過完中秋節雙十節,接下來是什麼節?!蛤?10月20日是世界骨鬆日,媽呀看到這根本就坐立難安,恨不得立刻起身動起來!
➡️ https://www.facebook.com/events/2227390653997670/
你知道什麼是骨質密度嗎?你知道骨質會隨著青春一起飄向遠方,揮揮手不留念嗎?你始終自豪身體好狀況佳,恣意熬夜拼命加班也不會累?卻不知日曬不足、運動不夠 、營養失衡、睡眠不夠,都是隱性骨質殺手?別看阿姊看起來大模大樣地,骨子裡卻是坑坑洞洞,輕輕碰一下就碎裂的瓷娃娃!
三年多前的某一天,Choyce在北海道工作時不慎滑倒,當下兩眼昏花,身體瞬間沈重得連舉起手求救都辦不到,甚至要靠路過駕駛協助才能順利離開斑馬線⋯
日本老醫師這樣說:除了正常作息,定期運動與日曬,富含鈣質成分的營養補充也是必備條件,尤其定期做好骨質密度檢測,才能隨時了解自己的骨骼狀況!
10月20日,早上11點到下午四點,我們在新光三越台北站前廣場見!跟Choyce一起參加安怡與骨骼專業醫學會共同舉辦的【安怡超敢動】,用行動力 為幸福接力!!➡️ https://www.facebook.com/events/2227390653997670/
現場除了免費骨質密度檢測之外,還有營養師教你正確吃健康吃,更有健康好鈣飲品試飲,雙人體操暖身教學,參加各項活動還有捷安特腳踏車可帶回家,趕快阿爸揪阿公阿嬤,厝邊鄰居相約一起來參加,祝福大家健康吃百二啦!(誒,可別以為骨流失是老人家毛病,現在多的是愛宅在家打電腦滑手機的年輕人都有骨質流失的問題喔!
#安怡超敢動 #用行動力為幸福接力 #骨骼健康動起來
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,名醫解析看過來:https://bit.ly/381JPeP 40歲後 #骨密度 逐年下降! #骨質疏鬆 的死亡率跟癌症不相上下! 存骨本要趁早!怎麼 #補鈣 才對呢? 除了飲食補充,負重運動和日曬也是很重要的喔! 【江P醫件事】關心健康所有事~ 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.l...
骨質密度 在 健康2.0 Facebook 八卦
每天一分鐘!刺激腳跟提升骨質密度👍
觀看完整內容影片👉 https://youtu.be/9zZWtVwWoTA
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【每天踮腳防骨鬆】https://health.tvbs.com.tw/review/323721
【訂閱頻道看更多】http://bit.ly/2eW6xMC
骨質密度 在 村子裡的凱莉哥 Facebook 八卦
對愛旅行的人,體力&行動力是非常重要的一環,尤其跟孩子一起旅行常常一出門就是一個月,沒有好的體力、好的行動力根本不可能走遍世界各地。
https://www.facebook.com/events/2227390653997670/
#開始運動才知道行動力和骨骼健康有多重要
其實我很討厭運動,一開始是為了外表想要有結實的體魄,但是運動後我發現自己新陳代謝變得更好、骨骼狀態更健康,我才知道運動真的很重要,另外飲食也是非常重要的,每天一杯安怡來照顧骨頭,爬山、跑步、走樓梯變得輕鬆,不再是件辛苦的事。吃對了,不只是身體更健康,整個人看起來也會更有活力。(撥髮)
台灣有50%的國人骨質密度不足,你是其中之一嗎?
「2018安怡超敢動」有趣的活動設計讓大家有玩又有禮物可以拿,當天現場將有~
#行動關鍵檢測館 可以檢測自己的骨質密度。
#腳力拚愛心挑戰遊戲看看自己什麼咖,每累積1km安怡就會捐出100元骨骼健康基金。
#好鈣飲料吧 提供好喝的飲料幫大家補充一天所需鈣質。
#1加1健康教室 有專業的老師教雙人運動操唷!
現場還會有 #抽獎活動。
【2018安怡超敢動_活動資訊】
日期:10/20(六)
時間:早上11點到下午四點
地點:新光三越台北站前廣場
我們也會出席這場活動喔,大家記得來找我們PK。(我有運動沒在怕,快來)
#安怡超敢動 #用行動力為幸福接力 #骨骼健康動起來
骨質密度 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
名醫解析看過來:https://bit.ly/381JPeP
40歲後 #骨密度 逐年下降!
#骨質疏鬆 的死亡率跟癌症不相上下!
存骨本要趁早!怎麼 #補鈣 才對呢?
除了飲食補充,負重運動和日曬也是很重要的喔!
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骨質密度 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
#骨質疏鬆 是全球第二大流行病!
併發症會大大增加年長者的死亡率!
快跟著 #江P醫件事 1分鐘檢測 揪出骨鬆!
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骨質密度 在 {{越煮越好}}Very Good Youtube 的評價
⬇⬇English recipe follows⬇⬇
蒜蓉 紫椰菜:
材料:
紫椰菜半個
蒜頭4粒
調味料:
鮑魚汁1湯匙
生抽半湯匙
糖1茶匙
處理:
1. 椰菜,切幼絲或幼條。
2. 浸水2分鐘。
3. 撕開一條條,擎乾水。
4. 切碎蒜頭。
烹調:
1. 開大火,放1湯匙油落鑊。
2. 爆香蒜蓉。
3. 放椰菜落鑊。
4. 收中慢火,冚蓋焗軟椰菜2分鐘。
5. 轉大火,放所有調味料落鑊,再加入1茶匙豉油,炒勻,上碟。
Fry cabbage with garlic sauce:
Ingredients:
Purple cabbage 1/2 No.
Garlics 4 Nos.
Seasoning:
Abalone sauce 1 tbsp
Light soya 1/2 tbsp
sauce
Sugar 1 tsp
Preparation:
1. Slice the cabbage.
2. Soak in water for 2 minutes.
3. Separate the cabbage slice by slice, hang dry.
4. Mince the garlics.
Steps:
1. Heat up 1 tbsp oil at high flame in wok.
2. Fry garlic sauce.
3. Put cabbage into wok.
4. Turn to medium~low flame, put the lid on wok for 2 minutes.
5. Turn to high flame, fry well with all seasonings, and 1 tsp light soya sauce. Serve.
?蔬菜/ 瓜類??????系列)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RN_2zErZLCtf21j9ZmsB23
原來咁樣 ?炒菜心??一生受用https://youtu.be/53ECEBSDYus
菜王?六大好處 ?你要知?https://youtu.be/MbhFh_iFVaI
蔬菜皇后? 蕃薯葉 ?
https://youtu.be/I0zaYVse_64
回鍋肉 (上海小炒)
https://youtu.be/Iuw6eahtHr4
???我有900多條片?大家入呢個網址 ?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa???
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