感謝 體能美學 曾國宇教練採購「力」壺鈴，除了面交壺鈴也交換很多教學上的想法，聊到欲罷不能XDD。
國宇教練是為了教學雙壺鈴動作，所以選擇經典的鑄鐵壺鈴而不是競技壺鈴，因為競技壺鈴的壺身不論重量多寡都是一樣的尺寸(壺身大小與32公斤鑄鐵壺鈴差不多，就算是8公斤仍然是那麼大的壺身)，對於初學者執行雙壺鈴盪壺時的發力是一項考驗，尤其對於體型較小、腳沒那麼長的人來說跨下空間相對較小，而使用鑄鐵壺鈴在動作執行上就沒有這些問題了，因為鑄鐵壺鈴的壺身是與重量成正比，一般進入雙壺鈴的學員會先從8~16公斤開始學習，隨著能力的進步可能進展到雙20、雙24⋯⋯，就算是像體型較小的學員到那時候的技術能力就能克服壺身大小的問題。
而國宇教練已經不是第一次採購「力」壺鈴了，就是因為它很好用，除了把手粗度適中外，把手與壺身的距離也是經過考量設計出來的，迪倫教練的「力」壺鈴是自己長期使用壺鈴訓練與教學累積的經驗而設計出來的版型，也是很多工作室與教練的選擇，用過就知道差異了。
迪倫教練好文【壺鈴的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)】
https://dsc.fbgroup.tw/kettlebell-weight-choice/
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dsc肌力與體能訓練 在 Re: [情報] DSC肌力與體能訓練工作室- 看板Keelung 的八卦
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: 教練本人個性龜毛，器材品質以及教學品質大家完全不用擔心 哈哈哈
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: 店家資訊：基隆市仁二路85號2樓（延平街派出所斜對面）
嗨嗨～～
謝謝大家熱烈的私訊回覆～
感受到基隆人想要運動的熱血魂了！
迪倫教練將會在12月16日開壺鈴跟槓鈴的研習課喔
開課資訊如下：
【基隆】一次性的研習課程
12/16(日)基礎槓鈴研習 https://tinyurl.com/yaz7pqmr
12/16(日)基礎壺鈴研習 https://tinyurl.com/y75t3akt
有興趣的版友請至活動按參加並完成繳費才算報名成功唷
兩個研習都是6人滿班，請大家踴躍報名唷
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