夏天就要來露腰不漏肚啦💪
#照片是2012年 #五年前還是個妹子大概50公斤
#五年後已經癡肥到56公斤 #手臂粗壯沒有腰😭
早餐吃蘋果加水煮蛋 在 [閒聊] 減肥餐都配什麼蛋？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
去年開始就一直被問是不是變胖了!
所以下定決心開始實施我的減肥計畫
每天除了運動外吃的食物也開始調整~
下面是我的每日食譜:
為了補充蛋白質那時候每天都會吃水煮蛋
但是吃了兩個月沒味道的蛋真的越吃越想吐...
(認真覺得每天吃水煮蛋的人很厲害)
後來，我就改吃超商的茶葉蛋
早餐：茶葉蛋一顆 可搭配 烤麵包+水果+咖啡/地瓜+無糖豆漿
/蘋果一顆+燕麥奶/全麥麵包兩片+水果優格/
午餐：茶葉蛋一顆 可搭配 烤麵包、青菜or水果沙拉/白斬雞肉/清蒸魚/糙米（地瓜）飯
晚餐：茶葉蛋一顆，可搭配-青菜沙拉、青菜豆腐湯、水果拼盤
超商茶葉蛋吃一段時間也有點膩~
所以開始又改吃石安的溫泉蛋
吃好一段時間了，目前是我吃過最好吃的溫泉蛋!
最近看到石安也出了茶葉蛋!!
馬上買來吃看看重回茶葉蛋的懷抱
第一次吃冷的茶葉蛋感覺很奇妙..
整體來說整顆蛋都有淡淡的茶香入味，蛋黃真的大顆濕潤不會過乾無法入喉
口感也覺得很美賣，希望他們家可以再出更多新的品項
讓我減肥這條路可以多一點選擇
另外想問大家減肥餐還會搭配什麼食物來吃？
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