清明連假的晚上,部主任打電話來:「新冠肺炎全球蔓延,我們也該為世界做些什麼!我們來寫一篇 review,統整所有新冠肺炎的神經學症狀,昇達覺得如何?」
聽完有點震驚,想說我連一個新冠肺炎的病人都沒照顧過,要來寫 review?
想完後立即答應主任,主任隨即交代最關鍵的重點:「要快!寫這種文章的機會轉瞬即逝!」
[快訊] 蔡昇達醫師團隊,關於 COVID-19 的神經學表現之系統回顧,獲 Frontiers in Neurology 刊登!
論文與期刊介紹:https://bit.ly/2Z1F15v
其中一位是英國的資深教授,生涯發表過數十篇統合分析文章,問我們很深入的問題,還好上課有教,安全過關。
後來很幸運地,文章在投稿後第 18 天被接受。主任表示自己生涯發了這麼多篇文章,這篇的速度最快!
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「這是在學校或醫院絕對沒辦法學到、體驗到的,不得不說,這本秘笈手冊真是太厲害了!從打開軟體,對陌生介面感到滿滿自我懷疑,到跟著指引做出 forest plot & funnel plot,自我效能感直逼最高點。這不是情緒化,跑出好看且能發表的圖片,就是這麼激勵人心!」
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅Bryan Wee,也在其Youtube影片中提到,...
「frontiers in neurology」的推薦目錄:
- 關於frontiers in neurology 在 新思惟國際 Facebook
- 關於frontiers in neurology 在 運動營養師 楊承樺 Facebook
- 關於frontiers in neurology 在 Bryan Wee Youtube
- 關於frontiers in neurology 在 Travel Thirsty Youtube
- 關於frontiers in neurology 在 スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video Youtube
- 關於frontiers in neurology 在 A New Frontier by Dr. Stephanie Alessi-LaRosa - YouTube 的評價
frontiers in neurology 在 運動營養師 楊承樺 Facebook 八卦
🐭有老鼠實驗發現 #肌酸 是減少睡眠壓力的方法之一,且可增加腦部磷酸肌酸的儲存量(phosphocreatine)
➡️抵抗長時間清醒中的精神不濟
但對於人類睡眠品質的影響,目前還未知。
⚠️睡太少會損害健康和運動表現,
但有很多證明顯示肌酸可以增加健康和運動表現。
所以也有研究顯示補充肌酸有助於預防睡眠不足所造成的有害結果😴
例如:影響的情緒、反應時間、平衡感和運動技巧。
👨🏻🔬其中有研究特別指出,每天補充400毫克L-甘胺酸(L-glycine)可以在壓力大時仍提高睡眠品質,
縮短淺眠期,提高睡眠效率,與視交叉上核有關(可調控生理作息激素),減少白天的嗜睡感和疲勞感。
參考資料:
Bianco, A., Mammina, C., Paoli, A., Bellafiore, M., Battaglia, G., Caramazza, G., ... & Jemni, M. (2011). Protein supplementation in strength and conditioning adepts: knowledge, dietary behavior and practice in Palermo, Italy. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 8(1), 1-6.
Bannai, M., Kawai, N., Ono, K., Nakahara, K., & Murakami, N. (2012). The effects of glycine on subjective daytime performance in partially sleep-restricted healthy volunteers. Frontiers in neurology, 3, 61.
Kreider, R. B., Kalman, D. S., Antonio, J., Ziegenfuss, T. N., Wildman, R., Collins, R., ... & Lopez, H. L. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 14(1), 1-18.
Psychopharmacology, 185(1), 93-103.
Panda, S. (2016). Circadian physiology of metabolism. Science, 354(6315), 1008-1015.
Yamadera, W., Inagawa, K., Chiba, S., Bannai, M., Takahashi, M., & Nakayama, K. (2007). Glycine ingestion improves subjective sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes. Sleep and Biological Rhythms, 5(2), 126-131.
Zlebnik, N. E., Brimijoin, S., Gao, Y., Saykao, A. T., Parks, R. J., & Carroll, M. E. (2014). Long-term reduction of cocaine self-administration in rats treated with adenoviral vector-delivered cocaine hydrolase: evidence for enzymatic activity. Neuropsychopharmacology, 39(6), 1538-1546.
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