《自己買飛入場,唔係廣告》
《媽媽的神奇小子》一套不得了嘅作品
睇完套戲令我諗翻起好多年前有一個痙攣嘅好朋友。
佢有一排因為抑鬱,所以我成日搵佢傾偈,佢同我分享咗好多生活小片段,喺度同大家分享~
每次食快餐佢都希望可以自己成功攞住個餐盤埋位,但係由於佢身體痙攣,所以10次9次杯汽水都會倒瀉,但佢堅持唔搵人幫手,靠自己完成,因為佢想證明自己嘅能力。
佢去面試嗰時最怕就係要填form,但由於佢控制唔到自己揸筆,所以每次填表都會寫到張紙穿晒窿爛晒,而每次寫到爛晒,就會俾人發覺佢身體殘障,最後連一個面試機會嘅都冇。
佢嗰時喺一間社福機構工作,負責照顧啲嚴重智障人士,佢哋嘅飲食都需要人幫忙,每逢佢哋情緒唔穩定,一啲「專業社工」往往因為自己嘅工作量增加咗,會好惡咁樣鬧啲智障人士。但相反我嘅朋友會好有耐性咁攬住佢哋,希望安撫佢哋嘅情緒,而多數佢都會成功,因為雖然啲嚴重智障唔識用言語表達,但佢哋感受到我個朋友嘅善意。
佢份工雖然人工唔高,但係好穩定,最後佢都係選擇辭職,因為佢抵受唔住身邊啲「正常同事」覺得佢係因為身體殘障嘅優勢,所以攞到呢份長工。我個朋友同一啲殘疾嘅朋友分享,佢啲殘疾朋友都覺得佢好傻,因為連佢哋都認為,以佢哋嘅背景根本唔需要打好一份工,因為就算佢哋唔努力,社會都會照顧佢,點解要咁蠢辛苦自己。
佢好想成為一個創作人,因為創作係用腦袋,而唔係用身體,佢可以用作品同正常人公平咁比拼,所以喺創作裏面佢搵到真正嘅滿足感。
殘疾唔好怕,殘酷嘅現實世界先係最可怕。
@zerotoherofilm
@sandrangky
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅風傳媒 The Storm Media,也在其Youtube影片中提到,168斷食法、不吃澱粉減肥法,方法百百種,你試過哪一種最有感?下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈,分別用不同方法,狂瘦20公斤,宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖,到底秘訣是什麼?讓我們一起來看看! #減肥 #運動 #斷食 00:00 精彩開場 00:47 胖過才知道寸步難...
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夏天快到了,如果想減肥或維持苗條身材,可以嘗試最近非常流行「211 餐盤飲食法」,容易執行又不用節食。211 餐盤飲食法大原則就是「2:1:1」,每餐有 1/2 是蔬菜,1/4 是蛋白質,澱粉是 1/4。今天的配菜是炒高麗菜與炒甜豆,直接裝在便當盒裡,蔬菜吃多一點對身體很好。
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帶便當想要來個港飲茶風也可以,不需要準備一堆餐盤器具擺放,也可來個有模有樣港飲便當,加熱後一樣好吃,跟著我一起動手做吧!
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#211健康餐盤 #自製港點便當
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211餐盤多大 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的評價
168斷食法、不吃澱粉減肥法,方法百百種,你試過哪一種最有感?下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈,分別用不同方法,狂瘦20公斤,宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖,到底秘訣是什麼?讓我們一起來看看!
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211餐盤多大 在 我是EE媽 我的幸福態度 Youtube 的評價
#Shelley減肥中
#瘦13公斤體脂肪降12%
00:00 正片開始
00:46 肥胖史
01:09 體脂率公開
01:54 減肥前體態&數值
02:34 飲食控制的方法
09:15 減肥後體態&數值
欠大家很久很久的減肥影片來了,
雖然囉哩叭嗦講了很多,
可惜礙於影片長度,
必需剪掉了一些我想說的話,
沒關係!看完有問題請大家留言給我,
我可以整理起來拍成其它集,
(不然一次講完,我之後也會沒戲唱,哈哈!)
準備公開了我減肥前的照片以及誇張的體脂率,
真的是好緊張!希望有激勵到大家,
而且上傳後才發現,
我忘記在影片中強調,
EE媽是單純靠飲食控制瘦下來的,
運動則是在飲控後兩個月才開始,
頂多加減吃一點保健食品,例如:魚油、益生菌,
但親愛的大家,真的還是純靠飲控哦!
當然相信如果我在這段期間有足夠的運動量,
成績一定會更好的,
EE媽真的是驗證了減肥是「7分飲食、3分運動」呀!
接下來還要繼續努力,
因為體脂肪還有29.3%,目標是24%,
請大家一起跟我繼續努力一起健康瘦!
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0jtgVhw6nxo/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLCv9TVG2xD0pe0nlCYQgYnGq4K2tA)
211餐盤多大 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例,很容易把比例抓準 (例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣)
我們家的是康寧品牌的,不貴又可進微波爐,我的店有進少量給大家有需要的可購買:這邊找👉🏻
https://happyeatfit.com
大家都知道我老公其實越來越胖的原因是愛吃懶運動~相信很多很多人都跟他有一樣的狀況,完全瘦不下來!
211餐盤算是我接觸過,既簡單又健康的減肥方法:重點是 #飲食比例 (澱粉是重點) 而不是 #熱量計算
另一個我常收到的問題:外食族很難吃到蔬菜怎麼辦?
👉🏻綠拿鐵
👉🏻沙拉
都很容易阿! 怕麻煩的更可以選水耕的蔬菜,是免浸洗的(因為沒有農藥),沖沖就可以吃了❤
推薦源鮮智慧農場的沙拉菜
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我也在Jason's market 看到有賣
當然還沙拉/綠拿鐵都懶的備,可以在7-11/全家/starbucts隨時都可以買到沙拉,小麵攤也有燙青菜賣。。。。真的不要有藉口啦🤣
希望影片對大家有幫助
(也希望豬屎老爸之後會繼續努力減掉,變回帥帥的樣子🤣)
影片標題: 211餐盤減肥Vlog👉🏻老公7天減2KG👉🏻不用計算熱量!實際執行攻略~炸雞壽司照吃,外食沒蔬菜怎麼辦? #211餐盤 #一天吃什麼 #減肥 #櫛瓜麵 #減醣
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