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規定必須達到LB資格才能成為講師級別，在那之前不可以授課培訓訓練師，否則會被警告，然後除籍！
（第一階段取得LE資格後，經歷LE，LJ，LS，需要大約五年，然後才可能達到LB的，這樣的態度才是保障動物福利）
動物行為和看病一樣，弄錯了，有很多是不可逆的傷害。
#支持ABRA認證制度
#支持ABRA認證的訓練師
自2017/01/01起，所有ABRA認證訓練師必須每年進修不少於25個CEU（繼續教育分）以維持在網頁上的認證資訊。五年必須超過125CEU。
2018年開始，您就會看到每位訓練師認真程度了
請支持ABRA認證訓練師！
《教學隨記》下背痛
下背痛是非常常見的症狀，但實際造成原因很多，千萬不要相信網路文章就照著亂搞一通。(包括這篇)
學生反應最近突然莫名單側背痛，加上腳踝也怪怪的，不舒服指的位子大概就在腰方肌附近，腰方肌很有可能是不舒服的地方，但也很有可能不是造成疼痛的原因。
而從簡單的評估測試就能發現其實該側站姿不穩，所以懷疑應該就是側線出問題
說到側線，解剖列車的側線並沒提到腰方肌，只有在補充的地方說腰方肌可以當作深側線，即使以他的定義下不算是相連的。
不過如果用Subsystem的觀念去看，就知道腰方肌是該側側線的拮抗肌，它代償了該側側線的不穩定，而且一定不是個好用的代償，當然會不舒服。
處理緊繃的方法很多，有的不錯有的不太ok，例如拿硬球跟它硬碰硬就不是個好辦法。
簡單降低張力後，還是回到正確的訓練側向的穩定能力，試著練好股骨的中軸化，讓該啟動的肌肉啟動，最後回到站姿，不但穩定，背跟腳也不會不舒服了。
所以回想一開始的症狀，腰痛，腳痛，但其實有問題的髖是沒感覺的，所以有時候還是要由動作去評估拆解，找出真正原因，不要一直檢討受害者啊。
#教學隨記
#教學隨記真的是隨便記
#側線 #LS
#kensyogalife
升級你的核心訓練模組 #TheSlingSystem
The Sling System(肌肉吊帶系統)由Dr. Andry Vleeming提出：認為人體的動作主要由4個重要系統產生，它們分別由一系列肌筋膜連結而成，類似於吊帶(sling)，因此命名。
這4個吊帶系統對於運動能力、提供穩定性，扮演至關重要的角色。 它們分別是：
#POS(Posterior Oblique Sling)後斜吊帶系統
兩條POS形成後側的X型吊帶系統，連接肩膀與對側臀部，幫助髖關節建立穩定，傳遞能量。POS由上而下：
1. 闊背肌
2. 胸腰筋膜
3. (對側)臀大肌
#AOS(Anterior Oblique Sling)前斜吊帶系統
2組AOS形成前側的X型吊帶系統，穩定骨盆，並與POS互相合作，產生斜屈、側屈、或旋轉動作，積蓄、傳遞能量。AOS由上而下：
1. 腹外斜肌
2. (對側)腹內斜肌
3. (對側)內收肌群
#DLS(Deep Longitudinal Sling)深層縱向吊帶系統
DLS垂直連接上半身與下半身，讓我們能夠不同於猩猩與猴子，挺起身體對抗地心引力。DLS由上而下：
1. 束脊肌
2. 胸腰筋膜
3. 薦骨粗隆韌帶
4. 股二頭肌
5. 腓骨長肌
6. 脛前肌
#LS(Lateral Sling)側向吊帶系統：
LS穩定骨盆，確保走路、跑步時的單腳平衡，對於跑者是非常重要的側向穩定系統。LS由上而下：
1. (對側)腰方肌
2. 臀中肌、臀小肌、闊筋膜張肌
3. 內收肌群
==
系統能幫我們簡化複雜的機制，又能避免侷限於單點，看不清全局。
對於教練，能夠運用這套系統拆解複雜的運動，更容易解釋專項需求，設計對應的訓練動作。
對於跑者，除了棒式、側棒式、蚌殼式、捲腹....等，能夠進一步升級核心訓練內容，獲得更協調、穩定的動作能力。
#POS與AOS 是兩組前後成對的X型系統，對於跑步時的穩定能力有很大影響。下一篇將以這兩個子系統為例，進一步解釋它們如何運作？為什麼我們應該要學習這套系統(The Sling System)？以及有哪些訓練能夠幫助提升它們的能力。
==
圖片來源：https://experiencelife.com/article/why-you-should-activate-your-sling-system/
まず皆さん、こちらのメイン動画を先にご覧ください。
https://youtu.be/HyzgAmapPMs
撮影している側としても、まさかゆめまるが間違えるとは露ほども思っていなかったのでたいへん困りました。確か昔「ざわくん」さん？が抜けて次の日に私「虫眼鏡」が加入するという一連の流れがあったのですが、そこそこ叩かれた記憶があります。きっと視聴者さんたちの心を弄ぶなってことでしょうね。しかし、今はみなさんのような訓練された視聴者さんたちは、東海オンエアなりのギャグやボケをだいぶ理解してきてくれたものと信じております。
そうそう、この間のプレゼント企画動画のコメント欄でも、「釣りでよかった」「やるわけないと思ってた」というコメントがたくさんあって嬉しかったですよ。君たちもなかなかオンエアじゃないか。
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この度はご視聴ありがとうございます。29歳♂です。
野良で全キャラ爪痕、ダブハン、シーズン2、3も野良プレデター、以降すべてマスター到達！S7は野良で開幕プレデター(その後野良で17000まで盛り)
ワトソン爪痕、ソロモード20キルレブナント20キルは世界最速で達成しました！
野良にこだわっており、解説も野良前提での解説になります。
誰も解説しない細かくて深い解説が大好物です。
野良でやる理由は野良こそドラマがあり、オンラインの醍醐味だと思うからです。
たまーにフルパもしますが
Twitter【https://twitter.com/sakana5524ex 】
チャンネルメンバーシップ
【月額490円】
バッジ、スタンプ、参加型配信への優先参加権
【月額790円】
おさかな訓練隊（コーチング）現在締め切りです。すいません
こちらからお願いいたします！https://www.youtube.com/channel/UCLChoN0emEvVFNU6_kP-YrQ
スマホの方はPCブラウザでお開きください
欲しいものリスト→【https://www.amazon.co.jp/hz/wishlist/ls/E5F30KFXL64F?ref_=wl_share 】
ご支援いただけると幸いです
【注意事項】
技術的なご質問が多いので、再生リストの解説をご視聴いただいてからしていただけると幸いです
コメント欄での誹謗中傷
過度な下ネタ
他配信者さんのお話し
プライベートのディープなところの質問
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PS4pro
コントローラー 純正コン（フリーク右にgalaxy低いの）
ヘッドセット AstroA40
【感度】→詳細にしてますが、MAX、ADS3 デッドゾーン、限界０、曲線1下げ
【視野角】→90
【ボタン】R2→リロード R３→ジャンプ L2→しゃがみホールド L3→アビリティ ▢→シグナル ✕→格闘 オートスプリント
ADS,射撃は1に変更
普通持ち
常に東京サバ（クロスプレイオン）です。
エイム練習はしておりません。
基本野良なのでミドル武器多用します。野良ランクでのマスティフは事故率高いので使用控えてます。
一番使ってるキャラはパス
でもランクでは色々使います。
あまり上手くなく、若くもないので、ライトユーザーでも猛者たちと渡り合えるような解説等をしております！是非ご視聴ください！
テクニックより、立ち回り、思考が大事だと思っております！
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FPS歴13年 長いことやってます。なので主にFPS動画になります！
【趣味】
料理
バイク→YZF-R1乗ってます！
アニメ→ほぼ見てるけどガンダム好き
映画鑑賞→かなりの本数見てます。一押しはインセプション
結構な酒飲み
地味に宅建持ち
皆さまのお役に立てるよう解説などしていきますので、チャンネル登録のほどよろしくお願い致します！
#APEX#野良ランク#ムーブ
![sakana.games[解説]](https://img.mediatagtw.com/api/image/webp?source=https%3A%2F%2Fyt3.ggpht.com%2Fytc%2FAKedOLTEGvrRD8oT6HWBGCw9M0APNqaFy_zkLoXCuJOO%3Ds800-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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