linnnguyen的八卦，YOUTUBE、PINTEREST和Yahoo名人娛樂都在討論

Nắng nóng mùa hè thế này mà không chăm sóc da kỹ là không được đâu nha các cô gái. Làn da vừa phải tiếp xúc với bụi bẩn giữa trời nắng 38 - 39 độ, vừa phải chịu không khí lạnh khô trong văn phòng. Nghĩ đến thôi là cũng đã xót lắm rồi 😭😭
Nhưng các cô gái của Linn đừng lo, hôm nay Linn sẽ hướng dẫn cách chăm sóc da hằng ngày để da luôn khoẻ mạnh, ngăn ngừa lão hoá v.v... cho các chị em đây 😎
--------
Có 3 bước đơn giản thôi để các cô gái dù có bận rộn vẫn thực hiện được nhé ✌️

✨ Bắt đầu bằng sữa rửa mặt Pond's Age Miracle để làm sạch bụi bẩn, bã nhờn.
✨Sau đó dùng toner để cân bằng độ PH trên da.
☀️ Vào buổi sáng Linn sẽ sử dụng em Pond’s Age Miracle Day Cream. Em này có chất kem khá đặc nhưng khi thoa lên da không bị cảm giác nhờn dính. Kem không thấm hoàn toàn mà sẽ để lại 1 lớp màn mỏng, mịn có màu hồng nhạt nên Linn thường dùng em này như kem lót luôn. Trong kem có tích hợp SPF18 PA++ nên dùng buổi sáng quá hợp lý 😍
🌙 Buổi tối thì Linn sẽ thay bằng Pond’s Age Miracle Night Cream. Nhờ có thành phần vitamin E và Rentintol - C nhiều hơn so với kem dưỡng ban ngày, nên ngăn ngừa lão hoá hiệu quả hơn. Với ban đêm thì Linn sẽ dùng thêm Pond’s Age Miracle Eye Cream bôi lên bầu mắt và bọng mắt để giảm quầng thâm mắt nếu lỡ hôm nào có thức khuya để làm việc. Kem có chứa thành phần Vitamin E phục hồi và tăng cường sáng màu cho mắt bị quầng thâm, re tintol và climbazole có tính năng chống lão hóa cao. Tuýp kem cũng nhỏ gọn dễ mang đi du lịch lắm nè

Xong rồi, dưỡng da sương sương vừa đủ vậy thôi 🤣🤣
Với thời tiết nóng như gần đây mọi người đừng quên uống nhiều nước để da đủ độ ẩm tự nhiên nhé!!
👉 Link mua sản phẩm Pond's tại đây nhé: http://bit.ly/LinnNguyen

#Ponds #PondsAgeMiracle #NgănNgừaLãoHóa

CÁ HỒI: ĂN BAO NHIÊU THÌ ĐỦ? 🤔

Cá hồi là một loại thức ăn rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Trong cá hồi chứa ít calo và protein có trong cá giúp điều chỉnh các hormone kiểm soát sự thèm ăn và khiến mọi người cảm thấy no lâu hơn. Cá hồi còn làm tăng quá trình trao đổi chất nhiều hơn so với các loại thực phẩm khác. Đặc biệt là chất béo Omega-3 giàu EPA và DHA có trong cá hồi là những chất có vai trò cực kỳ quan trọng với sự phát triển của hệ thần kinh, não bộ, thị giác, tim mạch.
Với nhiều lợi ích và giá trị dinh dưỡng mà cá hồi mang lại, bạn đã biết trong khẩu phần ăn của mình nên ăn bao nhiêu cá hồi là đủ chưa?

1️⃣ Đối với người cần giảm cân:
Một tuần chúng ta sử dụng tối đa 3 bữa cá với khẩu phần ăn hợp lý, hạn chế ăn tinh bột xấu, đồ béo, đồ ăn chứa nhiều đường hay dầu mỡ. Đồng thời có chế độ luyện tập chăm chỉ, sẽ giúp bạn giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

2️⃣ Đối với người cần tăng cân:
Chúng ta tăng khẩu phần ăn cá hồi lên thành 6 bữa/tuần. Có thể nói rằng cá hồi rất tốt cho việc tăng cân lành mạnh. Thực phẩm như cá hồi là một lựa chọn tốt cho những người muốn tăng cân vì chúng giàu protein và chất béo tốt, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất tốt ở người gặp các vấn đề về trao đổi chất khiến họ giảm cân hoặc đốt cháy quá nhiều calo (ngay cả khi họ không tập nhiều).

‼️Tuy mang trong mình nhiều giá trị dinh dưỡng, nhưng chúng ta không nên lạm dụng cá hồi với mức độ thường xuyên. Mặc dù hàm lượng thủy ngân trong cá hồi ít hơn so với những loại cá khác, nhưng nếu chúng ta sử dụng quá nhiều sẽ làm thủy ngân trong cơ thể tích tụ ngày một nhiều, nồng độ quá cao sẽ gây hại cho cơ thể.

♥️ Một chế độ ăn hợp lý, lành mạnh không quan trọng là bạn ăn cái gì mà quan trọng là bạn ăn khẩu phần có hợp lý hay không. Một loại thực phẩm dù tốt như thế nào thì nếu ăn quá nhiều thì vẫn có thể có tác dụng phụ. Hãy xây dựng một chế độ ăn đa dạng các loại thực phẩm các bạn nhé.

Linn nghĩ không chỉ Linn mà nhiều bạn eat clean cũng sẽ lựa chọn cá hồi như là một thực phẩm lành mạnh không thể thiếu trong chế độ ăn của mình. Thế nhưng chị em mình nên nhớ là chúng ta nên kết hợp giữa việc ăn uống và tập luyện khoa học để đạt được mục đích tăng cân hay giảm cân theo mong muốn.
#empoweru #empowerulesson #empowerueatclean #linnnguyenfitness #linnnguyen

[#stayhomestaysafe] GỢI Ý DINNER EAT-CLEAN CHO 7 NGÀY 🥧
“Hôm nay ăn gì?” Không chỉ có Linn đâu mà Linn nghĩ chị em mình cũng sẽ thường xuyên đặt câu hỏi này trước mỗi bữa ăn hàng ngày của gia đình.

Sẵn đây Linn có một vài gợi ý nho nhỏ cho bữa cơm tối, Linn nghĩ những gợi ý này sẽ giúp được phần nào chị em mình đỡ phải bối rối hơn khi mải tập trung vào việc “ăn gì” của gia đình mà vẫn được Eat-clean như mong muốn nè. Một vài thay đổi nhỏ cho bữa ăn thêm phần phong phú, đảm bảo đầy đủ chất hơn sao cho không chỉ để khỏe mà còn để vui nữa.

Menu Eat-clean trong gợi ý vẫn khuyến khích thực hiện bởi nguyên liệu dễ kiếm, dễ tìm trong mùa giãn cách này. Eat-clean với Linn là ăn đủ và đúng. Ăn đủ hết các nhóm chất dinh dưỡng, không bỏ qua nhóm nào cả chất béo và tinh bột (lưu ý phải là chất béo tốt và nhóm tinh bột tốt nhé). Vì vậy mà ăn ngon và ăn đúng sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ dinh dưỡng hơn, tinh thần mình tốt hơn.

Ngoài ra chị em mình có thể tham khảo thêm gợi ý các món ăn tại #tastynfitwithLinn để tự do sáng tạo các bữa ăn ngon cho mình và cả gia đình nữa nha.🥰

—————————————————————————
EMPOWER YOU - một cộng đồng được thành lập bởi phụ nữ, dành cho phụ nữ với mong muốn “Cộng đồng Phụ nữ truyền sức mạnh cho nhau”
Gói tập Training Online by Linn Nguyễn
Fanpage: https://www.facebook.com/linnnguyen.official
Instagram: https://www.instagram.com/empower.u.official/
#linnnguyen #EmpowerU

Đoán xem cô Linn có gì mới nè ?
Hôm nay cô Linn chính thức khai trương Youtube Channel. Đây sẽ là ngôi nhà mới để các cô gái của Linn có thể cùng Linn tỉ tê thêm nhiều topic hấp dẫn ?
Nhớ nhấn subscribe để ko bỏ lỡ các video của Linn nha ??
__________________________
TÌM CÔ LINN Ở ĐÂY NHA ???
Instagram ► https://www.instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook ► https://www.facebook.com/linnnguyen.official
Youtube ► https://www.youtube.com/linnnguyen

Chăm sóc răng miệng thật sự rất quan trọng. Hàm răng đẹp không chỉ giúp nụ cười xinh thêm phần tự tin mà còn đóng vai trò to lớn trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể nữa!! Nếu bạn đang tìm kiếm những tips chăm sóc răng hằng ngày tại nhà thì đừng bỏ lỡ Vlog này của Linn nhé!! Linn tin chắc video này sẽ rất hữu ích với mọi người nhớ xem đến cuối video nha!!

_________________________________
TÌM CÔ LINN Ở ĐÂY NHA ???
Instagram ► https://www.instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook ► https://www.facebook.com/linnnguyen.official
Youtube ► https://www.youtube.com/linnnguyen

Meatless Monday - Series Thứ Hai ăn chay cùng Linn Nguyễn tèng teng téng!!

Linn đặt challenge cho chồng là làm 1 món thiệt ngon đãi vợ. Tưởng làm khó được người chồng, thiệt hông ngờ anh lại làm cho Linn bất ngờ hết nấc ??
Chồng Linn ăn chay trường, nên những món anh nấu cho Linn đều là đồ chay hết và sở trường của anh là các món làm từ đậu hũ. Linn đảm bảo luôn là món này đưa cơm cực kì ? Nếu bạn đang tìm kiếm công thức mới để đổi gió cho bữa cơm gia đình thì thử recipe này nhé ??
Giờ cách tỏ ra men - lì trong mắt Linn là chỉ cần ông chồng lăn vào bếp thôi đó ?? Đúng hông các nàng?? ??
⭐️ Nhớ thêm hashtag #MeatlessMondayWithLinnNguyen để khoe thành quả nữa nha!!
----
❤️ CONNECT WITH ME ❤️
Instagram: https://instagram.com/linnnguyen1611/
Facebook: https://www.facebook.com/linn.nguyen1611/