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在難度牆上，突然間要做一個抱石常出現的動作POGO還真的是需要準備一下~
POGO是利用單腳擺盪增加身體動能，進而可以做到更遠的動作，這是由英國攀岩者Ben Moon開發和推廣的一項技術，他就是Moon Climbing公司的創辦人，其中最有名的就是 Moon Board 訓練牆，同一套訓練牆在遍及世界各地，可以透過它的APP與世界各地的岩友交流，目前台灣有 #moonboard 的岩館
Climbing Life - 攀岩小館 Red Rock 紅石攀岩 原岩攀岩館-萬華店 T-UP Climbing Wanhua 原岩攀岩館-楊梅店 T-UP Climbing Yangmei 攀吶攀岩館 VB climbing gym
還有與之同名、即將在月底開幕的
POGO Bouldering Gym 有一座美美的藍月亮牆🤩
#Moon #moonkick #leadclimbing #climbing #frictionlabs
參考資料 https://frictionlabs.com/blog/connors-world-the-secret-to-pogoing
為了準備年底的亞錦賽，最近重量訓練的菜單可以說是練好練滿😅😅
也因為攀岩加上重量訓練，讓身體恢復就顯得更重要了👀
在訓練後除了自己拉筋伸展之外，我都會使用【HyperSphere按摩球】來按摩痠痛的部位，或著是熱身前放鬆肌肉來確保運動的品質，都會有不錯的效果喔！像我非常在乎睡眠品質，如果睡不好頸子或背部隔天不舒服，我也會像這樣貼著牆來按摩～
HyperSphere按摩球最大的特色是具備三段的變速，可以依照個人情況來增加強度，找到較深層的激痛點，而且小小一顆帶去健身房或岩館都蠻方便的😌
#抱石 #重量訓練
#POGO攀岩館
#訓練 #放鬆 #按摩
#按摩球 #震動按摩球
#hyperice #hypersphere
很開心這次與健身工廠 健身工廠 Fitness Factory和跨界藝術家眼球先生合作
拍攝了一支攀岩體驗的影片，難得有機會帶著健身教練來挑戰攀岩🤣
影片裡面的教練們最近也有舞台劇要開演了喔！大家有興趣可以去看一下
👉https://drive.google.com/file/d/1x4CauD2kKc0BtMnT85hGuYWtuRXwG-t4/view?usp=sharing
特別感謝POGO Bouldering Gym提供場地拍攝🎬
#健身工廠
#眼球先生
#攀岩挑戰
#POGO攀岩館
Fun Action 商店 : https://www.shopee.tw/funaction
Website 官網 : https://www.hankusport.com/funaction
IG : https://www.instagram.com/taiwanfunaction
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跑酷 運動員 : 韓順全 / 螞蟻
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POGO 攀岩館 : 小傑 / 教練
https://www.instagram.com/pogobouldering
製片 : 阿寬、大倫
#FunAction #跑酷 #攀岩
突然改口叫哥哥...
跟我想像中的哥哥怎麼......
#兄弟姊妹 #角色互換 #手足
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📌 店家資訊在這邊
1. POGO 攀岩館
►新北市新莊區建國一路122號1樓
2. 享溫泉
►台北市北投區光明路248號
3. 冠天下-市民店
►台北市大安區市民大道四段102號B1
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