5 ĐIỀU MÌNH ƯỚC MÌNH ĐƯỢC BIẾT KHI MỚI TẬP GYM (Anh chị em đừng lặp laị nhaa 😰😰😰 )
❤Link Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=8NkxAITlMa0
Tôi mà biết đc những điều này thì tôi chi cần 1 NĂM RƯỠI để đạt được thành quả của 4 NĂM qua.💪🏻💪🏻
Các ông nghĩ saoooo?
Vào cmt, chia sẻ với tui nàooooooooooooo ❤❤
#ANF #ShredAn #Beginners #tips #fatloss #6packs #valentinegift #valentineday
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅An Nguyen Fitness,也在其Youtube影片中提到,Calories? Macros? Tính Thế Nào Nhỉ? | An Nguyen Fitness Link tính BMR & TDEE: https://www.facebook.com/Shredan7294/photos/a.1838295989743072.107374182...
shredan 在 A.N.F Facebook 八卦
Thử Thách🔥🔥 4 TUẦN SIẾT CƠ🔥🔥 (https://www.youtube.com/watch?v=VKA6TcKCzU0&feature=youtu.be)
Đây là quá trình 1 tháng #Siếtcơ #Giảmmỡ của mình 1 năm về trước ( 29/05/2016- 26/06/2016) 😱😱
Vậy 4 TUẦN SIẾT CƠ này có gì đặc biệt?? 🤔🤔🤔
🎬 1 video TỔNG QUAN CHUNG về chương trình giúp bạn hiểu rõ trước khi bước vào luyện tập.
🎬 1 video về CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG🥗🍗, bạn nên ăn ntn, chia macro làm sao, chọn thức ăn ntn??
🎬 1 video tóm tắt về CÁCH TẬP LUYỆN🏋️🏋️trong vòng 4 tuần đó, tập tạ làm sao, cardio như thế nào?
🎬 1 video về THỰC PHẦM BỔ SUNG mà mình đã dùng trong thử thách này.
🔥ĐẶC BIỆT LÀ 🔥
28 VIDEO cho 28 NGÀY.
Mình sẽ đồng hành trong từng Video cùng các bạn, từ CÁC BÀI TẬP đến CÁC TIPS quan trọng trong quá trình tập. Bạn sẽ thấy chính xác mình ăn gì, tập gì, ngủ nghỉ ntn. TẤT CẢ sẽ có trong #Thửthách #4TUẦNSIẾTCƠ 🎥🎥🏋️🏋️
Hãy cùng đón chờ và cùng mình chinh phục THỬ THÁCH 4 TUẦN SIẾT CƠ nhé.🔥🔥🔥🔥
Cập nhật Video mới nhất: https://www.youtube.com/channel/UCmGd7o2cpZgU6EcuJYXijKw
#ANF #AnNguyenFitness #ShredAn #F2S #4tuansietco #giammo #fatloss #6múi #6packs #summerbody #1tháng #khôngcógìlàkhôngthể #1month #nothingisimpossible #letsconquor #together #fitness #bodybuilding #gym #thissummer
shredan 在 A.N.F Facebook 八卦
[Món Quà 8/3]
NỮ GIỚI CÓ NÊN TẬP TẠ???| Món quà 8/3| An Nguyen Fitness
Link youtube : https://youtu.be/iB4COSyFkoA <3
Nhân ngày quốc tế phụ nữ, An xin có món quà nho nhỏ gửi tặng một nửa thế giới. Chúc các bạn luôn xinh đẹp, vui tươi và hạnh phúc bên những người mình yêu thương. <3
Cảm ơn tất cả các bạn trong 1 tháng vừa qua đã ủng hộ An rất nhiều :3 Hi vọng An sẽ vẫn mãi có cơ hội để có thể các hỗ trợ cho các bạn như thời gian vừa qua <3
HAPPY INTERNATIONAL WOMEN DAY \m/ \m/
#ANF #ShredAn #internationalwomenday #quốctếphụnữ #mùng8tháng3 #littlegift #shouldwomenliftweight #nữgiớicónêntậptạ
shredan 在 An Nguyen Fitness Youtube 的評價
Calories? Macros? Tính Thế Nào Nhỉ? | An Nguyen Fitness
Link tính BMR & TDEE: https://www.facebook.com/Shredan7294/photos/a.1838295989743072.1073741828.1836991446540193/1843868939185777/?type=3&comment_id=1844976905741647&force_theater=true&ref=notif¬if_t=photo_comment¬if_id=1487857217229268
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Subscribe my channels:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmGd7o2cpZgU6EcuJYXijKw
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
shredan 在 An Nguyen Fitness Youtube 的評價
Thử Thách?? 4 TUẦN SIẾT CƠ??
Đây là quá trình 1 tháng #Siếtcơ #Giảmmỡ của mình 1 năm về trước ( 29/05/2016- 26/06/2016) ??
Vậy 4 TUẦN SIẾT CƠ này có gì đặc biệt?? ???
? 1 video TỔNG QUAN CHUNG về chương trình giúp bạn hiểu rõ trước khi bước vào luyện tập.
? 1 video về CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG??, bạn nên ăn ntn, chia macro làm sao, chọn thức ăn ntn??
? 1 video tóm tắt về CÁCH TẬP LUYỆN?️?️trong vòng 4 tuần đó, tập tạ làm sao, cardio như thế nào?
? 1 video về THỰC PHẦM BỔ SUNG mà mình đã dùng trong thử thách này.
?ĐẶC BIỆT LÀ ?
28 VIDEO cho 28 NGÀY.
Mình sẽ đồng hành trong từng Video cùng các bạn, từ CÁC BÀI TẬP đến CÁC TIPS quan trọng trong quá trình tập. Bạn sẽ thấy chính xác mình ăn gì, tập gì, ngủ nghỉ ntn. TẤT CẢ sẽ có trong #Thửthách #4TUẦNSIẾTCƠ ???️?️
Hãy cùng chờ đợi và cùng mình chinh phục THỬ THÁCH 4 TUẦN SIẾT CƠ nhé.????
Subscribe my channels:
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmGd7o2cpZgU6EcuJYXijKw
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
--------------------------------------------
Online Coaching Service: [email protected]
shredan 在 An Nguyen Fitness Youtube 的評價
Follow channels của tui để nhận thêm nhiều video về tập luyện và dinh dưỡng nhéee:
SUBSCRIBE YOUTUBE CHANNEL: https://goo.gl/d1o6ea
Instagram: https://www.instagram.com/shredan72/?hl=en
Fanpage: https://www.facebook.com/Shredan7294/
Facebook: https://www.facebook.com/shredan72
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/an.nguyen7294
*****COACHING ONLINE: [email protected]***
shredan 在 Sheridan College - YouTube 的八卦
Founded in 1967, Sheridan has grown from a local college of 400 students to one of Ontario's leading postsecondary institutions, educating approximately 23 ... ... <看更多>