大家有多久沒有好好動一動了呢？
宅家防疫很好，但也別忘了要多運動喔😉
有健康的身體，才能好好工作、好好生活✨
增強防疫力，運動要規律
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這是由體育署所認證的國民體適能指導員運動線上課程
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📆 9/12(日) 20:00
教練Shian X 楊勇緯
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利用彈力帶的阻力，結合自身多關節的穩定性💪🏼訓練核心及全身肌群，提升功能性體適能，並有效達到雕塑肌肉完美曲線的理想效果
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