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有點難解釋.....
其實啊～我困擾一陣子了
本來想說每天勤勞點 #凱格爾運動 做起來！
一天來個100下XD
然後就那一天100下🤣🤣🤣好累耶嗚嗚嗚...
反正產後該有的狀況我現在慢慢知道可怕了😱
像是頻尿、彈性、敏感度等等...
我記得有次從台北搭客運回桃園的路上大塞車，坐在椅子上有如地獄般考驗，努力的吸氣讓核心能齁住膀胱鎖死通道！就在一到站後我夾緊緊的碎步去加油站釋放排毒掉它們！雖然是安全下莊，但這樣的折磨我不想有二刷😱
太可怕了啦吼
爬文後決定嘗試看看 #星和 的 #g動椅 #g動28 原因很簡單，只要坐著就可以了！
害怕侵入性的我只能先走這步～
主要以高聚焦磁能科技來強化骨盆底肌
男女都可以坐坐～
每次只需要28分鐘
一週兩次/療程六堂
我的狀況是頻尿跟想恢復少女感
在體驗完一次後我就一覺到天亮
中途沒有起床上廁所～
早晚通勤也不再慌慌張張的
所以我立刻約起來後續五堂課
讓完整療程幫我找回幸福人生💗
我輕鬆解決問題了！你也可以✨
星和診所-桃園
今天看了湯唯的新聞，有點難過。希望影片對大家都有幫助！
聯合報記者黃保慧報導：『湯唯3年前產下女兒Doris，產後似乎有頻尿等膀胱問題，事實上，婦女產後頻尿問題很常見，包括Ella也曾透露生完勁寶後，子宮和膀胱脫垂，不管打噴嚏、原地跳躍、跑步等動作都會造成尿失禁，最後做懸吊手術改善。』
＃頻尿 ＃失禁 ＃凱格爾運動 ＃產後漏尿 ＃尿失禁 ＃子宮脫垂 ＃膀胱脫垂 ＃湯唯 ＃Ella ＃生產 ＃壯陽 ＃骨盆底肌
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在这个一切讲究效率的时代
我们会去找一些最快速的方法来完成自己的目标
但是总因为高估自己的行动力而反复失败
所以今天一起看看哪些习惯
可以彻底改变你的生活状态,帮你减脂成功.
#减肥##减脂##习惯#
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文献链接：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18617080/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25683820/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16045636/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6267507/
聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！
00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
00:00 太好看了再看一次
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