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5分間耐久エクササイズ在そのぴー【藍沢梨夏】 Youtube 的評價

2019-06-21 08:00:00 有 56,310 人看過有 1,155 人喜歡

そのぴーです^^

今回は、ダイエット中に行うと高い脂肪燃焼効果を得られる
5分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ筋トレ編】です^^

そのぴーのダイエット系おすすめ動画

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https://www.youtube.com/watch?v=naBSo...

こちらの動画が大好評で本当にありがとうございます！

◆【痩せる方法】1週間で7キロ痩せたダイエット食事方法【成功率90%】
https://www.youtube.com/watch?v=D3AHU...

今後もダイエットシリーズを増やしていきます♪

ダイエット系配信までの経緯

Youtubeを始めてから企画と不規則な生活、暴飲暴食で
正直...めちゃくちゃ太りました
（過去最高体重を記録....）54.9キロ(T_T)

①【大食い女子】回転寿司でどのくらい食べられる？ウエスト、体重の変化も計測
https://youtu.be/VVuh18gzKVA

②【大食い女子】ラーメン麺屋武蔵のつけ麺！分厚いチャーシューがやばい。#2
https://youtu.be/-IaLvqqXAlo

③【大食い女子】1人チャレンジ！ディズニーシーで1万円分食べるまで帰れません！！
https://youtu.be/jz7bG4iTPbo

一旦、太り続けていた体重を落とすため
ケトジェニックダイエット（1日の糖質は10g以下）
1週間限定で7キロ痩せることに成功しました！

これからも、美しくなるための努力は惜しまず、
綺麗で素敵な女性（旦那を支える奥さん）を目指していきます！

どうか、応援よろしくお願いします♪
コメント返信率90%以上^^
質問にも私の知識範囲内でお答えしていきます👍

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参考動画
◆【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目！(女性限定無料ボディメイクコース実践編)
https://www.youtube.com/watch?v=UuQDi...
By MuscleWatchingさん

◆【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching
https://www.youtube.com/watch?v=60YEf...
By MuscleWatchingさん

◆5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
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By ブライトサイトさん

◆【バニトレ】3日坊主でもいい！7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise 7min
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By
bodymake mate公式

◆痩せすぎ注意ダンス　簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ動画
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ByダンサーYU-SUKEさん

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そのぴー【藍沢梨夏】

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チラリズム探求家の藍沢梨夏（あいさわりか）です? 普段はOLしてます。合間の時間でグラビア活動やってます? ?インタグラム https://www.instagram.com/rika.aisawa/ 毎日19:00 "ちら"写真投稿中 ??梨夏グローバルアカウト https://www.instagram.com/rika.japonaise/ ?インスタグラム（オフショット＆コスプレ） https://www.instagram.com/rika.cosplayer/ ?Twitter https://twitter.com/aisawarika ?藍沢梨夏ファンクラブFanty https://fanty.jp/rikaaisawa ?藍沢梨夏ファンクラブFantia https://fantia.jp/fanclubs/136250 ?ファンレター東京都渋谷区渋谷3丁目1番9号 YAZAWAビル3F OFFICE AISAWA 藍沢梨夏宛 ?お仕事のご依頼 [email protected]

5分間耐久エクササイズ在そのぴー【藍沢梨夏】 Youtube 的評價

By そのぴー【藍沢梨夏】

2019-06-25 08:00:00 有 14,510 人看過有 303 人喜歡

そのぴーです♪
今回は、ダイエット中に行うと高い脂肪燃焼効果を得られる
10分間の脂肪燃焼エクササイズ【脚やせ筋トレ編】
めちゃくちゃハードバージョンです👍

途中、休んでも大丈夫なので是非、最後まで
やりきってみてください^^

トレーニングを終えた時には達成感で満ち溢れていると思います♪
夏も目前、ダイエットに磨きをかけられるトレーニング内容です★

そのぴーのダイエット系おすすめ動画

◆【激痩せ】絶対痩せるダイエット方法！1週間で何キロ痩せた？！
https://www.youtube.com/watch?v=naBSo...

こちらの動画が大好評で本当にありがとうございます！

◆【痩せる方法】1週間で7キロ痩せたダイエット食事方法【成功率90%】
https://www.youtube.com/watch?v=D3AHU...

⓪1日2分ダイエット解説編
https://youtu.be/wz_gxgAq2sM

①お尻を引き上げて脚を細く見せる　その1
https://www.youtube.com/watch?v=uD605...

②お尻を引き上げて脚を長く細く見せるその2
https://www.youtube.com/watch?v=xZRA1...

③ハードに刺激を入れて全体的に引き締める！
https://youtu.be/CWQc72f7cxc

今後もダイエットシリーズを増やしていきます♪

ダイエット系配信までの経緯

Youtubeを始めてから企画と不規則な生活、暴飲暴食で
正直...めちゃくちゃ太りました
（過去最高体重を記録....）54.9キロ(T_T)

①【大食い女子】回転寿司でどのくらい食べられる？ウエスト、体重の変化も計測
https://youtu.be/VVuh18gzKVA

②【大食い女子】ラーメン麺屋武蔵のつけ麺！分厚いチャーシューがやばい。#2
https://youtu.be/-IaLvqqXAlo

③【大食い女子】1人チャレンジ！ディズニーシーで1万円分食べるまで帰れません！！
https://youtu.be/jz7bG4iTPbo

一旦、太り続けていた体重を落とすため
ケトジェニックダイエット（1日の糖質は10g以下）
1週間限定で7キロ痩せることに成功しました！

これからも、美しくなるための努力は惜しまず、
綺麗で素敵な女性（旦那を支える奥さん）を目指していきます！

どうか、応援よろしくお願いします♪
コメント返信率90%以上^^
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参考動画
◆【10分】13cm太ももが細くなったスクワット10種目！(女性限定無料ボディメイクコース実践編)
https://www.youtube.com/watch?v=UuQDi...
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◆【28分】ダイエット運動はこれだけでOK！滝汗筋トレ＋有酸素運動＋ストレッチ | Muscle Watching
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◆5分筋トレ！激しい有酸素運動レベルの効果
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By ブライトサイトさん

◆【バニトレ】3日坊主でもいい！7分脂肪燃焼有酸素運動 Cardio exercise 7min
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By
bodymake mate公式

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ByダンサーYU-SUKEさん

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そのぴー【藍沢梨夏】

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5分間耐久エクササイズ在そのぴー【藍沢梨夏】 Youtube 的評價

By そのぴー【藍沢梨夏】

2019-07-18 17:30:00 有 14,166 人看過有 300 人喜歡

そのぴーです🦊
夏も迫ってきてますので、ダイエットに磨きをかけるために..
全身の筋トレ＋有酸素運動を一緒にやりましょう♡

用意するものはペットボトル2本のみ😎
今回のメニューは、全身を細く引き締められるようにメニューを組みました✌️

そのぴーオススメの動画
🌹オススメの動画
【激痩せ】絶対痩せるダイエット方法！1週間で何キロ痩せた？！
https://youtu.be/naBSoNSH9Mo

🌹ケトジェニックダイエットの方法
https://youtu.be/D3AHUEo19-I

🌹絶対痩せる激しい運動。5分間の脂肪燃焼エクササイズ
https://youtu.be/9me9rE9uVM8

🌹絶対痩せる10分間の脂肪燃焼エクササイズ
【脚やせ美尻筋トレ編】
https://youtu.be/AU8neB5e3zA

🌹脚やせ太もも痩せお腹痩せ！最強の足パカダイエット！
https://youtu.be/JMS6XxOdLoY

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