我的教練
My coach.Translated
【教練介紹 — Gladys】
我是Gladys葛蕾蒂斯，從事體適能有13年。從國中喜愛運動，即使唸了資訊與通信科技，最後還是追求熱愛的體適能、有氧團課及健身。看見學生因為運動而改變體態、自信與健康讓我非常有成就感。在飲食越來越方便，營養價值卻很少的年代，也有很多人運動了許久卻沒有太大改變。這讓我更想運用運動搭配飲食及健康身心健康來打造更健全的健康生活，來預防文明疾病！
因此，在2017年開始，我開始與學生搭配飲食及訓練，幫助許多學生改善他們的困擾：掉髮、胃食道逆流、睡眠品質不好、疲倦、睡了還想再睡、沒有力氣等。
如果你不知道，我是素食者。從2017看了紀錄片What the Health，明白植物也有蛋白以及植物營養的好處甚多，因此做了做夢也夢不到的改變😆。若你還是認為「怎麼可能會長肌肉？」，請再看看我的照片。💪🏻
幫助別人解決健康上的困擾是我的使命。無論是讓肌肉更結實、解決肌少症、瘦身、變壯還是改善肌肉柔韌度，都可以讓我了解你的需求。
我想要幫助到更多高雄市以外的人，或是處在別的國家的你，我開始了線上一對一，幫助你解決你健康困擾。若你想索取免費的30天一對一課程，請email 我： gladysliving@gmail.com
IG: @glad.lim
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Gladys證照
Les Mills Taiwan BODYJAM & SH'BAM Presenter
Reebok Ambassador
有氧課程：
🔸BODYJAM™
🔸SH'BAM™
🔸BODYPUMP™
🔸BODYBALANCE™
🔸Spinning
🔸Group TRX
🔸一對一私人課程
擁有證照：
🔸National Academy of Sports Medicine Certified Personal Training (NASM CPT) 合格私人教練
🔸TRX 合格教練
🔸Rehab Trainer Essentials 基礎復健訓練師
🔸ViPR
🔸運動貼紮
🔸Synergy360
2015-2019 MoveFit 教練
2013-2019 台灣健身工廠、WorldGym 有氧課程老師
2011-2013 馬來西亞吉隆坡 FitnessFirst 有氧老師
2010 澳門Star Fitness 有氧老師
2009 泰國曼谷CaliforniaWowXperience 有氧老師
2008 菲律賓達沃Holiday Gym 有氧老師
2007 泰國清邁 CaliforniaWowXperience 有氧老師
