想好週末早餐要吃什麼了嗎?
有個營養學老師曾分享 只給自己的小孩在週六早上吃麥當勞🤪
因為就不會有炸雞跟薯條🍟
但看看現在的麥當勞早餐⋯OMG
一份烤土司跟大早餐的鈉含量直接佔掉一天可攝取的一半⚠️
一早就註定過著水腫人生。。。
高血壓的人就直接爆表了😅你們看看
👩🏻⚕️奉上 麥當當早餐 熱量排行榜:
1.#脆雞腿排烤土司/685kcal
C63/P28/F36 g
含鈉量:1208.5mg
2.#雞塊鬆餅大早餐/664kcal
C63/P34/F31 g
含鈉量:1272.3mg
3.#黃金豬排烤土司/578kcal
C58/P23/F28 g
含鈉量:1019.6mg
4.#火腿薯餅烤土司/561kcal
C61/P16/F28 g
含鈉量:1049.6mg
5.#金黃薯餅烤土司/540kcal
C61/P13/F27 g
含鈉量:913.1mg
6.#無敵豬肉滿福堡加蛋/509kcal
C28/P32/F30 g
含鈉量:1002.8mg
7.#豬肉鬆餅/439kcal
C53/P16/F18 g
含鈉量:932.8mg
8.#香雞滿福堡加蛋/419kcal
C39/P21/F20 g
含鈉量:821.1mg
9.#香雞蛋堡/414kcal
C40/P21/F19 g
含鈉量:758.5mg
10.#經典大早餐/411kcal
C27/P26/F22 g
含鈉量:664.9mg
11.#豬肉蛋堡/404kcal
C31/P22/F22 g
含鈉量:655.7mg
12.#豬肉滿福堡加蛋/389kcal
C28/P24/F20 g
含鈉量:781.3mg
13.#香雞滿福堡/346kcal
C38/P14/F16 g
含鈉量:749.8mg
14.#鬆餅/319kcal
C53/P8/F8.6 g
含鈉量:711.4mg
15.#豬肉滿福堡/316kcal
C27/P16/F16 g
含鈉量:710mg
16.#火腿蛋堡/302kcal
C30/P17/F13 g
含鈉量:586.7mg
17.#青蔬滿福堡/292kcal
C28/P19/F11 g
含鈉量:698.5mg
18.#滿福堡/290kcal
C28/P19/F11 g
含鈉量:696.4mg
19.#吉士蛋堡/282kcal
C30/P14/F12 g
含鈉量:432.2mg
想不到麥當勞早餐的熱量差異居然這麼大吧!從280到700多大卡都有!
突然覺得吉士蛋堡真是單調又可愛~
你最愛吃什麼口味呢?
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#麥當勞早餐 #麥當勞 #熱量排行榜 #熱量圖鑑 #營養懶人包 #營養師帶你吃外食 #營養師懶人包 #高敏敏 #營養師 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,市售滷蛋1顆10元 買不下手嗎?可怎麼也滷不出香味來 中藥行老闆透露:只要加八角.甘草就行了 在半信半疑下試做 沒想到這麼一滷 竟滿屋子香噴噴 宛如置身在超商中 材料: 小顆雞蛋9顆500g Eggs/卵 調味料: 醬油30g Soy sauce/醤油 醬油膏30g Thick Soy S...
「麥當勞麥脆雞熱量」的推薦目錄:
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 白佳偉Zale Facebook
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 Joe's investment Facebook
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 AM : PM 早晚幹什麼 Youtube
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 [閒聊] 垃圾食物的選擇- musclebeach | PTT消費區 的評價
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 美食板 的評價
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 fastfood 看板- [情報] 麥當勞-麥脆雞炫風餐優惠價$155 - My PTT 的評價
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 Re: [問題] 請問一下麥當勞官網的熱量表~ - fastfood - PTT生活 ... 的評價
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 麥當勞的熱量 - Mobile01 的評價
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 [問卦] 為什麼辣味麥脆雞的熱量比原味的低- 看板Gossiping 的評價
- 關於麥當勞麥脆雞熱量 在 【營養師出去吃EP8】想用麥當勞洗淨疲勞,結果漢堡不能吃?! 的評價
麥當勞麥脆雞熱量 在 白佳偉Zale Facebook 八卦
Zale肌餓小教室之連假番外篇~
誰說增肌減脂不能吃速食餐廳🍔‼️
Zale要跟大家分享到麥當勞怎麼吃怎麼選有飽足感+適當澱粉+降體脂+營養均衡的組合,只要掌握以下重點就可以!
🌟早餐篇
總熱量控制在350大卡以下,選1主餐搭配飲料:
滿福堡 288大卡
吉事蛋堡 280大卡
青蔬滿福堡 285大卡
*小提醒:雖然鬆餅熱量看起來和滿福堡差不多,但不建議選用,因為主要材料為澱粉,蛋白質量也較少。
飲料控制在60卡以內
熱/冰紅茶 0卡
冰綠茶 0卡
風味茶 0卡
義式濃縮 0卡
熱黑咖啡 6卡
冰黑咖啡 8卡
熱奶茶 52卡
🌟午餐篇
熱量控制在500-600大卡之間,可依個人喜好選擇以下主餐:
麥香雞 374大卡
陽光鱈魚堡 252大卡
嫩煎雞腿堡 360大卡
黃金起士豬排堡 225大卡
麥脆雞原味 269大卡
麥脆雞辣味 273大卡
麥克雞塊6塊 309大卡
小提醒:
*主餐的蛋白質選擇塊狀肉而非絞肉類
*可額外補充蛋白質:BBQ嫩雞翅 79大卡
*選擇炸物時一定要搭配生菜沙拉及一份水果補足纖維量,目前麥當勞使用的油品是大廠Cargill所生產的植物油,雖然業者從90年代就把牛油改為植物性棕櫚油,但植物性棕櫚油屬於飽和脂肪酸比較多的油品,建議一週吃一次炸物就好。
附餐選項
四季沙拉 36大卡 (搭配和風醬,一份44大卡,不要直接把醬倒在沙拉上,將醬料倒在蓋子上,用沾的方式控制用量)
蘋果切片 36大卡
玉米杯 75大卡
飲料控制在60卡以內
熱/冰紅茶 0卡
冰綠茶 0卡
風味茶 0卡
義式濃縮 0卡
熱黑咖啡 6卡
冰黑咖啡 8卡
熱奶茶 52卡
*小提醒如果想要喝碳酸飲料的可以選擇零卡,只是不建議喝多喔!因為零卡飲料的甜味來自於沒有熱量的人工甘味劑,近十年來的研究發現代糖可能會導致身體代謝問題,同時因為無法滿足大腦對真糖的需求,反而增加對食物的慾望,儘量少點為妙。
#麥當勞都是維尼 #巴拉八八八
#偶爾破戒吃速也是可以選對的吃😂
#以上資訊提供大家做參考
https://www.facebook.com/LikeZalePai/posts/1007238529442919
麥當勞麥脆雞熱量 在 Joe's investment Facebook 八卦
Joe:「麥當勞終於想開了,好好的垃圾食物之王不做,跑去從良,結果水土不服,把垃圾食物發揚光大,這才是麥當勞的拿手絕活。」
過去速食餐飲總是被人們稱為垃圾食物,隨著生機蔬食飲食風潮興起,趕上潮流的Subway、Chipotle蓬勃發展,成為速食老大哥麥當勞的眼中釘,為了改變過去不健康的形象,麥當勞一度積極朝向健康飲食風著手,2013年4月於歐美推出的指標性健康風新產品麥克捲(McWrap),經過3年奮戰,結果卻是背道而馳,於是如今麥當勞決定找回自我,往「不健康」的方向尋回客人。
麥克捲是由10吋墨西哥麵粉薄餅,包裹著許多生菜、切片小黃瓜、番茄及3盎司雞肉,加上起司與沙拉醬而成,推出時被視為是麥當勞的重要戰略級產品,認為滿滿的蔬食必能拉攏越來越走生機蔬食風的年輕消費族群。不過麥克捲經過3年,可說完全沒有達到預期的目標,只是造成門市備料上的困擾,於是麥當勞決定在2016年夏季從各門市逐漸淘汰麥克捲。
事實上,麥當勞在2013年才承認先前所推出的水果胡桃沙拉產品失敗,只佔了2%~3%營收,市場分析師直指:會到麥當勞消費的消費者根本不在意蔬食風潮,推出偏離主要客戶族群的產品不會得到認同,但麥當勞當時卻還未醒悟,反而是更積極努力,推出麥克捲希望扳回一城,結果只是落得一樣的下場,最諷刺的是麥克捲在麥當勞的年輕消費者中最不受歡迎,剛好與其最初的想法背道而馳。
麥當勞的競爭對手漢堡王也犯下一樣錯誤,2013年秋季漢堡王因應健康風潮推出滿意薯條(Satisfries),強調減少30%熱量與40%脂肪,結果消費者不買單,漢堡王於2014年灰頭土臉的把這種訴求健康的薯條下架,換上另一種高油脂一點也不健康的產品:雞條。
事實證明,雖然歐美年輕人或許統計上更喜愛蔬食,但不管比例多少,喜愛蔬食的人一開始就不會到麥當勞、漢堡王去,麥當勞再怎樣也不會被視為是生機、慢活的代表,而只想快快吃飽一餐的速食主流消費者,則並不在乎什麼蔬食產品,所以麥當勞再怎麼推出沙拉、麥克捲,也是枉然。
醒悟了這一點之後,麥當勞決定再也不要對蔬食風潮熱臉貼冷屁股,而是往更不健康的方向努力,罪魁禍首麥克捲當然得送上狗頭鍘,而2015年10月推出全天候早餐也在不健康方向之列,在美國推出全天候早餐之後,消費者往往並非以早餐代替正餐產品,而是點了正餐之後又加點早餐產品當配餐,也就是說純粹增加了熱量,當然,也純粹增加了麥當勞的營收。
全天候早餐效果出奇的好,反映在麥當勞2016年第一季業績,營收受到強勢美元影響,微降1%為59億美元,但優於市場預期的58.2億美元,扣除匯率因素後,營收成長3%,美國開店13個月以上店面的同店營收年增5.4%,優於市場預期的4.6%,全球同店營收則增加6.2%,是3季以來最高,淨利大增35%至11億美元,每股獲利1.23美元,也優於市場預期的1.16美元。
受到全天候早餐大成功的鼓舞,麥當勞還有不少不健康嘗試,麥當勞甚至把沙拉也不健康化,為了增加沙拉的口味,加上了酥脆炸雞與凱撒醬的沙拉熱量高達730卡,竟然比大麥克的680卡還多;麥當勞在密蘇里州聖喬瑟夫的新開分店將於7月推出薯條吃到飽,美國媒體戲稱為將拉低全國平均壽命;另一項不健康嘗試是推出巨大麥克(Grand Mac),牛肉有三分之一磅重,遠比正常大麥克漢堡的五分之一磅來得多,巨大麥克將在美國俄亥俄州與德州部分地區的127家分店先試賣,但若反應良好顯然將會推行到全美。
麥當勞終於找回自我,不再迷失於蔬食迷思,而是送上肥滋滋的熱量,顧客開心,業績回春,股東也慶賀,雖然美國的醫療保險業者可能會皺眉頭,但這個經驗顯示:有時候,做自己才是最重要的。
http://finance.technews.tw/…/26/mcdonalds-stop-selling-mcw…/
麥當勞麥脆雞熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的評價
市售滷蛋1顆10元 買不下手嗎?可怎麼也滷不出香味來
中藥行老闆透露:只要加八角.甘草就行了 在半信半疑下試做 沒想到這麼一滷 竟滿屋子香噴噴 宛如置身在超商中
材料:
小顆雞蛋9顆500g Eggs/卵
調味料:
醬油30g Soy sauce/醤油
醬油膏30g Thick Soy Sauce/醤油ペースト
砂糖5g Sugar/砂糖
甘草2~4片 Licorice/甘草
八角1~2粒 Star anise/八角
鹽適量(調整鹹度用) Salt/塩
胡椒粉少許(隨意) Pepper/こしょう
水300ml Water/水
做法:
1.蛋洗淨放入鍋中(剛好鋪一層蛋的鍋子)
2.加水400ml淹過雞蛋9分滿
3.放入電鍋煮熟後剝殼(外鍋1杯水)
4.調味料.水倒入鍋中拌勻 再放入白煮蛋
5.放入電鍋煮後燜半小時(外鍋1杯水 )
6.冷藏一晚 使之入味
7.隔日放入電鍋再滷1次(外鍋1杯水 )
8.起鍋即可食用 越浸泡越入味
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
【蛋料理】
滷蛋 https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
茶葉蛋 https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
嫩豆腐煎蛋 https://youtu.be/TS8k8JUXusk
嫩豆腐煨蛋 https://youtu.be/QdbEA8W6mBE
雞蛋豆腐 https://youtu.be/O5pqwDHIsZA
鹹蛋酥豆腐 https://youtu.be/QCmw10QQsWA
菜脯煎蛋&晒蘿蔔乾
https://youtu.be/JL82rY0zgME
三色蛋 https://youtu.be/Xat5ApWCxss
苦瓜煎蛋 https://youtu.be/bTVIz4tbURg
紅蘿蔔炒蛋 https://youtu.be/eEYu46ZzbE0
玉子燒-厚煎蛋捲
https://youtu.be/99KzPXMiE-0
麥當勞麥脆雞熱量 在 AM : PM 早晚幹什麼 Youtube 的評價
這顆漢堡吃下去要運動多久才能抵銷?本土品牌漢堡真的超推薦試試看~
【產品資訊】
00:00 開場
00:53 麥當勞蕈菇安格斯黑牛堡$124 肯德基花生熔岩卡拉脆雞$129
03:03 摩斯元氣牛肉珍珠堡$110 Subway蜂蜜燕麥照燒雞肉堡+美乃滋$105
05:35 頂呱呱炸雞堡$99 頂呱呱辣味炸雞堡$99
07:18 漢堡王三層華堡$199 德克士雞腿歐姆蛋堡$109
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#速食店漢堡評比 #高熱量美食 #大份量美食
麥當勞麥脆雞熱量 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的評價
又到冬天蘿蔔的產季了 以前曾經依照古法曬【蘿蔔乾】但總要曬好幾天 最近想到一個簡單速成的方法 只要曬一天就能入菜 吃不完的還可以冷凍或冷藏保存
材料:
蘿蔔600g Radish/大根
塩30g Salt/塩
做法:
1.蘿蔔刨去表面斑點 洗淨
2.連皮切0.5公分小丁(縮短日曬時間 方便料理)
3.放入盆中 加鹽拌勻 醃漬一晚令出水
4.擠掉水份 鋪在托盤上攤開
5.拿到戶外曬太陽
6.大晴天只要曝曬一天約8小時即可料理
7.曝曬兩天可長期保存(最好冷藏保存)
8.料理時將蘿蔔乾洗淨加水泡開 擠乾水份即可
【2020.11月排行】
1【麥當勞薯餅】不油炸 一顆馬鈴薯做4大片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
4【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
5【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【電鍋蜜芋頭】冰店級超軟Q口感
https://youtu.be/9xHoy0lSICY
8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
9【脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞的更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
11【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
13【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
【蛋料理】
滷蛋 https://youtu.be/UQchBKU-Rpc
茶葉蛋 https://youtu.be/jcW-0uK5hUI
嫩豆腐煎蛋 https://youtu.be/TS8k8JUXusk
嫩豆腐煨蛋 https://youtu.be/QdbEA8W6mBE
雞蛋豆腐 https://youtu.be/O5pqwDHIsZA
鹹蛋酥豆腐 https://youtu.be/QCmw10QQsWA
菜脯煎蛋&晒蘿蔔乾
https://youtu.be/JL82rY0zgME
三色蛋 https://youtu.be/Xat5ApWCxss
苦瓜煎蛋 https://youtu.be/bTVIz4tbURg
紅蘿蔔炒蛋 https://youtu.be/eEYu46ZzbE0
玉子燒-厚煎蛋捲
https://youtu.be/99KzPXMiE-0
麥當勞麥脆雞熱量 在 美食板 的八卦
龜友雞蛋糕,超級牽絲的烏龜雞蛋糕 ,使用莫札瑞拉/紐西蘭黃起司,鹹香好吃而且真 ... 的狀態,這週我一天至少5個麵包起跳,連續四天都吃麥當勞,體重直接爆衝5公斤… ... <看更多>
麥當勞麥脆雞熱量 在 fastfood 看板- [情報] 麥當勞-麥脆雞炫風餐優惠價$155 - My PTT 的八卦
開始時間:2012/05/08 結束時間:2012/05/22 麥當勞-麥脆雞炫風餐優惠價$155(現省35元) 二 ... 14樓 → suhaw:餐桌紙背後有營養表其實主要重點是零卡熱量0但是鈉含量. ... <看更多>
麥當勞麥脆雞熱量 在 [閒聊] 垃圾食物的選擇- musclebeach | PTT消費區 的八卦
某天真的很想很想吃麥_勞吃炸雞或是吃冰炫風我就是小孩子只能選一的話巨巨們 ... 9 F 推ghaz: 麥脆雞去皮可以減少40%熱量攝取所以你可以只吃皮這樣只有 ... ... <看更多>