各位粉絲假日好
🥰🥰Tommy女性睡衣下殺🥰🥰
原本整套睡衣新款要台幣2000多😱😱
🔥🔥🔥現在整套只要8XX🔥🔥🔥
😋今天要來準備資料連線預購囉🥰
也特別早起來整理倉庫
來看看還有什麼寶物被遺漏的😂😂
#今天休息一天囉
明天許路兒款Dior眼鏡開賣
明天吳亦凡雷朋眼鏡開賣
#明天見啦
#晚點開連線
#睡衣小幫手都自留2套了😂
今天休息一天囉 在 劉宜鑫直播粉絲團 Facebook 八卦
同時也有154部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅安淇，也在其Youtube影片中提到，誰說女生就一定要穿內衣， 有人跟我一樣覺得夏天穿內衣很困擾嗎？ 每天回到家第一件事就是脫！！！ 勒了一整天只想喘口氣 讓胸部好好休息一下～ 今天我要跟大家分享我個人夏天必備的內衣私房款 還有沒有更舒服的提議快快留言跟我說❤️❤️❤️ 男生們一定會說不要穿最舒服～ 我也是這麼認為的但會被告妨礙風化啊😂...
今天休息一天囉 在 芯寧Sandy Facebook 八卦
今天休息一天囉！
明天繼續開播奮戰！
還沒加入群組的要快，收到8/23止；要討論七夕聚餐地點。
✨想同芯寧過七夕嗎？
八月活動：凡在浪live直播刷出13140直接入群喔！
浪live ID：1327205（還沒追蹤快追蹤喔）
今天休息一天囉 在 安淇 Youtube 的評價
誰說女生就一定要穿內衣，
有人跟我一樣覺得夏天穿內衣很困擾嗎？
每天回到家第一件事就是脫！！！
勒了一整天只想喘口氣
讓胸部好好休息一下～
今天我要跟大家分享我個人夏天必備的內衣私房款
還有沒有更舒服的提議快快留言跟我說❤️❤️❤️
男生們一定會說不要穿最舒服～
我也是這麼認為的但會被告妨礙風化啊😂😂😂
—————————————————
✨好康的活動來囉！
觀賞本影片的粉絲只要透過@LINE傳送通關密語- "我是安淇粉絲"予DOROSIWA台灣官網，即可享50元購物金優惠唷!
立即前往領取優惠https://line.me/R/ti/p/%40ola5516h
內衣相關資訊：
DOROSIWA 網站 ▶ https://bit.ly/2BpkQ8S
緞面深V無鋼圈內衣褲組▶ https://bit.ly/30y2wmA
花邊蕾絲抓皺平口內衣褲組▶ https://bit.ly/3eQ9OHl
低彩蕾絲無鋼圈內衣褲組▶ https://bit.ly/2ONKQ0w
火辣鏤空設計繞頸連身泳衣▶ https://bit.ly/39i1YoJ
透膚傘襬蕾絲兩件式性感睡衣▶ https://bit.ly/3fTUomS
#DOROSIWA #內衣 #內衣推薦 #泳衣 #泳衣推薦 #DOROSIWA評價
今天休息一天囉 在 艾爾文 Youtube 的評價
現代人的睡眠狀況其實正在碎片化，更持續在惡化。今天我們就來聊聊如何解決睡不飽的情況，從心態跟習慣來提升睡眠品質，影片中也會解答睡眠的一些迷思。
-
📕支持著作：https://pros.is/YzdeT3
🎥 訂閱頻道：https://goo.gl/VsQgD2
📚更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T
-
#whywesleep
之前那支影片「你有學過睡覺嗎？」：https://youtu.be/_Yl3CF-JIxQ
-
今天要來分享一本有助於提升睡眠觀念的書，這本書叫做《Sleep》，非常直覺的書名，中文版目前有簡體版叫《睡眠革命》。作者是協助過很多頂級運動員增加睡眠效率的 Nick Littlehales 所撰寫，他在英超足球隊擔任睡眠顧問，也為C羅、貝克漢這些球星安排過睡眠計畫。
這本書裡面除了也有提到睡眠的知識，更著重於「方法」，而且同樣有科學根據。我會先用 Q&A 的方式來釐清幾個睡眠盲點或觀念，再來我會說明作者的「R90睡眠法」，他就是運用這個方法來改善運動員的睡眠狀況。最後，我會再整理幾點總結這本書的觀念，方便你帶走，記得看到最後囉。
--------------------------------------------------------------------------------
★這些人氣影片也別錯過★
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣高效習慣，成功者每天都在做什麼？
https://goo.gl/WQprfL
‣‣只要3小時，勝過別人一天的工作量
https://goo.gl/AKo2CP
‣‣10件事讓2018年變成最好的一年
https://youtu.be/PqWZnNy8XGA
‣‣人生最有幫助的12條法則
https://youtu.be/JWSpybxpvvM
‣‣如何克服拖延？練習這3個面向
https://youtu.be/zGdsvZEC3o0
‣‣從上班思維變複業思維，人生、收入自己作主
https://youtu.be/XoMj5Ig5hTw
‣‣10本可以改變人生的書
https://goo.gl/nkPvNJ
--------------------------------------------------------------------------------
▶︎其他艾爾文出沒地方◀︎
--------------------------------------------------------------------------------
FB‣‣https://www.facebook.com/richfriend.fans
IG‣‣https://www.instagram.com/alvin701/
個人最新著作‣‣https://goo.gl/cesjCR
今天休息一天囉 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身
黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友，
有運動新手、剛做完月子出關的媽媽，
還有很多人對自己的膝蓋沒信心，
但又想練出馬甲線、川字肌，
可是好多運動菜單只敢看不敢做，到底該怎麼辦？
煩了這麼久，就等這隻影片來解決。
今天不用跑不用跳不用蹲，
從熱身、訓練到最後的伸展全程站著做，
你可以選擇徒手或是拿著啞鈴做負重訓練，
建議一天做3到5組循環，
幫自己打擊腹部贅肉，練出馬甲線。
有沒有發現最近的影片一開始都加上熱身動作囉~
（雖然媽媽們一整天都維持高檔體溫）
大家可以花少少的時間把身體熱起來，
如果發現自己做了一輪，好像還沒熱機好的話，
可以視情況自己增加組數調整😀
另外已經跟著黑媽運動好一段時間的朋友們，
這一集很適合當做我們的熱身運動喔！
花個十分鐘把肌肉熱起來，
同時召喚肌肉出來做工，
更能有效提升我們的運動效率喔！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
♫Music By♫
Song: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/makememove
Watch: http://youtu.be/vBGiFtb8Rpw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dance With Me (ft. Alexis Donn) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DanceWithMe
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Candy (ft. Linn Sandin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Candy
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/U9pGr6KMdyg
Free Download / Stream: http://ncs.io/WhereWeStarted
今天休息一天囉 在 三國志戰略版S3賽季功勳商店注意事項與兌換建議 ... - YouTube 的八卦
三國志戰略版S3賽季功勳商店注意事項與兌換建議 今天休息一天 不直播囉. 阿萬. 阿萬. 36.5K subscribers. Join. Subscribe. 347. I like this. ... <看更多>