linnnguyen1611的八卦，PINTEREST、YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

Dù ai tập ngược tập xuôi, khi tập động tác nhớ căng cơ nè :))
Tiếp tục chuỗi các bài tập mông giúp các nàng sở hữu vòng 3 săn chắc và giảm mỡ đùi hiệu quả nha.

🔹 Cable Pull Through (8-12 reps cho 3 sets)
🔸 Single Leg Cable Kickback (8-12 reps và 3 sets mỗi bên) chân không đá lên quá cao sẽ bị đau lưng dưới.
🔹 Seated Glute Stretch (giữ 30s cho mỗi bên)
🔸 Ankle on the knee (giữ 30s cho mỗi bên)
Thông thường cô Linn sẽ kết hợp với nhiều bài khác về mông và đùi tại hashtag #LinnNguyenFitness để cho buổi tập "ép phê" hơn.

#linnnguyen #linnnguyen1611 #EmpowerU

CÁCH SỞ HỮU TẤM ẢNH NGÀN LIKE, CHẲNG NGÁN AI TRONG MÙA SỐNG ẢO ✨✨

✅ Sau đây là những bí quyết cộp mác cô Linn, mọi người xem có thấy đúng không nhé

✅ Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao, ai muốn như Linn thì hãy tập giống Linn nha. Mà dù có bận quá thì Linn cũng có thể giúp chị em có kế hoạch tập luyện tối ưu nè.

✅ Chế độ dinh dưỡng cũng đóng phần quan trọng trong việc giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe khoắn nữa nhé. Cả nhà đừng quên series #tastnfitwithLinn để cập nhật thực đơn EAT CLEAN hoặc inbox trực tiếp cho Linn luôn nghen.

Cuối cùng là retreat làn da cơ thể mỗi tối bằng sữa tắm dưỡng ẩm như Linn đây. Làn da mình không những luôn được khỏe mà còn tràn đầy sức sống. Linn chọn và đang mê mệt với sữa tắm dưỡng ẩm có công thức 1/4 kem dưỡng da mặt. Chỉ sau vài lần tấm là da dù có đang khô sạm cách mấy thì cũng trở nên "ngoan ngoãn", mềm mịn. Và cứ dùng thêm một thời gian nữa là sở hữu luôn làn da bắt sáng - căng bóng mịn màng vô cùng nhé.

Da đã đẹp mà dáng còn xinh nữa thì ngại gì mà không làm ngay tấm hình khoe dáng khoe da như cô Linn nhỉ? Mà các nàng có tin chỉ chụp ảnh sương sương thôi cũng có cơ hội nhận quà sang xịn hơm? 😆 Không tin thì tham gia ngay cuộc thi ảnh “Khoe Da Bắt Sáng” của Dove tại https://bit.ly/DoveContest nhé.

Chỉ cần chụp hình khoe da căng bóng mịn màng cùng filter của Dove là có cơ hội nhận ngay voucher H&M sắm quần áo mới khoe da đẹp dáng xinh hay máy chụp hình lấy liền Fujifilm! Cùng Linn “bắt sáng” mùa lễ hội này cùng cô Linn nào! ❤️️

#SuaTamDove #DaBatSang #LinnNguyen #LinnNguyen1611

Đầu năm cùng một feedback chất lượng gói training online của Linn nhé🔥

Nhìn vào hình cũng đã thấy nỗ lực đến cỡ nào rồi đúng không chị em😚

Không chỉ dừng ở đó, chị Client này còn đang viết tiếp hành trình của mình với sau khi kết thúc #7daysempowerchallenge. Kết quả trong hình là thành quả từ những ngày luyện tập cực khổ của chị ý đó, không chỉ công việc thôi, chị còn đang là phụ huynh của 2 nhóc tì nữa. Chắc có lẽ phụ nữ làm mẹ, khi họ đã quyết tâm thì sự quyết tâm đó thật sự lớn lao luôn😎
Chị và các chị em #teamlinnnguyen là 1 trong những nguồn động lực lớn mỗi ngày để Linn hoàn thành sứ mệnh Empower Women, thật sự rất vui khi có cơ hội inspire các chị em đẹp hơn mỗi ngày nè🥳

#linnnguyen #linnnguyen1611 #empoweryou #empoweredwomenempowerwomen #linnnguyenfitnessfeedback #empowerufeedback #fitnessjourney #fitnesstransformation

Đoán xem cô Linn có gì mới nè ?
Hôm nay cô Linn chính thức khai trương Youtube Channel. Đây sẽ là ngôi nhà mới để các cô gái của Linn có thể cùng Linn tỉ tê thêm nhiều topic hấp dẫn ?
Nhớ nhấn subscribe để ko bỏ lỡ các video của Linn nha ??
__________________________
TÌM CÔ LINN Ở ĐÂY NHA ???
Instagram ► https://www.instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook ► https://www.facebook.com/linnnguyen.official
Youtube ► https://www.youtube.com/linnnguyen

Chăm sóc răng miệng thật sự rất quan trọng. Hàm răng đẹp không chỉ giúp nụ cười xinh thêm phần tự tin mà còn đóng vai trò to lớn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể nữa!! Nếu bạn đang tìm kiếm những tips chăm sóc răng hằng ngày tại nhà thì đừng bỏ lỡ Vlog này của Linn nhé!! Linn tin chắc video này sẽ rất hữu ích với mọi người nhớ xem đến cuối video nha!!

_________________________________
TÌM CÔ LINN Ở ĐÂY NHA ???
Instagram ► https://www.instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook ► https://www.facebook.com/linnnguyen.official
Youtube ► https://www.youtube.com/linnnguyen

Meatless Monday - Series Thứ Hai ăn chay cùng Linn Nguyễn tèng teng téng!!

Linn đặt challenge cho chồng là làm 1 món thiệt ngon đãi vợ. Tưởng làm khó được người chồng, thiệt hông ngờ anh lại làm cho Linn bất ngờ hết nấc ??
Chồng Linn ăn chay trường, nên những món anh nấu cho Linn đều là đồ chay hết và sở trường của anh là các món làm từ đậu hũ. Linn đảm bảo luôn là món này đưa cơm cực kì ? Nếu bạn đang tìm kiếm công thức mới để đổi gió cho bữa cơm gia đình thì thử recipe này nhé ??
Giờ cách tỏ ra men - lì trong mắt Linn là chỉ cần ông chồng lăn vào bếp thôi đó ?? Đúng hông các nàng?? ??
⭐️ Nhớ thêm hashtag #MeatlessMondayWithLinnNguyen để khoe thành quả nữa nha!!
----
❤️ CONNECT WITH ME ❤️
Instagram: https://instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook: https://www.facebook.com/linn.nguyen1611/