我現在儼然小農代言人耶
大概因為沒收費吧🤣🤣
但,俗話說免錢的最貴
找我try其實是很賭博的行為(VVIP一定懂)
今天要分享兩個小農產品
分別是UNCLE LEMON純檸檬磚
以及札札亞部落農場的大補蛋
我自己很愛檸檬,
所以之前家裡都會囤冷凍檸檬磚
可以配氣泡水,可以做藍莓果醬,
可以醃小黃瓜提味
但冷凍的畢竟還是麻煩一些
有時只需要一半的量,
需要等冷凍冰磚回溫成汁
而且也多少佔了些冷凍庫空間
所以UNCLE LEMON這款常溫保存的檸檬磚
使用便利性上大勝
檸檬香氣我覺得也比冷凍的更濃郁
酸度則是差不多
不過單價比冷凍貴了一倍
之前VVIP也有說
有時候小農產品無毒+認真,就算貴一點也會買單
所以就看金錢空間時間大家怎麼取捨了
廠商說
「商品的價格我們會優惠粉絲幾天~
之後會恢復成原價」
但他怎麼知道我何時會PO?
總之,購買連結在↓
https://uccudoyi.1shop.tw/kgkof2
#我沒分潤抽成OK
另一個是很像茶葉蛋的大補蛋
這是來自阿里山原住民的產品
用了20幾種中藥材高溫浸滷
只有中藥材喔,沒有醬油
整個蛋非常入味
我本人通常是不吃蛋黃的,會怕那個味道
但3年前曾經買過一個滷味攤,
好吃到蛋黃我都可以,可是就只有萍水相逢過
那攤子再也沒出現
大補蛋邀約信說他們家
「蛋黃濕潤,吃了會回甘」
所以我第一顆有整個吃
蛋白好喜歡,Q度很好
淡淡的中藥香氣我很喜歡
不過蛋黃就還是有我怕的蛋味
先生則是說蛋白吃起來會微苦,蛋黃很香
我們都覺得好吃,但價格不清楚
有興趣的請去詢問札札亞部落農場
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uncle q怎麼去 在 柴犬 - 凹嗚 *小咪糕 Facebook 八卦
【About 寵物溝通】
MaMa=咪咕阿咪 / 咕咕=寵物溝通師
⇋⇋⇋ 連線ing ⇋⇋⇋ 文長
先把跟咕咕的 Q&A 放上來
有興趣的朋友再看內容 ~
其餘感想那些阿咪再補寫上!
大肚婆一次打好多 累了 XD)))
▲咕咕第一句話︰
上次那個地方好可怕實在是太可怕了!
▲MaMa︰上次!? 上次我們去了哪裡?
啊!我帶咪咕去獸醫那裏打針剪指甲 =="
Q1.
▲MaMa︰咕咕!那妳為甚麼不讓麻麻剪?
▲咕咕︰妳把我剪流血,而且每次都弄好久‥
(( 溝通師開始學咪咕反抗掙扎的樣子 ))
(( 最後一次幫咪咕剪指甲 好不容易剪到一隻))
(( 結果狂流血 咪咕哀嚎 拔爸也不准我再剪下去 ))
▲MaMa︰好!那以後都去給獸醫剪指甲?
▲咕咕︰好!獸醫那很快,太可怕了,越快越好!
Q2.
▲MaMa︰妳為甚麼不喜歡跟我們睡覺?
▲咕咕︰因為妳都把我夾起來 而且有時候好熱!
(( 溝通師學出我們把咪咕夾在腋下的樣子 ))
(( 我跟拔爸聽到都笑了XD 開始撇清責任推給對方 ))
▲咕咕︰我可以跟妳們睡,但是給我一個位置就好!
(( 溝通師畫出床靠近我們小腿的位置 ))
(( 嗯!咕咕每次上床都在那附近位置挖洞躺下 ))
(( 但我們每次都硬生生要把她抱到我們兩中間夾著 XD ))
▲MaMa︰好吧!那我知道了!尊重妳!
Q3.
▲MaMa︰咕咕,妳最喜歡的地方?
台北家? Uncle家? 阿公家?
(( 把這三個地方的照片提供給溝通師看 ))
▲咕咕︰台北家就是很舒服的地方,我喜歡在沙發上睡覺。
(( 她平常在家都睡在沙發上‥
溝通師把我們家客廳的擺設畫出來,門/電視/桌子/沙發位置))
▲咕咕︰Uncle家就是可以一直跑跑的地方!
▲咕咕︰阿公家比較少去,所以沒有特別感覺。
Q4.
▲MaMa︰那妳最喜歡誰?拔爸?麻麻?還是安扣?
(( 把我們四個人的合照給溝通師看 ))
▲咕咕︰這兩個都很喜歡 ((大Uncle跟二Uncle))
他們兩個都會陪我玩!
▲MaMa︰那這兩個更喜歡哪一個?
▲咕咕︰溝通師照片比向在台中的大Uncle。
(( 溝通師學大Uncle每次回家叫咪咕跟他玩的樣子,賓果))
▲MaMa︰那拔爸跟麻麻妳比較喜歡誰?
▲咕咕︰兩個都很喜歡!
(( 麻麻內心表示,算妳有良心~哈哈!深怕落敗的麻麻))
Q5.
▲MaMa︰妳覺得臭狗怎麼樣?為甚麼不跟他當朋友?
(( 其實家裡還有一隻短毛臘腸,是拔爸帶回來的 ))
(( 小時候拔爸帶了大概一年,現在都給阿公阿嬤帶))
(( 臭狗是很凶的小狗,會咬家裡的人,會亂叫亂尿尿 >"< ))
▲咕咕︰他會一直對我叫,我不喜歡他!
〔?!〕 (( 臭狗很兇,唯一不敢對咪咕凶,都是咪咕吠他 ))
▲咕咕︰他會一直跟著我 ,很煩,而且臭狗很凶,不喜歡。
(( 臭狗平常會一直聞咪咕的屁股,咕咕會很生氣吼他 ))
Q6.
▲MaMa︰咕咕,妳知道麻麻肚子裡有寶寶嗎?
▲咕咕︰知道!
麻麻每天都有跟我說,但是我不知道寶寶是什麼?
(( 溝通師跟咪咕說,寶寶是拔爸跟麻麻的小孩 ))
(( 之後麻麻要照顧寶寶,可能會很忙,比較沒時間跟她玩 ))
▲咕咕︰那妳們會不會把我忘記!?
▲MaMa︰我保證不會,只是麻麻需要時間照顧寶寶!
▲咕咕︰那好!我會乖乖在妳旁邊。
(( 聽到這,麻麻都要落淚了,鼻子酸酸眼眶熱熱 ))
(( 傻小孩,我們怎麼會忘記妳!只是麻麻沒帶過小孩 ))
(( 是一大挑戰!就像當初妳小小的我就把妳帶回家一樣 ))
▲MaMa︰等寶寶大一點,我跟拔爸會帶妳們一起出去玩。
▲咕咕︰好!我要去有綠色草皮的地方。
(( 溝通師說 畫面看起來應該像是河濱公園 ))
(( 之前假日最常帶咪咕去蘆堤寵物公園~ ))
▲MaMa︰因為麻麻現在大肚子,之後又要生寶寶,
會有一陣子不能回台中Uncle家,希望妳包容!
▲咕咕︰好!沒有關係!
現在麻麻每天都在家,拔爸都不在!
(( 哈哈~麻麻每天都在家跟她睡覺,拔爸要上班啊 ))
▲MaMa︰還有,之後麻麻要去醫院生寶寶,
會有好幾天都不在家裡,可是麻麻會很想妳,
但是拔爸一定會回家帶妳步步,餵妳吃飯,請妳體諒!
▲咕咕︰那還有誰會在家?
▲MaMa︰阿公阿嬤,但也不一定,因為他們也要去醫院!
啊!臭狗會在家。
▲咕咕︰那就只剩我跟那隻狗喔‥ ‥ ‥
好吧!但是拔爸一定要回來帶我步步吃飯喔!
▲MaMa︰好!一定會!
Q7.
▲MaMa︰我們不在家,妳是不是都躲在房間?
▲咕咕︰我在等妳們回家,阿公阿嬤不太理我!
(( 阿公阿嬤不會跟咕咕玩,
所以我們有發現每次只要阿公阿嬤在家,
咕咕好像都一個人躲在我們房間,等我們回來她才會出來 ))
Q8.
▲MaMa︰妳記得妳小時候會在尿布上尿尿嗎?
▲咕咕︰可是你們會帶我出去散步,為什麼我要在尿布尿尿。
▲MaMa︰可是有時候雨真的下的很大,妳根本沒有辦法尿,
拜託妳下大雨的時候,勉強在尿布上尿尿,好嗎?
我們不希望妳一直憋尿!天氣可以我們一定帶妳出去尿尿。
▲咕咕︰可是尿布太小了!我要很大很大很大的!
(( 呵呵~我上次買的的確是很小很小很小 XD ))
▲MaMa︰好!我去買很大很大的!妳下次就不要憋尿了!
Q9.
▲MaMa︰妳是不是不太喜歡穿衣服?
外面很冷,妳現在在大掉毛,會冷啊!
▲咕咕︰因為很緊!尤其是脖子那裏
(( 溝通師在領口那邊比劃 哈哈 真的是太緊了 ))
▲MaMa︰可是妳要出去步步,妳不穿衣服,
會感冒,感冒就要去上次那裏打針,妳要嗎?
▲咕咕︰什麼?還要去上次那裏?
好!那我穿,我不要去那裏!好可怕!
▲MaMa︰那我再幫妳買新的衣服!
▲咕咕︰好!那我要很大件很大件的。
(( 麻麻心想,啊到底是要多大件 XD ))
Q10.
▲MaMa︰有時候妳在房間一直看,到底在看甚麼?
▲咕咕︰好像有聲音,好像是樓上的,
不知道甚麼聲音,所以會害怕。
(( 溝通師表示在看房間牆角‥ 嗯!就是那個方位 ))
▲MaMa︰為什麼這麼怕蒼蠅呢?
▲咕咕︰那個看起來好可怕,一直飛,好像會飛進我的耳朵!
▲MaMa︰麻麻不是有說那沒甚麼不會怎樣,我們會保護妳,
妳可以不要在躲在桌底下或床底下了嗎!?
▲咕咕︰不行!除非妳們把它趕走,我就不躲起來。
(( ==" 真是固執的小女孩 ))
Q11.
▲MaMa︰一天帶妳出去步步兩次,夠嗎?
▲咕咕︰嗯嗯!可是也想中午出去步步,可以曬太陽。
▲MaMa︰麻麻盡量好嗎!因為現在大肚子,
不是很方便,有時候沒有辦法走很遠‥ ‥
▲咕咕︰麻麻大肚子沒關係!可以叫拔爸回來帶我去嗎?
(( 哈哈~笑翻我了!拔爸要上班啊!不然我們要喝西北風啊 ))
Q12.
▲MaMa︰為什麼晚上用飯飯給妳吃,妳都不一次吃完?
▲咕咕︰因為很熱,我不喜歡。
(( 咪咕每次都把飯放到很冷才在吃 ==" ))
▲MaMa︰那妳可以吃完嗎?不要每次都吃一半,
放到半夜才要吃另一半,要沒吃完,早上我一定會倒掉,
因為飯會壞掉,妳就要餓肚子了喔!
▲咕咕︰可是我就是吃不完,
那麻麻可以半夜在弄一次給我吃嗎?
(( 蛤!?半夜!我跟拔爸跟溝通師都笑了 XD ))
(( 溝通師跟咕咕說,麻麻半夜要睡覺啊!))
▲咕咕︰那麻麻早上再弄給我吃! ((OK!成交))
Q13.
▲MaMa︰妳是不是不喜歡麻麻煮的東西?
▲咕咕︰我不喜歡綠綠的 ((花椰菜是吧!每次都不吃))
我喜歡白白的 ((G肉)) 跟咖啡色的 ((飼料))
▲MaMa︰好!我知道了!
(( 溝通師問我,咕咕最近是不是沒有吃飽?她說有點餓!))
(( 驚!碗裡面好像真的都忘記給她補飼料 有點空了))
Q14.
▲MaMa︰咕咕,為甚麼一到這裡,
(溝通當天的寵物餐廳) 妳一直站在門口,
妳是想去步步?還是有不開心?
▲咕咕︰因為妳們沒有告訴我要去哪裡,
我以為要回Uncle家,可是不是我想去的地方,
所以我想回家了! (( 痾@@" ))
Q15.
▲MaMa︰那咕咕還有沒有甚麼話要跟我們說?
▲咕咕︰沒有!就是很喜歡妳們(拔爸跟麻麻) ♥
▲MaMa︰那是不是會覺得麻麻很煩?
因為麻麻會吵妳鬧妳咬妳找妳吵架 XD
▲咕咕︰不會!因為麻麻就是照顧我的人 ((乖寶寶♥))
uncle q怎麼去 在 Uncle Sean Facebook 八卦
Uncle Sean Q&A大全 滿滿21題解答!
最近工作終於告了一段落,久久沒來關心各位朋友!真是不好意思~自從開版到現在,真的有「不少」人私訊Uncle關於健身或飲食的問題。
首先感謝大家的支持,我能回也盡量回,不過訊息爆量的程度,有點超出我的負荷了。右上角永遠的99+總是讓我有一種望而生畏的感覺😂
Uncle發現除了比較私人本身的問題之外,有許多的朋友都有重複的問題,所以這次一次說清楚講明白!讓大家之後遇到可以直接爬文不用在黑人問號🌚❓
這次由於篇幅關係先整理1-12題給各位,剩下的問題明天在發表!
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📝1.請問減脂期,晚上到底要不要吃澱粉?
取決於你現在的狀態,如果低碳飲食的話,可以不要吃,但如果是純熱量控制,是可以吃的,澱粉是很好的碳水來源,減脂期量不要吃太多就好,蛋白質:碳水 可以1:1或1:1.5,少量多餐形式,澱粉可以選粗製天然澱粉,地瓜、糙米飯等
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📝2.感冒期間是不是不適合做重訓?
對,要休息,直到好才可以練,不然你感冒會更嚴重
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📝3.增肌我該怎麼分配營養比例?
體重kgx1.5~2.2得出來的數字,是增肌期建議一天需要的蛋白質攝取量。蛋白質:碳水,1:2.5~4。(吃足夠碳水除了應付高強的訓練量之外還有做修復補充能量之目的,另外碳水吃足夠,蛋白質才會利用拿來修復修補肌肉,不讓蛋白質轉成糖值新生,物盡其用的概念,白話文就是,不要只單吃蛋白質了,請搭配碳水)
脂肪則佔一天總熱量的30%以下即可。
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📝4.減脂我該怎麼分配營養比例?(肯定會問的)
體重kgx1.5~2得出來的數字,是減脂期建議一天需要的蛋白質攝取量。蛋白質:碳水,1:1~2
透過減碳的情況下,來阻斷脂肪的營養來源。前提是符合熱量赤字。低碳飲食建議1:0.5
脂肪佔總熱量的20%以下。
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📝5.增肌、減脂,脂肪越少越好嗎?
脂肪是很好的能量來源,另外,三大營養素,脂肪是排其中之一,人體必需的營養來源,而脂肪是合成賀爾蒙的主要原料,先不提賀爾蒙對我們人體內分泌調節有多重要,直接講對增肌有幫助的賀爾蒙:生長激素、睪固酮、胰島素,沒有脂肪當原料,這些都沒有。所以要練的體態漂亮、健康,能不吃脂肪嗎?即使減脂,也必須吃的,量控制好就好,脂肪唯一要顧慮的是1g產生9大卡熱量。所以吃多容易爆卡變胖。
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📝6.關於訓練後補充,為什麼有建議30分鐘左右就要補充的說法?
理論上是,在訓練後的30mins-90mins,身體蛋白合成激素處在最高水平,這時做補充,食物利用效率較高,另外因為力量訓練肝醣的消耗,這時補充碳水,促進肌糖原的合成(讓肌肉補充肝醣的意思)、促進肌肉蛋白質的合成(讓蛋白質被利用修補肌肉),那吃好消化的食物即可,一般食物消化都要一小時以上,所以才有訓練後喝乳清的建議,碳水就是以水果這種好吸收為主作搭配即可,那沒喝乳清的朋友們,可以直接喝300cc的巧克力牛奶(蛋白質碳水都有了)。但即使錯失這個黃金補充期,也別荒,是訓練後24小時-36小時內,蛋白合成激素都是在高水平的,只要在這段時間做好該有的營養補充,都是不會讓訓練白費的。
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📝7.牛奶好還是豆漿好
牛奶,動物性蛋白利用率比植物性好,但你有乳糖不耐症,就喝豆漿吧。
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📝8.沒健身的人一天要吃多少蛋白質?
體重kg 1:1 得到的數字
舉例:60kg 一天就吃60g(不要再聽到有人問我是吃60kg的蛋白質!?)
這樣吃是健康的,也不會讓你亂吃東西,因為蛋白質吃得夠,可以抑制食慾。
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📝9.請問生酮飲食為何脂肪比例要佔這麼高?70%比蛋白質還高?為什麼不是蛋白質最高,脂肪其次呢?
那樣會變普通的低碳飲食,生酮是因為要轉身體能量系統,轉酮體為能量來源,那蛋白質太高會產生糖值新生,身體就不會使用酮體了,另外,如果近入酮狀態,只要一天攝取超過50g碳水,就會掉出酮狀態,要再花三四天才能再回到酮狀態。
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📝10.練翹臀就是要深蹲嗎?
深蹲不是刺激臀肌最大的動作,但卻是增加肌肉量最好的動作之一,那要練到一副好臀也是要看什麼深蹲,但不管怎樣,要有漂亮的腿部線條及健康,深蹲也是必要的,不同深蹲方式,對臀部刺激的比例也不同。那對臀肌刺激最大的動作是臀推。
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📝11.健身胸部會變大?
少數,基因決定,但遺憾的是大部分都是變小(哭),那是因為體脂肪下降的緣故,畢竟構成乳房的主要成分之一是脂肪,所以只有增肌期胸部可能成長,減脂期是不可能的,減太多奶奶甚至會離你而去。
但練胸肌,尤其上胸肌的加強,會讓胸部看起來挺而集中(也許看起來比較大),自建魔術胸罩的概念。
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📝12.月經週期可以重訓嗎?適合嗎?
可以,經期來,只要身體狀態能承受的運動,都適合,沒有經期來就不能重訓這種說法,當然,每個人經期來的狀態不一,有人是真的來會躺在床上下不來那種,也有人來跟沒來感覺一樣,但不管怎樣,身體狀態絕對比平時差一點,所以強度請調整一下。我能確定的是,有重訓習慣的人,經期都比較準而且比較沒有太大問題。水腫的程度也會下降,然後暴飲暴食的心情也會減少。
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相信這些問題也是很多人的問題。覺得有幫助,請tag那些對這些有疑問的朋友。😎😎🔥🔥💪🏻👍🏻
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uncle q怎麼去 在 Re: [新聞] Q戴維斯落地生根首開餐廳當老闆- 看板basketballTW 的八卦
https://youtu.be/cFcq4l5AaS4
原來Q會親自到傳統市場買食材!但Q中文還沒很流利,不是應該去賣場買比較方便?不知
道未來會不會開發針對運動員的菜單
: Q戴維斯落地生根 首開餐廳當老闆
: 作者:倪芝蓉
: 繼在林口買房後,Q.戴維斯(Quincy Davis)又在師大商圈開起餐廳,徹底落地生根成
為
: 「正港的」台灣人。首度擔任老闆的他坦言自己是因為愛吃又不愛煮,才決定開餐廳,
而
: 店名就取為「Uncle Q」。
: 戴維斯自2013年歸化為台灣籍,迄今已逾6年,這段期間內他除了替中華男籃在國際賽
立
: 下眾多汗馬功勞,還在林口置產,相當融入台灣生活。而今他更扎根寶島,開了以自己
姓
: 名縮寫為名的素食餐廳,Q笑說:「我現在只差在台灣生小孩了!」
: 約在3年前成為素食者的戴維斯,一開始其實是為了健康而選擇蔬食,「我開始吃素後
,
: 我膝蓋積水、心悸與睡不好的問題都明顯改善了,吃素也讓我有更多能量。」
: 戴維斯強調,吃素並不會影響他的運動表現,「有許多強壯的動物,如馬、大猩猩與長
頸
: 鹿等都是只吃草,在人類發明車子前,我們是以馬代步,既然動物可以吃素獲得能量,
那
: 麼我們一定也可以。」
: 至於開餐廳這想法,早在戴維斯心中醞釀許久,「因為我很挑食,又很喜歡吃東西,但
不
: 喜歡煮,所以不如自己開一間餐廳!」戴維斯表示:「我想讓大家知道,素食一點都不
無
: 聊,而且非常好吃!」
: 這是戴維斯首次擔任老闆,包括店內裝潢、招牌設計等,都是他一手包辦。「我還去花
市
: 買了花來裝飾,當老闆真的很不簡單,壓力也真的很大。」Q坦言,他也擔心不會成功
,
: 「我的朋友們都告訴我,這會失敗、沒有人想吃素食,大家都叫我不要做,但我還是堅
持
: 要做。」
: 戴維斯說:「這就跟當初所有人都叫我別放棄美國籍、不要搬來台灣住,或是別再打球
了
: 一樣,但我還是會照著自己的感覺走,希望能獲得大家的支持。」
: 來源: https://tsna.com.tw/tw/news/show.php?c=1&num=30428
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