「既然都那麼認真訓練了，要不要試試看參加比賽？」
這是去年10月底我師父的一個提議，那時的我不知道哪根筋不對，竟然就這樣答應了。要知道維持運動習慣是一回事，要雕塑身材又是另外一回事，而要能去參加比賽，那可又是另外一個次元的事了。
健體運動需要的不只是規律而且高強度的訓練，還必須要配合極度自律的飲食控制跟生活作息、以刺激肌肉成長。對醫師的工作來說，要有足夠的時間去安排訓練、備餐用餐、睡眠放鬆，是非常困難且奢侈的事，但我非常感謝我的師父為我的人生開了另外一扇窗，他讓我瞭解到「我究竟可以為了專心一致達成一個目標，付出多少努力，作出多少犧牲」。
我徹底檢視飲食習慣，不再碰加工食品與油炸食物，酒精也與我絕緣了，開始儘量早睡早起，提升睡眠品質，備賽期間大概是這輩子過得最健康的時候。
兩個半月的備賽期沒想到一眨眼就過去了，比賽前夕，師父問我會不會緊張？照理說，是該緊張焦慮的，但實際上我感到很放鬆且興奮，因為對我來說比賽結果如何並不重要，而是這個過程中證明了我可以比過去的自己更好。
比賽當天是這波寒流最冷的一天，而賽事所在的苗栗又是全台灣最冷的地方之一，在這樣的天氣，看到一群跟自己一樣努力或是更加倍努力的人齊聚一堂，其實是讓人熱血沸騰的，而我到現在還忘不了與其他選手一同在台上的那股悸動。
「24號」。當裁判喊出我的號碼，真的有種想掉淚的衝動，第一次參賽能被call out就已經出乎我意料了，沒想到最後還能僥倖拿到名次，下台後興奮到跟我的師父在後台擊掌！
「之後還要比賽嗎？」賽前問我這個問題還有所遲疑，但現在問我，答案是肯定的，因為站在台上的感覺真的是太爽了！
註1：我都用「師父」來代稱我的教練Jason，我喜歡這種具有功夫熊貓感的武俠味🤣
註2：健體的指定動作與健美不同，主重上半身，下半身著海灘褲，而非健美褲
註3：call out，參賽選手會被叫號進入第二輪複選
註4：因應疫情，只有進入決賽的參賽選手因為台上能保持適當距離，才能摘下口罩，也是難得的體驗！
註5：我最後獲得健體166-cm 第六名；我師父獲得健體壯年組、健體174-cm組雙冠王、全場健體總亞軍👏🏻👏🏻
註6：黝黑的膚色要特別感謝最正的師母Gabbie
#台灣先生健美錦標賽2021
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傑森謝 JasonHsieh 健身日記
越L'excellence
劉馥萱營養師
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#謝謝場邊紀錄拍照的FitnessTaiwan
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emsculpt台灣 在 我去做肌動減脂練腹肌線條 - Mobile01 的八卦
好像做了白工除了持續運動以外，想看看有沒有其他更快的辦法所以我查了一些醫美療程，決定試試看EMSCULPT肌動減脂因為做過一次之後拍照就已經能看出 ... ... <看更多>