#免費報名 #抽AppleWatch 《九月i運動線上教練課,全民動起來》
2021國民體育日,傳奇球星田壘和饒舌歌手頑童MJ116 MJ116/E.so瘦子邀你一起 #居家運動
九月每周五20:00、周六、日15:00、20:00,由具國民體適能指導員合格證照的教練帶來線上運動課程。
有徒手肌力訓練、拳擊有氧、瑜珈及TABATA等豐富內容
每堂課都有特別嘉賓陪你一起線上居家運動
包括2020東京奧運選手 #世界貓王唐嘉鴻 #柔道男神楊勇緯 #射擊甜心吳佳穎 藝人 #小春Kenzy #彭小刀 #比利 #趙逸嵐小八 #吱吱郭芝吟
是不是很讚!!
名額有限,馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
(本系列線上課程將同步於i運動粉絲團與YouTube頻道直播)
--------- 好康抽獎第一波 ---------
🎁參加步驟:
(1)按讚或追蹤【i運動】粉絲專頁 + 按讚此活動貼文
(2)公開分享此活動貼文
(3)留言「#增強防疫力運動要規律」並@兩位朋友
小劇透:成功報名線上教練課並開啟視訊鏡頭完成課程者、分享上課直播影片,還有機會參加第二波與第三波抽獎唷(詳細活動辦法請鎖定最新消息)
▍活動期間:即日起至9月26日23:59截止
▍得獎名單公布:9月30日
▍獎項:
Apple Watch 6 (1名)
輝葉miniV專業級美型口袋按摩槍 (10名)
Sodastream Spirit 自動扣瓶氣泡水機 (10名)
Samsung 雙向閃電快充行動電源 (10,000mAh) (7名)
Future Lab. 未來實驗室 Freezone零負重包 (7名)
Rema無縫針織排汗衫 (10名)
7-11超商禮券 500 (10名)
#國民體育日 #運動和自己來真的 #增強防疫力運動要規律 #運動99健康久久
------------------------
⭐️注意事項⭐️
★依中華民國稅法規定,獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上,中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單,中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用,並填妥主辦單位提供之中獎申報表單,於期限內將正本寄回主辦方,如期限內未完成上述規定,則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊i運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址,以利中獎通知及寄送,如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者,視同放棄中獎權益,獎項不另行補發,亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限,主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為,對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人,主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。
★活動開獎時或寄送(領取)獎品前,若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態,主辦單位有權取消其得獎資格,請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由,致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生,使其未獲獎項,主辦單位不負法律責任,參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利,並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區,如非台澎金馬地區參賽者,主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜,請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
同時也有308部Youtube影片,追蹤數超過250萬的網紅Joanna Soh Official,也在其Youtube影片中提到,If you are a beginner, you would like to start losing weight but do not know which workout routine / plan / video to follow, DO THIS WORKOUT for the n...
「tabata youtube」的推薦目錄:
- 關於tabata youtube 在 I運動 Facebook
- 關於tabata youtube 在 Facebook
- 關於tabata youtube 在 ETtoday新聞雲 Facebook
- 關於tabata youtube 在 Joanna Soh Official Youtube
- 關於tabata youtube 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube
- 關於tabata youtube 在 Hana Giang Anh Youtube
- 關於tabata youtube 在 "TABATA "(FULL BODY—LEVEL: BEGINNER) - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 Tabata Songs 的評價
- 關於tabata youtube 在 4分鐘Tabata運動極速燃脂全身(初級版) - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 12-Minute Full Body Tabata Workout | Tabata Songs - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 20 MINUTE | TABATA WORKOUT | Full Body | One Dumbbell 的評價
- 關於tabata youtube 在 24 MIN FULL BODY TABATA HIIT WORKOUT - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 30 MIN KILLER HIIT TABATA WORKOUT - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 TABATA SONGS - "Blinding Lights (Tabata)" - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 "TABATA "(FULL BODY LEVEL: INTERMEDIATE) - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 Tabata 的評價
- 關於tabata youtube 在 20 MINUTE | TABATA WORKOUT| No equipment (w/ Valerie) 的評價
- 關於tabata youtube 在 16 MINUTE | Tabata Songs Workout | No Equipment - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 40 MINUTES of TABATA SONGS! (Playlist + Timer) - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata Songs - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 四分鐘運動– TABATA有氧燃脂 - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 24 MIN TABATA HIIT Full Body - Super Sweaty Workout 的評價
- 關於tabata youtube 在 25 MINUTE | TABATA WORKOUT | Full Body, no equipment (w 的評價
- 關於tabata youtube 在 4-Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 TABATA初階|四分鐘爆汗燃脂|黃欣元TABATA - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 金山Tabata 170629/間隔休息無音樂版本 - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 "FULLBODY TABATA"【4MIN ABS/CORE WORKOUT 的評價
- 關於tabata youtube 在 24 MIN SUPER SWEATY TABATA HIIT - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 12 Minute Full Body TABATA Workout // INTENSE ... - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 16 MINUTE TABATA WORKOUT - Full-Body - No Equipment (w 的評價
- 關於tabata youtube 在 12 MINUTE | Tabata Workout (w/ Anna @growingannanas ) 的評價
- 關於tabata youtube 在 A 30-Minute Tabata Session to Burn Some Serious Calories 的評價
- 關於tabata youtube 在 FUN Tabata Workout (w/ Anna @growingannanas ) - YouTube 的評價
- 關於tabata youtube 在 10 Minute Intense Tabata-style Workout | The Body Coach 的評價
- 關於tabata youtube 在 baixar música do youtube mp3- turbo roulette 的評價
- 關於tabata youtube 在 Adrián Marcelo revela cuáles fueron sus ganancias de ... 的評價
- 關於tabata youtube 在 Immunpower: Wie du mit einem gesunden Darm deine ... 的評價
- 關於tabata youtube 在 Mensch und Natur in Sibirien: Umweltwissen und nachhaltige ... 的評價
tabata youtube 在 Facebook 八卦
今日運動課表
上潘老師線上的雕塑有氧舞蹈40分鐘
然後再自己看YouTube影片做Tabata
一個字「爽!」
你們要不要動起來~~~
tabata youtube 在 ETtoday新聞雲 Facebook 八卦
什麼時候開始都來得及!重要的是踏出第一步! (#史蒂芬周)
影片授權:YouTube/黃欣元Alvin
tabata youtube 在 Joanna Soh Official Youtube 的評價
If you are a beginner, you would like to start losing weight but do not know which workout routine / plan / video to follow, DO THIS WORKOUT for the next 4-6 weeks!
This is a total body fat burning workout designed for beginner like you to start losing weight quick and effective. No equipments are needed, just you and your enthusiasm!
Do this workout 3 times weekly, together with cardio (swimming, jogging, walking, cycling, walking up the stairs etc), 3 times weekly for 30-45mins for best result.
Estimate Cals burn is between 350 - 450 Cals (4 sets). The heavier you are, the more you burn.
Remember that your food intake is 80% to your success so start cleaning up your diet and start seeing your weight dropping. You can go to my website www.joannasoh.com to get the Full Meal Plan and Workout Plan to guide you through. =)
Please LIKE and SHARE this video.
SUBSCRIBE to my channel for new fitness and nutritional video:
http://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Stay connected with me via:
http://www.facebook.com/joannasohofficial
http://instagram.com/joannasohofficial
https://twitter.com/Joanna_Soh/
Subscribe to my website for daily inspiration, printable workouts & recipes:
http://www.joannasoh.com
Lots of Love xx
Music: Free YouTube Music

tabata youtube 在 Jordan Yeoh Fitness Youtube 的評價
Today I'm not alone. Here with my friends getting down crushing some basic fat burning moves right after our grueling weights session (we killed Chest & Back).
Try to keep up with our pace or better! It's gonna be fun and badass if you push yourself hard every set.
#TrainWithJordan #JYtraining #IronMastery
▷Connect with Me
Instagram: https://www.instagram.com/jordanyeohfitness
Facebook: http://facebook.com/jordanyeohfitness
Personal Training Web App: https://ironmastery.com
▷Connect with Faiz (that Jacked solid guy)
Instagram: https://www.instagram.com/faizzariffin
Facebook: https://www.facebook.com/faizzariffin
Youtube: https://www.youtube.com/AhmadFaizNBB
▷Connect with Vystra (that young rising aesthetic athlete)
Instagram: https://www.instagram.com/varhoonvystra
Music 1: Kill Me Every Time (instrumental)
Artist: Blue Stahli
Music 2: Ready Aim Fire
Artist: Blue Stahli
(Music used with permission from Position Music and Freedom!
http://sync.positionmusic.com/)

tabata youtube 在 Hana Giang Anh Youtube 的評價
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Đây là một series Hana rất tâm huyết bao gồm chế độ dinh dưỡng và tập luyện phục vụ tận răng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
Với 7 ngày siết mỡ bụng, chúng ta sẽ có lộ trình sau:
1. Tập luyện:
Từ ngày 1 đến ngày 4: TABATA bao gồm các động tác cơ bụng ngoài, cơ trọng tâm và cardio để vừa siết mỡ, vừa tăng cơ bụng.
Ngày 5: cơ bụng trên + cơ bụng dưới
Ngày 6: cơ liên sườn
Ngày 7: cơ trọng tâm
2. Chế độ dinh dưỡng:
Trong 7 ngày này chúng ta sẽ cắt hoàn toàn đường và tinh bột, kết thúc 7 ngày sẽ thêm dần tinh bột tốt (yến mạch, gạo lứt, khoai lang, bánh mỳ đen). Chú ý là thêm dần để tránh bị đi ngoài, rối loạn tiêu hoá và tiếp tục EAT CLEAN để giữ form suốt quãng đời còn lại nhé.
Bạn nào muốn siết mỡ triệt để hơn nữa thì hãy kéo dài chế độ này ra thành 14 ngày, lặp lại 1 vòng từ đầu.
Với những bạn bị tụt đường huyết khi tập series 7 ngày vì cắt tinh bột và đường, hãy uống chút nước muối pha loãng, các loại nước bù điện giải như oresol hoặc pocari sweat, hoặc chút nước cốt dừa để bù lại muối và điện giải cho cơ thể đỡ mệt.
Với chế độ 7 ngày siết mỡ này, việc bị mệt là hết sức bình thường. Có người bị ít, có người bị nhiều, có người lại thấy hoàn toàn bình thường, phụ thuộc vào lượng đường dự trữ trong cơ thể người đó có nhiều hay không. Mặt khác, hiệu quả siết mỡ đem lại là rất cao. Cũng chính vì thế, Hana lưu ý một số đối tượng chống chỉ định không nên tập series này:
- Các bạn gầy gò ốm yếu, muốn tăng cân
- Những bạn chưa tập luyện bao giờ
- Phụ nữ có thai/cho con bú
- Những người muốn tập để tăng cơ
- Người cao tuổi
- Người bị tim mạch
Video sẽ được Hana up đúng 7 ngày liên tiếp trên kênh youtube, hãy tham gia siết mỡ bụng để đón mùa hè sexy cùng Na Na nhé!
Đừng quên up ảnh feedback cho Na xem trên facebook, hashtag #hanafeedback, hoặc comment sự thay đổi của bạn ngay dưới video này nhé.
Let's go bab!
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq
Cơ sở 1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Tel: 0888314699
Cơ sở 2: số 41, ngõ 21 đường Trương Công Giai (ngõ cạnh chùa), Hà Nội
Tel: 0888564369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây: http://bit.ly/2CBB4aZ
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook: http://bit.ly/2lHosH8
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé: http://bit.ly/2A2QSRm
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha: http://bit.ly/2Ezn81E
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page: https://www.facebook.com/hanagianganh/
★Facebook cá nhân: http://bit.ly/2vNpOHS
★Instagram: http://bit.ly/2x86xOU
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
❀ Link sản phẩm:
APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A
https://shorten.asia/1FrV77JS
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG
https://shorten.asia/FbNBdVbQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN
https://shorten.asia/jj3ck2uQ
GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG
https://shorten.asia/EB3yZuQS
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)
https://shorten.asia/PzB2K4eR
SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)
https://shorten.asia/UfN7m8yQ
THẢM TẬP MDBUDDY
https://shorten.asia/zYMzguCA
DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES
https://shorten.asia/7y9rVzJ6
From Hana with love ♡

tabata youtube 在 Tabata Songs 的八卦
Tabata Songs. @TabataSongs1.03M subscribers367 videos. Tabata Songs - Music for Tabata Interval Workouts. tabatasongs.comand 2 more links. Subscribe. ... <看更多>
tabata youtube 在 4分鐘Tabata運動極速燃脂全身(初級版) - YouTube 的八卦

Comments168 · 4分鐘有氧運動 · 33分鐘早晚各一次,跟著橙子老師這樣練,再大的肚子都能使腰腹瘦下來! · 男女適用!! · 【居家锻炼】4分钟 Tabata 燃脂训练,每天 ... ... <看更多>
tabata youtube 在 "TABATA "(FULL BODY—LEVEL: BEGINNER) - YouTube 的八卦
TABATA #一首歌時間瘦身! (#適合有一定基礎初學者或女生的版本) 大家可以邊看邊一起跟著做喔 Tabata Workout Special for Beginner & Ladies ... ... <看更多>