二寶營養媽媽的營養補給🤜🤛
之前在營養小教室中有為大家介紹過蜂王乳是甚麼✍️✍️
👍👍說真的,我認為這世界上每一位媽媽都非常偉大與辛苦,有的媽媽是24小時照顧孩子(萬分佩服)、有的媽媽是工作與家庭都要兼顧(十份佩服)‼️‼️
不論你是屬於哪一種,同樣身為媽媽的我,覺得每位媽媽在付出之餘也要多愛自己一點😍😍
#有健康快樂的媽媽才有健康快樂的家庭
#母親節快樂
二寶媽在生活中盡可能擠出時間下廚自製食物,但說真的,一整天實在無法餐餐吃的均衡,有時候自己也很慚愧沒有吃到6大類食物阿...🤭🤭
#但是小孩飲食部分我倒是堅持的不錯
🕵️♀️🕵️♀️所以很多人常問我說:營養師你自己會吃營養品嗎⁉️
答案是: of course....👩⚕️👩⚕️
👅👅善用好的產品來補足飲食中不足的部分..
#飲食為主保健品為輔
👨⚕️👨⚕️但是身為專業的,在挑選上營養師自然比大家懂得挑選...
👉👉100%蜂王乳錠👈👈
就是我的選擇之一
之前已經為大家詳細介紹過蜂王乳,再為大家簡單複習一下...
🐝含人體所需的 40 多種營養素
「癸烯酸」擁有強力的抗菌效果
#天然抗生素
🐝「色胺酸」人體不能合成的必需氨基酸,有助於睡眠
#睡得好精神好、皮膚好、不容易虛胖
🐝「維他命B5」提升肌膚保水度
#皮膚維他命
營養師會選擇100%蜂王乳
最重要的一點:純淨、單純‼️‼️
其中沒有任何其他成分,就是只有蜂王乳‼️
營養師太喜歡這樣簡單的產品了...
#在便利商店要找到成分少於5項的包裝產品還真找不太到
#市售唯一以獨家技術將百分之百蜂王乳去除水分壓製成錠狀
畢竟是吃到嘴把裡面的,講到傳統蜂王乳,有吃過的一定有印象,那個酸辣感真是揮之不去...😝😝
#吃完10分鐘不敢開口講話
100%蜂王乳錠無辛辣😋😋
完全顛覆你對蜂王乳辣辣刺刺的印象,去除辛辣只留下甘甜
二寶營養媽媽的健康美味生活,除了盡量親自下廚準備外,其他不足的地方就交給100%蜂王乳錠💪💪
你/妳也可以試試看喔‼️‼️
🥳🥳粉絲大回饋🎉🎉
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#愛媽媽也愛自己
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅SuperMami超級媽咪,也在其Youtube影片中提到,SuperMami超級媽咪-Moin媽 play5寶不累 歡迎追蹤Moin媽 十口之家的營養主廚 →http://bit.ly/2fHF1yt 益生菌,超多媽咪都有在問moin:請問妳有推薦的益生菌品牌嗎? 大家都知道moin媽都是推天然營養均衡為主、再視情況用保健食品為輔的概念,因此保健品在m...
飲食為主保健品為輔 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 八卦
😍😍二寶營養媽媽的營養補給🤜🤛
之前在營養小教室中有為大家介紹過蜂王乳是甚麼✍️✍️
辛苦的媽媽們有沒有買來吃,多愛自己一點呢⁉️
#有健康媽媽才有健康的家庭
二寶媽之前有跟大家分享過👉👉100%蜂王乳錠👈👈
但是說真的,我並沒有每天都吃🤨🤨🤨
不是我偷懶,也不是我不愛自己😚😚😚
就像我之前說過的,忙碌的媽媽生活,一整天實在無法餐餐吃的均衡🤣🤣🤣
#所以就會搭配好的營養品來為自己的營養健康加分
那麼….我為什麼沒有天天吃👉👉100%蜂王乳錠👈👈
因為就算營養品,營養師也是講求多元化的方式😎😎
#如同要均衡飲食一樣
#雞蛋不能只放在一個籃子裡阿
👉👉100%蜂王乳錠👈👈與👉👉蜂王乳粉KING👈👈
兩者輪流使用,除了劑型不同外,口味上面也截然不同喔‼️‼️
#讓營養品補充變得更好玩
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🐝🐝革命性的粉狀設計
為了害怕吞藥丸的客人特別設計,以粉狀保留蜂王乳的營養
🐝🐝高吸收力
獨家酵素分解技術,讓蜂王乳內的高營養成分更容易被吸收
🐝🐝優格風味
不再擔心蜂王乳的辛辣刺激,搭配優格風味更好入口
🐝🐝方便保存
還在小心保存生蜂王乳,獨家隨身包裝設計好攜帶更容易保存
🐝🐝營養補充
除了蜂王乳富含人體所需的40多種營養素之外,再搭配鋅酵母、貝殼鈣等營養成分
🐝🐝幫助睡眠
色胺酸協助解決睡眠問題
👅👅你/妳也可以試試看喔‼️‼️
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#飲食為主保健品為輔
飲食為主保健品為輔 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 八卦
👉👉營養小教室:營養品千百種,營養媽媽首推之一是….⁉️
營養師不論在門診諮詢、演講場合、錄影通告…最常被問的問題就是…
營養品怎麼選⁉️
營養師都吃哪種營養品⁉️
最適合現代人飲食生活問題的營養品⁉️
其中….魚油就是我最常推薦的品項之一
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為甚麼呢⁉️營養媽媽說給你聽…
小時候,媽媽常說多吃魚會變聰明!!是媽媽想騙小孩多吃魚隨便說的嗎⁉️
Of course not….國內外有非常多研究證實,魚油中的DHA為重要的omega-3脂肪酸,的確對於幫助日常思緒、注意力集中等有正面影響…
現代人受到飲食西化、精緻化影響,日常飲食攝取過多像是大豆油、玉米油的omega-6脂肪酸(與發炎反應有關),而忽略了攝取omega-3脂肪酸‼️
其實omega-3不只對小孩的成長發育很重要,對大人的我們也是非常必要‼️
DHA為人體的必需脂肪酸,在體內扮演許多重要腳色….
DHA參與視網膜感光細胞之光刺激傳導。
EPA與血脂肪(膽固醇、三酸甘油脂等)的代謝具有關聯性
這就是為什麼「魚油」是我最常推薦的保健食品的原因了‼️
But…
市面上魚油百百種….
營養媽媽怎麼挑呢⁉️
這就要營養專業角度來慎選…
✔️品質穩定:魚油是多元不飽和脂肪酸,本身的穩定度其實很差(易氧化),容易受到環境影響而變質,但加上具有抗氧化力的【芝麻明】自然就可以保護魚油不被氧化影響品質1+1>2
#芝麻素升級版讓身體更好吸收發揮更完整的力量
#幫助入睡
✔️好吞嚥:你有被藥物或保健品超大顆膠囊卡住食道的經驗嗎?市面上魚油膠囊真的是一顆比一顆big…光看到就嚇死了,水滴狀膠囊好吞嚥不卡喉
✔️複方設計: DHA,EPA, 芝麻明,維生素E ,維生素D一次都給你
#精打細算媽媽喜歡all in one
#我怎麼這樣勤儉持家啦
✔️成分單純:除了有效成分外沒有其他複雜多餘的添加物
✔️安全檢驗:通過台灣SGS/日本GMP安全認證
#無重金屬疑慮
#三得利DHA芝麻明
營養媽媽一貫的概念,所有營養來源以天然原型食物為優先,不足的部分選擇正確適合的營養補充品
隨著外食比例的提升,我們日常生活攝取深海魚類/魚油的量明顯偏低
#外食真的很難吃到魚
So….
飲食中請增加鯖魚、秋刀魚、鮭魚、竹筴魚、鰻魚等常見的中小型魚類(重金屬汙染的疑慮就比較低)
盡量避免旗魚、馬頭魚、油魚、鯊魚等較大型魚類(甲基汞含量較高)
其餘不足的部分,選擇優質的魚油來彌補
#飲食為主保健品為輔
工作忙碌比較常吃外食、青背魚類吃比較少
比較累睡眠不足、品質不佳
注意不力集中、思緒渾渾噩噩….
三得利DHA芝麻明就是我生活營養補給的優質選擇
But….
注意事項
根據美國食品藥物管理局(FDA)指出,ω-3 脂肪酸無論是由食物攝取或額外補充,建議每天不超過3公克。
魚油屬於油脂,建議最好在飯後服用,更有助脂溶性維生素的吸收。
#聰明使用效果升級
凝血功能異常者、服用抗凝血藥物者、即將臨盆婦女、近期手術者、對魚類過敏者請與專業人員討論
#三得利DHA芝麻明
#你生活精神補給的選擇
飲食為主保健品為輔 在 SuperMami超級媽咪 Youtube 的評價
SuperMami超級媽咪-Moin媽 play5寶不累
歡迎追蹤Moin媽 十口之家的營養主廚 →http://bit.ly/2fHF1yt
益生菌,超多媽咪都有在問moin:請問妳有推薦的益生菌品牌嗎?
大家都知道moin媽都是推天然營養均衡為主、再視情況用保健食品為輔的概念,因此保健品在moin家都是經過我嚴格把關的,怎麼說呢…因為我之前上營養學的時候也有上辨識適合自己的保健品的課程啦🤣
試到一款我喜歡的味道,是小時候童年的味道😋多多口味,亦適合大人小孩或懷孕婦女,LCH 乳酸菌、LCH 乳酸菌+酵素兩款,乳酸菌搭配酵素的好處就是它能有效的分解我們吃下的營養成份,讓身體更好吸收養份,才能正常的調節生理機能、整體增強保護力和代謝力。
雖然生活難免因為壓力大造成體內很多能量和酵素的消耗,但moin媽一定要強調,飲食還是要盡量天然和均衡,再搭配LCH 乳酸菌+酵素來保健才能真正的事半功倍哦❤
✨感謝 LCH 乳酸菌 贊助拍攝
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