#午睡 有助遠離失智症，但小心「午睡過度」!
不得不 #熬夜？你聽過「黃金90分鐘 睡眠 法則嗎?」
90分鐘睡眠法 在 生活情報讚 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅Daptoper，也在其Youtube影片中提到，影片主要是搞笑性質啦，別真的天天都睡3小時阿～😂 第一次製作這種非遊戲的生活娛樂型影片，我想應該還有很多地方要加強，歡迎各位在下方留言給意見喔！👍（感謝～） （我用了5項道具：超大聲鬧鐘、智慧眼罩、雨聲、90分鐘睡眠法、蘇聯國歌鬧鈴） ________________________________...
「90分鐘睡眠法」的推薦目錄：
- 關於90分鐘睡眠法 在 生活情報讚 Facebook
- 關於90分鐘睡眠法 在 Daptoper Youtube
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- 關於90分鐘睡眠法 在 睡3 的倍數在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
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- 關於90分鐘睡眠法 在 初睡90分鐘决定整晚睡眠品質，你認同嗎? - Mobile01 的評價
- 關於90分鐘睡眠法 在 [心得] 《最高睡眠法》讀後心得 - Mo PTT 鄉公所 的評價
90分鐘睡眠法 在 Daptoper Youtube 的評價
影片主要是搞笑性質啦，別真的天天都睡3小時阿～😂
第一次製作這種非遊戲的生活娛樂型影片，我想應該還有很多地方要加強，歡迎各位在下方留言給意見喔！👍（感謝～）
（我用了5項道具：超大聲鬧鐘、智慧眼罩、雨聲、90分鐘睡眠法、蘇聯國歌鬧鈴）
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90分鐘睡眠法 在 睡3 的倍數在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的八卦
《最高睡眠法》90分鐘讓你一夜好眠. 睡眠時間大概佔了人生1/3 ...基於睡眠週期，睡覺以70–90分鐘倍數為睡眠，睡眠品質較佳，例如睡1.5、3、4.5 、6小時，以此類推。 ... <看更多>
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90分鐘睡眠法 在 《睡眠革命》筆記 - KK閱讀 的八卦
睡眠類型區分了你是早起還是晚睡，這種區別是遺傳的。 ... 90分鐘睡眠法 ... 一個睡眠週期大約90分鐘，包括：打瞌睡、淺睡眠、深睡眠、快速眼動睡眠。每晚8小時睡眠， ... ... <看更多>