" แม่วัย70 ต้องดูแลลูกตาบอดวัย50 "
สวัสดีครับเพื่อนๆ..วันนี้ผมกับทีมงาน
"มิตรรัก บรรลือฤทธิ์" ได้มาเยี่ยมครอบ
ครัวของคุณป้า สังเวียน การภักดี อายุ70
ปี ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจโตหมอห้ามทำงาน
หนัก แต่ทุกวันนี้คุณป้ายังคงทำงานหนัก
เพื่อหาเลี้ยงลูกชายที่ป่วยเป็นเบาหวาน
เป็นโรคไตและตับ เบาหวานนั้นทำให้ตา
ทั้ง2ข้างบอดสนิท ตอนเป็นแรกๆก็ไปหา
หมอพอนานวันเข้าเงินที่สะสมก็หมด ทำ
ให้ไม่ได้ไปหาหมออย่างต่อเนื่อง ทุกวัน
นี้ลูกชายก็ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องพา
เข้าห้องน้ำ เคยปล่อยให้เข้าเองตอนแม่
ไม่ว่าง แต่พอออกจากห้องน้ำก็กลับมาที่
เก่าไม่ถูกเดินหลงหายไปเกือบครึ่งวัน ไปนั่งอยู่ในป่า เพราะกลับบ้านไม่ถูก ทุก
วันนี้แม่ต้องตื่นแต่ตี2เพื่อมาหุงข้าว ทำ
กับข้าวและทำงานบ้านพอเสร็จแม่ก็ต้อง
มาฉีดยาให้ลูก เพราะตี5รถจะมารับไป
ตัดอ้อย คุณป้าก็ทำไม่ค่อยไหวแล้ว แต่
ก็ต้องทำ เพราะไม่มีรายได้อะไรนอกจาก
เงินผู้สูงอายุ คุณป้าตัดได้วันหนึ่งก็150-
200บาท คนอื่นๆเขาได้กัน300-350บาท
แต่ก็ต้องทำเพราะตัวเองไม่ได้เรียนหนัง
สือมาทำอะไรก็ไม่ได้นอกจากขายแรง
งาน ทุกวันนี้ขอให้มีข้าวหุงมีอาหารสัก
อย่างเอาวันกินกัน2คนแม่ลูก เวลาลูก
ป่วยแม่ก็จะพาลูกนั่งซ้อนรถมอเตอร์ไซด์
ไปหาหมอ รพ ห่างจากบ้าน50กว่ากิโล
ต้องใช้เวลาขับ2ชั่วโมงกว่าจะถึง คุณป้า
ดูแลลูกชายมากว่า10ปีแล้ว เมื่อก่อนก็ดู
แลสามีที่ป่วยเป็นแบบเดียวกันกับลูกชาย
ตอนนั้นขายทุกสิ่งทุกอย่างจนหมดเพื่อ
เอาเงินมารักษาสามี จนสามีเสียชีวิต แต่
ก็ไม่คิดว่าจะต้องมาเป็นกับลูกอีก ตอนนี้
บ้านก็ไม่มี ขายให้เขาหมดแล้ว เขาก็ใจดี
ยังให้เราอยู่บ้านได้อีก ทุกวันนี้ก็ห่วงแต่
ลูก ไม่มีแม่สักคนใครจะมาดูแลเขา ป้า
เองก็ป่วยไม่รู้ใครจะไปก่อนใคร..นี่คือคำ
พูดของคุณป้า วันนี้ระหว่างพูดคุย ลูกก็
นั่งร้องไห้ตลอดเพราะสงสารแม่ที่ตัวเขา
ต้องมาเป็นภาระให้แม่..วันนี้เหมือนเช่น
เคยผมได้ช่วยคุณป้าสังเวียน20,000บ.
และทางรายการ"มิตรรัก บรรลือฤทธิ์" ก็
จะจัดการเรื่องเปิดร้านขายอาหารตามสั่ง
ให้คุณป้า จะได้ไม่ต้องออกไปตัดอ้อย
ทางทีมงานได้พาคุณป้าไปเปิดบัญชีแล้ว
ถ้าเพื่อนๆต้องการช่วยเหลือคุณป้าก็โอน
ให้คุณป้าเลยครับ ชื่อ บัญชี นาง สังเวียน
การภักดี ธ.กรุงไทย สาขาหันคา เลขที่
บัญชี 1070247804 ออมทรัพย์
เพื่อนๆสามารถติดตามชีวิตที่ต้องต่อสู้
ของคุณป้าสังเวียนได้ที่ช่อง ture4u
วันศุกร์ที่15มกราคม เวลา18.00-18.30
ช่วยเป็นกำลังใจให้คุณป้าด้วยนะครับ
" a 70-Year-old mother needs to take care of a blind child, age 50
Hello friends.. today me and my team
"dear friends" came to visit family.
Aunt Arena's kitchen. Loyal Age 70
Sick year with heart disease. Doctors do not work.
Heavy but these days, Mr. Sign cuddle must be working hard.
To feed a diabetic sick son
Kidney and liver disease. Diabetes makes the eyes.
All 2 of them, I was blind. When I went to see you.
Doctor, it's been a long time. The money that I collect is gone.
Let's not go to the doctor continuously everyday
My son can't help himself. I have to take it.
Went to the bathroom. I used to let it go by myself when my
Busy but when I leave the bathroom, I come back to
The old one is not right. I lost for almost half a day. Sitting in the woods because I couldn't go home.
Mom has to wake up at 2 am today to cook rice.
With Rice and chores. When it's done, mom has to.
Come to give my kid a shot because it'S 5 am. The car will come to
Cut the cane. Auntie can't do it anymore but
I have to do it because I have no income but
Money for the elderly. Auntie can cut it. One day it's 150
200 baht. Other people get 300-350 baht.
But I have to do it because I didn't learn movies.
I can't do anything but sell hard.
Work nowadays. I wish I have rice to cook and food.
Let's eat 2 people. Mother and kid time.
If you are sick, mother will take kids to stack the motorcycle.
Went to the hospital doctor. 50 kilograms away from home.
It takes 2 hours to get to auntie
Taking care of my son for over 10 years. I watched it before.
A sick husband is the same way with a son.
At that time, I sold out of everything for
I took money to heal my husband until my husband died but
Didn't expect to be cuddle kids now
There is no house. Sold out for him. He is kind.
Still let us stay home. These days, I'm worried.
I don't have a mother. Who will take care of him?
I'm sick. I don't know who will go before anyone.. this is the word.
Speaking of auntie today while talking kids
I always cry because I feel pity for his mother.
I have to be a burden for mom.. today is like like
I used to help auntie arena 20,000 baht.
And the program of "dear friends" is also.
I will handle the opening of the food store as per order.
Auntie so you don't have to go out to cut the cane
The team has taken auntie to open an account.
If friends want to help auntie transfer
Auntie. Account name is nang arena.
Loyal to dec Krungthai, turn around branch, number.
Account 1070247804 saving money
Friends can follow life to fight
Aunt Arena's at ture4u channel
Friday 15th January 18.00-18.30
Please cheer up for auntieTranslated
同時也有219部Youtube影片,追蹤數超過2,090萬的網紅Chloe Ting,也在其Youtube影片中提到,Want that 11 line abs? It's the 2019 Summer Shred Challenge! Time to burn that belly fat away, lose weight in time to get that summer body! This inten...
get up wake up 在 Jordan Yeoh Facebook 八卦
Morning vs Evening Workout. Which one is better?
.
🌞 Morning
Pros -
✅ Less crowded
✅ Kick start your day fresh
✅ Get it done first and you dont have to worry about making time to workout throughout the day
Cons -
❌ Need to wake up a little earlier (good thing actually)
❌ May not be your peak performance
❌ Fatigue throughout the day if you pushed too hard (especially dieting down)
.
🌛Evening
Pros -
✅ Release stress from your uni/work
✅ Easier to find a partner/spotter
✅ Better performance than morning
Cons -
❌ Crowded (hard to do superset, and the rate of getting peeped while showering in the gym is higher)
❌ Easier to make excuses after work (after work happy hour/tired from work)
❌ Harder to sleep after workout (for some, mainly due to the workout adrenaline + their pre-workout caffeine)
Which one is better?
The answer: The best time to workout.... is the time you can commit, the time that fits your schedule.
Because the only bad workout, is the one that didn't happen.
Comment below when is the best time for you to workout!
get up wake up 在 9bulan10hari Facebook 八卦
Salam kak... maaf ganggu... berguguran air mata saya masa tengah msg ni... biarlah semua pandang saya dalam lrt ni. =(
Akak tahu saya jenis yang bertolak ansur kan... tapi kali ni saya tak mampu sangat kak =( Selama bulan puasa ni saya terkejar kejar seorang diri.. balik kerja.. hantar & ambil anak.... masak untuk berbuka puasa... masih menyusu walaupun kandungan dah 7 bulan.
Semalam saya terlalu terasa dengan suami bila saya tengah berebut nak masak anak menangis, saya mi...
Continue ReadingGreetings sis... sorry to disturb... my tears fall in the middle of the message... let everyone look at me in this LRT. =(
I know I'm the type of tolerance right... but this time I can't afford it too much sis =(during this fasting month I'm chasing myself.. back from work.. Sending & taking kids.... cooking for breaking fast ... still breastfeeding even though the content has been 7 months.
Yesterday I felt too much with my husband when I was fighting to cook my child crying, I asked my husband to take care of his child because he wanted to put in the fish, and then my husband raised his voice... he said....
" other women don't have a lot of fuss like you... for a while asking for help... don't know how to take care of your children.. Take care of the child.. He wants you not to want me...."
My caught at that time... while eating my child while drinking water while I was crying, my husband was in the hall playing with his phone.
I was really in tears at that time but I tried to be strong & remember in my heart. When I was eating during my tears, my tears came out non stop because I was sad that my husband said that, I miss my husband..... he saw me crying but he didn't say anything & didn't even convince me.
I packed the kitchen & went straight to the sejadah... Maghrib & isyak prayer... because too sad & stressed... when aqib whine asked to support me to hit his arms until he fell =(aqib cried... his head was swollen =(yes My God.... my child..... =(
I used to tell the sister that I was complaining about when I was the first child.... I'm afraid that the same thing will be back this time. Doctor said that if I'm a little stressed I can act out of control... without myself realizing it. =(
I wanted to message you yesterday, but I'm afraid that I'm busy. I fell asleep right there until I woke up at 5.10 minutes this morning... it's late... I quickly went to the kitchen to make milk for my husband & serve sambal fish with rice yesterday, didn't have time to heat up the rice because I didn't get it..
When the husband eats he says if you know how to heat up the rice next time wake up early... why so lazy!... Mom I always wake up to finish the dishes early & it as messy as you are.. Once again my husband made me too Sad sis. I can't afford to eat... feel like being be because I'm sad... I drink milk & drink and continue to finish my husband & child's work clothes......
Usually I go out early because I want to send my child first & just walk to the lrt station. My legs melted this morning.... everyone looked at me... I know my condition is not organized....
So true sis.... when other people say anything.. We are okay again... but when the husband says something that gives us down... we will be very weak.. Crying & innocent children will become victims Without ourselves wanting to do that.
I miss aqib... pity mama's child =(
.
.
.
I've been talking to June. June previously through postpartum depression (complaining) during the first child's confinement due to breaking abstinence & husband is not concerned.
& now June is doing the treatment to restore the mindnya.
Find out..... this complaining is a silent killer that no one is aware of the sudden changes.
Even the mother in confinement who is complaining will never realize what she's doing.
For husbands... please manage household matters together if you love your wife.
Sometimes when you hear one by one's story.... you only want love & care from your husband.
For June... don't worry dear... strengthen your heart... Allah is there... tyme pregnant even though easily touched... but June must be strong for the child in the content... pity the baby will be more sad because his mommy is sad .
Smile a little =) hugs *
To the mommy who read this & give the words of spirit for June.. Thank you so much =) June needs us....
Copyright @ @[1416700617:2048:Nazira Nazir] for @[151329642013884:274:9bulan10hari]. Not allowed to copy paste!Translated
get up wake up 在 Chloe Ting Youtube 的評價
Want that 11 line abs? It's the 2019 Summer Shred Challenge! Time to burn that belly fat away, lose weight in time to get that summer body! This intense abs workout is 10 mins long, contains 12 abs exercises that will help you tone your abs towards that 11 line abs and flat tummy.
Enjoy the workouts, and please do hit that like button, subscribe and leave a comment below.
35 Days Summer Shredding Program:
https://www.chloeting.com/program/
☆ Summer Shred Challenge Videos ☆
Episode 1 - Full Body Burn - https://youtu.be/Lscqihirc3c
Episode 2 - 11 Abs - https://youtu.be/6TmQiugy_qw
Episode 3 - HIIT Workout - https://youtu.be/mvlfZ43ehmE
Episode 4 - Arms & Back - https://youtu.be/d8STqg1VvN0
Episode 5 - Booty & Toned Legs - https://youtu.be/mTgc6gpCEng
Weight Loss Meal Ideas - https://youtu.be/q65enzklzqo
☆Help Subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=6TmQiugy_qw
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My Instagram links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
☆Filmed With☆
Panasonic GH5
Lumix G 8-18mm
Lumix G 12-35mm
Lumix G 42.5mm
https://www.amazon.com/shop/chloeting
☆Music by☆
MBB - Wake Up
SoundCloud: https://soundcloud.com/mbbofficial
https://bit.ly/DownloadWakeUp
Music provided by Monstercat:
Conro - Remember You
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Vicetone - I Hear You
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Marshmello - Alone (MRVLZ Remix)
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Bishu - Way Up
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
#abs #absworkout #chloetingchallenge
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.

get up wake up 在 แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก Youtube 的評價
Lyric
Padung Songsang
Melody
BOSSA ON THE BEAT
Director
Weirdvisuel
Producer
Jakkapong banleng
Co-producer
Papavin pongkoon
Light director
Thanawat Tangpraditkun
Cameraman
Theeratuch kitvate
Editor
Sutipon Jareerat
Props
Worawit kraiwitoon
NATTAWAT MADEE
Nuttapong Laepuang
Passakorn songsang
Phakphum songsang
Location
Cheeze.looker.studio
Ppoojiradt
Makeup effect
Chai chuanchyn
-Lyrics
- Mood -
Look at me and listen
Don’t be conceited by your fame
Cos money and fame don’t last
It can crumble if you don’t come down off your high horse
Confident that you’re all that
Arrogant with your ego
Dissin on others like they’re inferior
Bragging about making it
Hell, one day you might fall, who knows
Put it in that thick skull of yours
Nobody is better than anybody
Looking at people like they are trash and you are King
Can get you crushed like you are nothing
Give others a chance
Fool, you ain’t no King
Sneering at the underdog with that face of yours
Actin like you own it all is fuckin embarrassing
No respect is the only outcome you’ll get
Use you head, power that you gain
Don’t use it to beat and kill others to dust
Brag, boast, block, bastardize
When you fall off your horse all you’ll hear is this
hahaha hahaha...
You might be good but don’t be big headed
Give other people a chance
Don’t get carried away with pride
Popularity and glory
Be realistic, there’s up and there’s always down
Think it over, the life that you built
Being kind to others
Will give it more meaning
When you die
Friends and all
Will keep you in their memories
A hot sunny day could end in with rain
Fame can perish, it’s just a cycle, is what I’m told
Accept it, accept it, accept it
Don’t be misguided, don’t be misguided
Facts of life is death and life
Get a grip, don’t lose yourself
Don’t, don’t, don’t hate, no don’t
No, no don’t loathe, don’t judge
Replace it with love, kindness, generosity and friendliness
Take the big out of the head and put it in the heart
Don’t stand in the way
If someone is down
show them the light
Help them find the way
Pull them out from the dark
Don’t just ignore and walk pass
When it’s your turn to fall you’ll be left with nobody
And this will be the voice that haunts you
hahahaha hahahaha…
I have lived the underdog’s life
Won’t budge with the fame along the way
Because nothing lasts forever
Sleep, wake up, life, death
it’s destined to be
When you have honour
Power and fortune
What you preach and say
To others will always go.
One day it’s gone
The pride that you use to own
Not only people
Dogs won’t even throw you a bone
- อารมณ์ -
มองตากูแล้วมึงจงฟัง
อย่าเหิมเกริมในความดัง
ชื่อเสียงเงินทอง ไม่จีรัง
ระวังจะพัง ถ้ามึงยังกร่างและก๋ากั่น
มั่นหน้า ในความเจ๋ง
ผยองตนเป็นขงเบ้ง
เหยียดคนไม่เก่งว่ากระจอก
ไอ้คนที่บอกสักวันมันอาจจะขึ้น
วันหนึ่งมึงอาจจะลงใครเล่าจะรู้
สำเนียกเอาไว้ จำใส่สมองของมึงเอาไว้
ไม่มีใครเหนือกว่าใครบนโลกนี้
ไอ้คนมึงมองเป็นขี้และมึงเป็น King
อาจโดนขยี้เป็นขี้ได้
เปิดโอกาศคนอื่นเขาบ้าง
อย่ามาดหมาเป็นราชาในสายมึง
พอเห็นใครด้อยก็ถากถาง ทำหน้าตึง
สำแดงเดช ว่าของถึง มันน่าอาย
ผลลัพธ์ที่ได้ จะไม่มีใครเคารพมึง
มึงคิด ให้ดี ว่าบารมี ที่ได้มันมา
อย่าใช้มาเข่น มาฆ่า ผู้น้อยให้เป็นธุลี
ยกตน ข่มท่าน ปิดกั้น ย่ำยี
เมื่อไร้ค่า ตกต่ำ มึงจะได้ยินเสียงนี้
ฮาฮาฮา ฮาฮาฮา
เตือนตัวเองว่าเก่งได้ แต่มึงอย่ากร่าง
ดัง เปิดทางคนอื่นบ้าง อย่ากั๊กไว้
อย่าหลงตน อย่าจองหอง
ว่าชื่อเสียงมึงเกรียงไกร
เผื่อใจเอาไว้ บันไดขึ้นได้ต้องลงเป็น
กลับไปคิด ชีวิตที่สร้าง
พระคุณให้คน
มันมักมีความหมาย
เวลามึงตายแล้ว
มิตรสหายทุกคน
จะเก็บไปจดจำ
ตะวันที่ร้อนสุดท้ายยังมีฝนตกทับ
มีดังต้องมีดับ เป็นวัฎจักร พระเคยสอนไว้
ปลง มึงปลง มึงปลง
อย่าหลง อย่าหลง
จงปลงเสียเถิด มีตาย มีเกิด
อย่าหลงเตลิด ให้มีสติ
อย่าชิ อย่าชิ อย่าชิง อย่าชัง ไม่รัง
ไม่ก่ง ไม่เกลียด ไม่เดียด ไม่ฉันท์
ให้รัก ให้ใคร่ เมตตา น้ำใจ ไมตรี
ต้องมีให้บ้าง ไม่ขวางทาง
ไม่หวงก้าง
ใครต่ำตม
จงยื่นมอบแสงสว่าง
ให้เขาได้เห็นทาง
คนล้มต้องฉุดบ้าง
อย่ามัวเฉยเมย แล้วเดินผ่าน
เวลามึงล้มและอ้างว้าง ไม่เหลือใคร
เสียงนี้จะคอยหลอกหลอนมึงอยู่ข้างๆ
ฮาฮาฮา ฮาฮาฮา
คนอย่างกู อยู่มา เยี่ยงหมาแล้ว
จะมีแวว ดังเด่น ไม่เต้นตื่น
เพราะรู้ว่า ความดัง ไม่ยั่งยืน
หลับกับตื่น ตายอยู่
มันคู่กัน
เมื่อยามมึงมีศักดิ์ศรี
มึงมีอำนาจและวาสนา
จะพูดจะจา จะเสวนา
กับใครต่อใคร มันมักจะได้ผล
วันหนึ่งอำนาจมึงหมด
ศักดิ์ศรี มึงหนีออกไปจากตัวตน
อย่าว่าแต่คนเลย
หมาก็ยังไม่มอง
---
กดติดตามบรรยากาศทัวร์คอนเสิร์ตและความฮาของ แจ๊ส สปุ๊กนิค ปาปิยอง กุ๊กกุ๊ก ได้ที่นี่
YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCtRzHaTQnfacmDUITEQbgxQ
ติดตามความน่ารักของน้องแตงไทยได้ในช่อง Miss tang : https://www.youtube.com/channel/UCf4cJ1Z9qo6aoEjsYWFN7XA
Facebook : https://www.facebook.com/jazzspkk
Instagram : https://www.instagram.com/jazz_spkk/?hl
#เพลงใหม่แจ๊ส #อารมณ์ #JSPKK

get up wake up 在 Chloe Ting Youtube 的評價
It's the 2019 Summer Shred Challenge! Time to burn that belly fat away, lose weight in time to get that summer body! This full body workout is 25 mins long, has warm ups and cool down stretches. Lots of variations of high intensity exercises to help you burn those calories and lose weight.
Enjoy the workouts, and please do hit that like button, subscribe and leave a comment below.
35 Days Summer Shredding Program:
https://www.chloeting.com/program/
☆ Summer Shred Challenge Videos ☆
Episode 1 - Full Body Burn - https://youtu.be/Lscqihirc3c
Episode 2 - 11 Abs - https://youtu.be/6TmQiugy_qw
Episode 3 - HIIT Workout - https://youtu.be/mvlfZ43ehmE
Episode 4 - Arms & Back - https://youtu.be/d8STqg1VvN0
Episode 5 - Booty & Toned Legs - https://youtu.be/mTgc6gpCEng
Weight Loss Meal Ideas - https://youtu.be/q65enzklzqo
☆Help Subtitle this video☆
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share&v=Lscqihirc3c
☆Sponsor this channel☆
https://www.youtube.com/chloeting/join
☆Sub to my 2nd channel☆
https://www.youtube.com/channel/UCBrcDabYtwbR1VIhwH5efZA?sub_confirmation=1
☆My Instagram links☆
https://www.instagram.com/chloe_t/
https://www.instagram.com/itschloeting/
☆Filmed With☆
Panasonic GH5
Lumix G 8-18mm
Lumix G 12-35mm
Lumix G 42.5mm
https://www.amazon.com/shop/chloeting
☆Music by☆
MBB - Wake Up
SoundCloud: https://soundcloud.com/mbbofficial
https://bit.ly/DownloadWakeUp
Track: EMDI x RØGUENETHVN - Let Your Heartbreak (feat. Leo the Kind)[NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/fCODoi9feMo
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYourHeartbreakID
Track: Diamond Eyes - Everything [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/_XspQUK22-U
Free Download / Stream: http://ncs.io/EverythingYO
Music provided by Monstercat:
Bishu - Way Up
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Vicetone feat. Meron Ryan - Walk Thru Fire
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Conro - Remember You
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Lil Hank - Hank's Happy Place
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
#homeworkout #fullbodyexercise #exercise
IMPORTANT DISCLAIMER: Please note that all of my videos are titled according to SEO best practices for content discoverability. Unfortunately this may mean that video titles are subjective and shouldn't be seen as absolute truth. As an example, targeting fat reduction is not scientifically proven but a video title might suggest otherwise. When following any of my videos, please take precaution to exercise in a safe environment, and I highly suggest seeing a health and fitness professional to give you advice on your exercise form and dietary needs. Every person is unique and there is no one size fits all solution to health or fitness. I am not a medical professional and your health and safety is the utmost importance.

get up wake up 在 「起床」的英文到底是wake up還是get up? 的相關結果
wake up 或get up都可以當作廣義的起床,但他們有細微的不同! wake up 醒來. 無論你是被鬧鐘吵醒、被寵物踩醒、被家人叫醒,只要你不再是睡眠狀態,就 ... ... <看更多>
get up wake up 在 get up 和wake up 有什麼不同? - Sammy 老師 的相關結果
這兩個片語的差別我本來以為大家都會但今天有同學問到,所以還是有必要解釋一下get up 是「起床」,但wake up 是「醒過來」 「起床」和「醒過來」的 ... ... <看更多>
get up wake up 在 醒來≠起床「wake up」和「get up」不一樣! - 英文學習部落格 的相關結果
wake up 跟get up不一樣的是:醒來可能還賴在床上,而get up則是...... ... <看更多>