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1️⃣側點腿 15下*4組
2️⃣後抬腿15下*4組
3️⃣後抬腿15下*4組
4️⃣分腿蹲12下*4組
5️⃣二頭彎舉15下*4組
6️⃣深蹲左右走15下*4組
7️⃣划船15下*4組
8️⃣Plank開腿 左右各20下*4組
9️⃣反向捲腹20下*4組
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
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Don’t let yesterday take up too much of today. Be present! Live present!
活在當下!
別讓昨天佔據今天的自己!
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