體能美學的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

感謝 體能美學 曾國宇教練採購「力」壺鈴，除了面交壺鈴也交換很多教學上的想法，聊到欲罷不能XDD。

國宇教練是為了教學雙壺鈴動作，所以選擇經典的鑄鐵壺鈴而不是競技壺鈴，因為競技壺鈴的壺身不論重量多寡都是一樣的尺寸(壺身大小與32公斤鑄鐵壺鈴差不多，就算是8公斤仍然是那麼大的壺身)，對於初學者執行雙壺鈴盪壺時的發力是一項考驗，尤其對於體型較小、腳沒那麼長的人來說跨下空間相對較小，而使用鑄鐵壺鈴在動作執行上就沒有這些問題了，因為鑄鐵壺鈴的壺身是與重量成正比，一般進入雙壺鈴的學員會先從8~16公斤開始學習，隨著能力的進步可能進展到雙20、雙24⋯⋯，就算是像體型較小的學員到那時候的技術能力就能克服壺身大小的問題。

而國宇教練已經不是第一次採購「力」壺鈴了，就是因為它很好用，除了把手粗度適中外，把手與壺身的距離也是經過考量設計出來的，迪倫教練的「力」壺鈴是自己長期使用壺鈴訓練與教學累積的經驗而設計出來的版型，也是很多工作室與教練的選擇，用過就知道差異了。

迪倫教練好文【壺鈴的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)】
https://dsc.fbgroup.tw/kettlebell-weight-choice/

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用創作記錄日常，使用大量象徵性物件以及尋找自己沒看過的肢體組合進行創作，近年代表創作作品為2018《派對之後》、2018台大盃決賽入圍《Glass Animals for two》、2019《日出日落》、2020《宴女》。
現任日出身體劇場藝術總監、體能美學健身工作室品牌行銷、賈斯丁身體劇場副團長、曾任青年發電機舞蹈專案負責人、望日蓮藝術工作室視覺顧問。曾與曼丁身體劇場、耳東劇團、小事製作、安娜琪舞蹈劇場、進港浪製作合作。
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演出經歷：
2020《末日愛 End of day》自編自導自演
2020《臺北租房日記Taipei Renting Diary》自編自導自演
2020 台大盃熱舞大賽 《宴女》編創/舞者
2019 驚喜製造《明日俱樂部》進港浪製作 演員/舞者
2019 idt2019 即興流水席 賈斯丁身體劇場《危險的會面》編創/舞者
2019 耳東劇團《西哈遊記－魔二代再起》 群戲舞者
2019 安娜琪舞蹈劇場X校園聯演《網路裡的日常》 舞者
2019 曼丁身體劇場《新秩序藍色星期一》舞者
2019 All Dance Fever 全風格舞蹈賽事Vol.3 Best 8
2019 花神福里安咖啡館 賈斯丁身體劇場沉浸式藝術展演《一口時光》舞者暨共同編創
2018 賈斯丁身體劇場 副團長
2018 深夜劇場藝術節 望日蓮藝術工作室 示範演出《派對之後》自編自導自演
2018 賈斯丁身體劇場《世界TIK TOK BOOM》舞者
2018 台北天空創意節 街頭邀演 賈斯丁身體劇場《A-Lo A-Lo》 舞者暨編創
2018台大盃熱舞大賽《Glass Animals For Two》 入圍決賽 舞者暨編創
2017 賈斯丁身體劇場 牯嶺街小劇場 《Move&Change》 舞者暨共同編創
2017 賈斯丁身體劇場 核心團員
2017 臺大現代舞社x余香儒獨立製作《搏命》舞者
2016臺北科技藝術節 黑色流明 《無光下透明 X_X rooms》 舞者
2016賈斯丁身體劇場 舞者

⚠️上課日期 10/28、11/4、11/11、11/25
⚠️上課時間 20:10

（（快來一起上課吧！

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https://youtu.be/fzhgI8aCoZo