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功率新手看過來！
這集分享關於「功率訓練專有名詞」
背後的意義與訓練！
提升你訓練的質量與效率！
#功率訓練
#TSS
0:00功率訓練專有名詞
1:48FTP一小時最大輸出功率
3:33AP平均功率
4:21NP標準化功率
4:50IF強度係數
6:54TSS訓練壓力得分
9:34VI變動指數
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巴拉卡公路：俗稱__巴拉卡，台北單車朝聖點之一，主路線長約18km，沿路緩坡＆遮蔭舒爽相當適合四季騎乘練習。
#夥伴：勃哥(Sworks_Shiv)+Tom'H(Trek)
#NP標準化功率:190w
#里程：100km
賽季剛開始喔！！第一次的基礎長期訓練～
在巴拉卡公路上飆車也要跟你說？（逃
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