大家有多久沒有好好動一動了呢？
宅家防疫很好，但也別忘了要多運動喔😉
有健康的身體，才能好好工作、好好生活✨
增強防疫力，運動要規律
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📆 9/12(日) 20:00
教練Shian X 楊勇緯
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利用彈力帶的阻力，結合自身多關節的穩定性💪🏼訓練核心及全身肌群，提升功能性體適能，並有效達到雕塑肌肉完美曲線的理想效果
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增強防疫力運動要規律 在 停課不停學東元營養師傳授「居家防疫菜單」增強「免疫力口罩」 的相關結果
東元綜合醫院營養科謝桂菁營養師叮嚀，「居家自煮防疫菜單」應均衡攝取六大類食物補充重要營養素，保持均衡飲食、正常作息之外，也要適度規律運動。 ... <看更多>