《注意了!9種人不宜喝咖啡》
1、高血壓
咖啡中含有咖啡因,它能使部分敏感患者血壓升高。
2、腎衰竭
腎衰竭患者若有高血鉀現象,需配合限鉀飲食,咖啡含鉀量高。
3、消化性潰瘍
咖啡因刺激胃酸分泌,並使消化系統平滑肌血管鬆弛,加速食物的代謝,而降低食物的營養價值。
4、糖尿病
咖啡因能降低胰髒中胰島素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰島素的排洩而使血糖上升。
5、癲癇
咖啡因能刺激腦動力中樞,黃口呤會使血管收縮,減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。
6、心臟病
咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心髒負擔及氧氣的消耗量。特別是當身體疲倦及吸煙過度時更易引起。
7、缺鐵性貧血
咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
8、腎結石
預防草酸鈣結石複發,須禁食富含草酸的食物,而咖啡即為含草酸豐富的食物。
9、失眠
長期飲用咖啡會影響鎮靜作用,增加清醒次數,使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外,健康的人不一定都適合飲用咖啡,比如孕婦、哺乳期的婦女,運動員等飲用會產生不良感覺或病理現象。
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《注意了!9種人不宜喝咖啡》
1、高血壓
咖啡中含有咖啡因,它能使部分敏感患者血壓升高。
2、腎衰竭
腎衰竭患者若有高血鉀現象,需配合限鉀飲食,咖啡含鉀量高。
3、消化性潰瘍
咖啡因刺激胃酸分泌,並使消化系統平滑肌血管鬆弛,加速食物的代謝,而降低食物的營養價值。
4、糖尿病
咖啡因能降低胰髒中胰島素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰島素的排洩而使血糖上升。
5、癲癇
咖啡因能刺激腦動力中樞,黃口呤會使血管收縮,減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。
6、心臟病
咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心髒負擔及氧氣的消耗量。特別是當身體疲倦及吸煙過度時更易引起。
7、缺鐵性貧血
咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
8、腎結石
預防草酸鈣結石複發,須禁食富含草酸的食物,而咖啡即為含草酸豐富的食物。
9、失眠
長期飲用咖啡會影響鎮靜作用,增加清醒次數,使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外,健康的人不一定都適合飲用咖啡,比如孕婦、哺乳期的婦女,運動員等飲用會產生不良感覺或病理現象。
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高血壓咖啡 在 張雅芳 Facebook 八卦
咖啡生豆熟豆那個比較養肝?
日本開咖啡處方籤治療三高
視障女孩克服近盲泡好咖啡
精彩內容 請所定今晚好內容
咖啡不只是代表品味,甚至還能利用咖啡的”藥理成分”抓成處方籤,擊敗肝病、高血壓?咖啡處方籤應該怎麼喝?另外視障咖啡師林佳箴,擊敗視力不便,硬是通過國際證照考試,到底如何克服視力障礙,在咖啡市場中獨樹一格,千萬別錯過今天的節目!
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本集主題:
主題一: 用"心眼"煮咖啡 視障女孩擊敗障礙
主題二: 克服制度不公!視障女孩當國際咖啡師
主題三: 關鍵綠原酸 喝咖啡抗氧化"原"來如此
主題四: 頑固疾病抓藥方 用"咖啡處方箋"
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本集來賓:
國際證照合格咖啡師 林佳箴
咖啡達人 陳國耀
營養師 陳瑞鈿
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首播時間:2015.10.28(三)21:00 @ 三立財經台ch88
中華電信MOD CH54、三立新聞網 手機、電腦 同步直播:
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高血壓咖啡 在 ĒSEN 你的醫生朋友 Facebook 八卦
大麻|醫療用大麻、CBD、THC
在藥品濫用的議題上,我們時常可看見大麻的身影,不少人對它聞之色變,卻也有不少人覺得社會對它有太多誤解🧐
到底為什麼大麻這麼有爭議性?今天ēSEN 就要來討論大麻會怎麼影響我們的身體,以及它又是如何與醫療有關聯!
💡Q:你們知道大麻和酒精的成癮性哪個比較高嗎?
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全文請點選以下連結:
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高血壓咖啡 在 早安健康 Youtube 的評價
現代人營養過剩「肥滋滋」!世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」,相較正常體重者,肥胖者罹患代謝症候群、糖尿病等風險超過3倍;也有2倍風險發生高血壓及心血管疾病等。三鐵醫師侯鐘堡說,自己也是易胖體質,所以日常生活中就會更加注意飲食習慣,現在就一起來看侯醫師維持體態的秘訣吧!
侯醫師認為最可怕的飲食習慣?
邊看電視邊吃洋芋片
侯鐘堡醫師提及,現在美式大賣場風行,很多人喜歡買熱量不可小覷的超大包、家庭號洋芋片回家,卻一個人同時配著電視吃,甚至還配上可樂,「這樣很容易會毫無節制、沒辦法停下來,不知不覺熱量就爆表。」
剩菜剩飯全包辦
有時候在家開火煮飯,若是不小心煮太多,就會有餐點剩下來。侯鐘堡醫師指出,很多人基於怕浪費的心態,就會勉強自己把剩菜剩飯全部吃完,增添許多額外的熱量。
熬夜就想吃宵夜
「熬夜你就一定會肚子餓,」侯鐘堡醫師表示,熬夜容易感到餓,餓了就會想吃宵夜,而很多人的選擇都是像「泡麵」這般的速食,有些人甚至會想「喝啤酒」,長期而言對身體就會造成負擔。
飲食習慣造就未來的樣貌
「You are what you eat.」侯鐘堡醫師認為,這句話說得沒錯。「你吃什麼,你之後就會變成那個樣子。」他說明,雖然可能短期內看不出來,但若以一、兩年、較長的時間來看,就會比較明顯。
「常吃像泡麵這種速食的人,皮膚就會比較乾燥、容易老化。」侯鐘堡醫師強調,這是一個長期的問題,需要特別注意。他也分享經驗指出,在大學時期,學校附近有一個鹹酥雞攤,而老闆是一個漂亮的姊姊,但當過了半年、一年後,突然發現對方瞬間好像老了很多。
侯鐘堡醫師說,無論鹹酥雞攤的老闆是否有吃鹹酥雞,光是長期要接觸鹹酥雞的油煙就足以讓皮膚提早老化,也會對身體其他器官造成一定的影響。
「我覺得飲食習慣造成的影響,就像慢性過敏一樣。」侯鐘堡醫師進一步解釋,過敏分為急性與慢性兩種,當我們吃錯東西,前者會立刻發作,好比海鮮過敏,可能會出現眼睛、嘴唇腫,或皮膚搔癢的症狀,都是很容易觀察得出來;但後者卻可能是吃東西後的兩周才出現症狀,此時就很難找出過敏原,「你現在吃的東西也一樣,它會在你的一、兩年之後對你的身體造成影響,所以更要注意。」
侯醫師的飲食原則
168間歇性斷食
侯鐘堡醫師分享,自己早餐盡量不吃,只喝黑咖啡、茶或是一包滴雞精。採取間歇性斷食的方式,將進食時間壓縮在6~8小時以內。有些研究證明,這樣能夠加速脂肪燃燒、也能讓情緒及精神較穩定,「我自己實驗下來,覺得早上的精神變得比較好。」
大量蔬菜+蛋白質
侯鐘堡醫師指出,午、晚餐通常都以大量蔬菜及蛋白質為主,碳水化合物的量會比較少。「雖然這樣選擇食材價格可能較高,但長期而言,對健康較有幫助。」
侯醫師避吃的食物
1、勾芡食物:熱量高,卻不容易有飽足感,容易愈吃愈多。
2、吃飯淋湯汁:湯汁很下飯,同樣也可能因此吃下過多的碳水化合物。侯鐘堡醫師建議,如果可以的話,會建議用胚芽米、糙米或十穀米等替代白米,因為飽足感與營養成分都較多。
3、麵包:同樣是熱量高,卻不容易有飽足感的問題。侯鐘堡醫師提及,台式麵包常會使用過多油脂,甚至是反式脂肪,吃多也容易傷害身體健康。
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高血壓咖啡 在 早安健康 Youtube 的評價
一陣刺痛襲來,又抽筋了,七手八腳安撫了你的腳之後卻睡意全散,真惱人!
「抽筋」看似稀鬆平常,但發生時卻好像要命一樣!其實腳抽筋大致可以分為三類,對症下藥才有效:
1.水分、電解質不足
大量流汗時,體內的水分與礦物質會被排出,使電解質失衡,導致肌肉不正常收縮,造成抽筋。
解方:運動時隨時補充水分或運動飲料。
2.肌肉疲勞
不常運動的人突然進行劇烈運動,容易使肌肉疲勞導致抽筋。
解方:運動後多按摩肌肉,確實放鬆。也可以用溫熱的水泡澡,促進血液循環。
3.肌肉量不足
肌肉量不足,體溫容易偏低,造成血液循環不良,如此一來便無法將礦物質等營養素送至身體各處。
解方:多鍛鍊下半身肌肉,除了預防腳抽筋,還能強化腰臀腿、對抗老化。
此外,多多補充富含礦物質的食物也非常有幫助:
含鉀:香蕉、芭樂、奇異果
含鎂:紫菜、腰果、綠色蔬菜
含鈣:豆腐、木耳、牛奶
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高血壓咖啡 在 果籽 Youtube 的評價
預防中風中醫推介牛蒡茯神湯 改善失眠便秘高血壓三大誘因
中風是香港的四大主要致命疾病,雖然家族遺傳的風險因素難以改變,但大部份中風可以透過改善生活方式來預防。
註冊中醫師謝嘉雯指,高血壓、便秘和睡眠質素差都是較易誘發中風的三大因素,而夏天容易心火盛,亦增加誘發心血管患者中風的機會。謝醫師分享一款絲瓜牛蒡安神素湯,主要針對以上三個誘發因素,有助改善排便及寧神入睡。
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