【訓練沒有藉口】
明天是我結婚宴客日，我還是抽空一小時來訓練，然後花幾鐘發這篇癈文XDDDD，近二週的忙到身體沒有充份休息，所以也反應在訓練表現上，沒有達到預期的目標也沒關係，因為的確人不可能永遠都在最好的狀態(生理、心理...太多因素了)，至少我還是有來訓練，不會因為忙而找藉口跳過訓練，有訓練就算成功啦。
訓練這檔事大致上分三個關卡，【1.開始 2.維持 3.突破】，如果你能擊敗自己開始運動，接著就是要維持這個習慣，最後要想辦法突破取得進步(每天去走操場是不會有什麼成果的,因為身體早就適應啦)，所以教練的教學引導就很重要啦。
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迪倫教練 在 Re: [情報] DSC肌力與體能訓練工作室- 看板Keelung 的八卦
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嗨嗨～～
謝謝大家熱烈的私訊回覆～
感受到基隆人想要運動的熱血魂了！
迪倫教練將會在12月16日開壺鈴跟槓鈴的研習課喔
開課資訊如下：
【基隆】一次性的研習課程
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