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#閱文禮 贈七日運動券一張 五位
因長期的電腦工作跟運動不足
我現在連打個噴嚏都會閃到腰
加上我脊椎跟關節一直有問題
肌肉量簡直跟瓊瑤小說的弱病少女差不多
但想運動但是沒有個方向
自己動又怕造成N次的傷害
不知道怎樣的方式對自己的身體才是好的
所幸 信義永春館 GO GYM 健身俱樂部 的Erica教練
有 #銀髮族訓練證照 還有 #身體姿勢改善 專長
讓我勇於面對破身體的事實 哈
對於我這健身房菜鳥來說
她給我很親切的感覺
讓我覺得有踏出這一步真的太好了！
GoGym永春館也有游泳池
因現在一情影響就暫不開放
不過現場還有很多進口的健身器材
每週還有近百堂的八大類團體課程都可以自由參加
基本上許多類課程天天都有
Les Mills 國際系統、瑜珈伸展、有氧活力、肌力瘦身、舞動舞蹈、氣功經絡、國標、飛輪(限小巨蛋館)，可以依照自己的時間安排上課唷！
#抽獎步驟於留言中
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#抽獎 #藍牙耳機
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🔸高品質環繞音質
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這價格不推坑真的不行！
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如果等不及也可以直接蝦皮購買唷
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DTAudio
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不論在外觀質感還是功效上 CP值相高的令人愛不釋手
對於不論到哪都會想聽音樂的我 它是很棒的夥伴
我最喜歡的是 看似有點看似有點份量的收納充電盒
卻有2000mAh超大電池容量 讓耳機有很棒的持久續航外
也能當作手機臨時行動電源的貼心設計
#抽獎步驟於留言中 #頭號粉絲還有加碼好禮
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Miuzic 沐音
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(得獎已公布在下方置頂留言裡囉)
►要抽出三支HTC U11+送大家喔!! 抽獎步驟如下：
1.訂閱蔡阿嘎YouTube頻道：http://pics.ee/AGaU2
2.在底下留言 (想對蔡阿嘎說的話)
3.分享影片到FB (設公開)
4. 12月25日(一)晚上12點截止
5. 12月26日於置頂留言公布中獎名單
會以回覆留言的方式告知得獎者中獎，記得要登入YouTube看看有沒有被通知到喔!!
￭ 本活動限一帳號留言一次，重複留言也以一則計。
￭ 本活動採隨機方式抽出得獎者，主辦單位就本活動參加者之資格，保有審查之權利。
￭ 若得獎人未於活動辦法所指定之期限內回覆，或資料填寫錯誤、不完整，致獎品無法送達，則視同放棄，不另補發，資格亦不遞補。
￭ 個資聲明:個資蒐集僅限本次活動使用，並於活動結束後三個月內銷毀。
＃蔡阿嘎
＃沒收手機
＃五月天
＃HTC U11+
Nancy自創品牌-Wonder Nancy Jewelry萬德珠寶
FB🔍Wonder Nancy Jewelry
IG🔍WonderNancyJewelry
Youtube🔍https://www.youtube.com/channel/UCy75Jgm5xBq-KTlZs6sqS1A
官網 ：http://wondernancy.com
謝謝大家等了我這麼久~~我的背有好點囉, 沒有這麼痛了!!大家不用擔心 ; )
這次的小卡片不管是當單一卡片還是在爆炸卡裡當機關都超適合的~越看越喜歡!!(本來沒有很愛新的IG圖案的哈哈)
終於~我也辦了第一次抽獎活動!!只要完成以下步驟, 就可以得到我親手做的小卡片唷~~~
1.訂閱我的頻道
2.喜歡這支影片(按讚按讚)
3.在下面留言~留啥都OK
4.追蹤我的IG : n7881935
***到時我會跟抽中人核實, 要給我看截圖喔^^
期限到7/9晚上6:00截止, 晚上10:00會在這邊公佈中獎名單~~
大家動動手指捧個場吧~~很少人參加我會哭喔嗚嗚
***錯誤更正 : SORRY 拉我之前截止日打錯了~~明明影片中就說一個禮拜結果這裡打7/2截止~~我好粗心喔(嗚嗚)大家可以繼續留言喔!!謝謝再IG上面提醒我的那位姊妹^^
得獎人 : @小妤~~麻煩妳7/12前email我以上四張截圖和收件人資訊, 7/12前沒有收到妳的回覆的話就會讓給備取萍儿喔~~
備取 : @萍儿
訂閱追蹤Nancy今今➡️ https://goo.gl/euzfUz
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★中英字幕募集中★
1. 上字幕的方式教學：http://bit.ly/28SdAD2
2. 如果您幫我放上了字幕，記得告訴我唷!我會準備感謝小卡片送給你唷~~記得訊息或者email讓我知道唷~~
3. 影片上過字幕的話，請不要重複上字幕唷!
☼Nancy碎碎念☼
Nancy今今是上班族~回覆的比較慢~請見諒唷!!另外~禮貌很重要喔~如果你禮貌的對待我我也會很熱情的回應你~最後謝謝不管有沒有訂閱的你們把影片看完~我們下個影片見!
//This video is not sponsored//
//非商業合作影片//
小編每次暑假到遊樂園玩時，
都會遇到一個超喜歡拍照的朋友，
到每個景點都會拍拍拍📷
每次都要等她😬
大家還有遇過什麼情況呢？
歡迎留言➕分享
謝謝GU Taiwan提供的服裝
連結：https://www.instagram.com/gu_taiwan/
#抽獎活動
#快來抽
中學頭條上週到六福村，
有幫大家拿了很多禮物
要送給大家喔～
快把禮物抱回家🎁
抽獎步驟如下👇🏻
1.訂閱野火娛樂YouTube頻道：https://reurl.cc/L3EOQ4
2.在《放暑假出去玩》的影片底下留言「我想抽獎」
3.分享影片到FB或IG並tag2位朋友+中學頭條的官方帳號 #中學頭條六福村抽獎（記得設定公開喔）
4. 07月24日(五)晚上12點截止
5. 07月25日於置頂留言公布中獎名單
￭ 本活動限一帳號留言一次，重複留言也以一則計。
￭ 本活動採隨機方式抽出得獎者。
￭ 若得獎人未於所指定之期限內回覆，或資料填寫錯誤、不完整，會再重抽。
歡迎訂閱《菱格世代DD52》官方YouTube頻道👇🏻
https://reurl.cc/4RGQZK
菱格世代6/12起 每週五播出，不要錯過喔～
✐影片連結：https://reurl.cc/jXAzm
✐中學 FB：https://goo.gl/pc5RoL
✐中學 IG：https://www.instagram.com/highschool_fun
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提供的個人資料，僅用於得獎者聯繫與獎品寄送用; 開獎的方式是由人工執行 ... 中提及指定的「商品或頻道名稱」來參加抽獎。這時候，在使用抽獎神器的 ... ... <看更多>