#伊萊 #文長
【我是虎媽?】
上周五在IG上進行了很歡樂的直播
當中哥有跟大家分享他考第三名事情
就有粉絲朋友稱讚他很棒
然後媽媽我就順口說:
「沒有沒有,真的沒有……」🤪
於是就開始收到留言或私訊詢問:
「媽媽,妳是不是虎媽?」
「考第三名都不夠好,那到底要第幾名?」
看完我真的哭笑不得
就直接來說明一下吧🤗
首先說明一下,哥沒有參加任何補習或安親
因為阿爸跟我覺得放學後
希望他能盡情地參加他喜歡的課後社團
運動、奔跑、畫畫或踢球
從事一些體能活動
平衡一下白天一直坐在教室上課的靜態學習
換句話說:
「如果我很在意他成績,可能就會選擇減少這類活動或是根本直接選擇不參加啊!」
至於為什麼說第三名還好
因為名次不是我們在意的重點
我在意的是哥粗心大意跟少一根筋的行為
這次數學考試
他直接把大於看成小於
所以一整排答案左右都寫相反😂
還跟我說
「媽媽,這次考試我一下子就寫完了……」
「然後我就好想下課出去玩!」
(孩子,可以檢查一下試卷嗎?)
國語除了粗心之外、考卷直接考完訂正後
直接放錯到同學的抽屜
我到現在都還沒看到那張考卷
也無法簽名😂
你們說媽媽我能不七竅生煙嗎
至於要不要當虎媽
我真的覺得是每個家長個人選擇
沒有對不對
我之所以想解釋一下是因為
我不是虎媽
我如果想虎起來,絕對不是這樣而已(喂)
#我不體罰小孩只體罰阿爸(疑)
同時也有122部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅秋天剩旅行【cts.travel】,也在其Youtube影片中提到,拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。 這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。 這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能...
靜態學習 在 Facebook 八卦
#與我的小運動員一起訓練
期望孩子運動更多,並不是為了培養出奧運運動員。(當然如果孩子有意願我一定全力支持)
而是在運動時,養成:
運動員的體魄、
運動員的精神、
運動員的體能、
運動員的自律、
這才真正可以伴隨孩子一生的禮物。
運動能改變的是靈魂堅毅,因為不常態訓練就看不到成長,而訓練是累的;
運動最可以激發的是自信,因為能夠做到自己覺得很厲害的事,成長就帶來了信心;
最近實驗在Lionel身上,他身心靈的進步太驚人。
我的寶貝呢,從跑步比賽總是落後的小弱雞,總是說自己很遜的畏縮靈魂;沒幾個月而已,現在只想每週挑戰更難的運動與重量,覺得總計無限可能;
先在很難的運動要他做,他可以牙一咬就去挑戰;
五月開始訓練時,他可是躺在地上不願意動呢!
這樣訓練的過程中,因為體能提升了、變壯了、能做到他以前做不到的了……於是孩子終於學會,相信自己的能力。
他以後會發現這世界有更多比他強大的人,
但以前沒自信覺得人家強不干自己的事,
而現在他會想去挑戰更強,因為不再畏縮。
只是運動而已,孩子就有了如此長足進步!
別再把所有時間都拿去塞靜態學習了,讓不論學齡前的他們、小學的他們、中學的他們……每週都能“至少”累積中高強度運動到150分鐘以上吧!
#下周他說想要挑戰30公斤
靜態學習 在 盧小蜜。emily Facebook 八卦
在咖啡廳待了三個多小時,利用爸爸三個多小時的會議時間,我們做了好多事😎我們先各自看書,胖na先看完了一本後,我讓他看注音,陪他唸了好幾頁,約莫就這樣過了一個半小時閱讀學習時光,接著帶他們去戶外動一動,叫妹妹學哥哥做學校的操,做完換哥哥學妹妹,媽媽趁機追個劇!🤣又過了半小時,回咖啡廳吃個幸福的下午茶,請胖na講妹妹的故事書給妹妹聽,練習說故事~喝個水,讓兩隻畫畫,迎接爸爸會議結束👍🏻超充實搭
-
這樣看起來,這三個小時比在家精實多了😆而且可以優雅的在咖啡廳待上一段時間,實在是「就蘇郎乾懂」😙,之前兩隻都會因爲無聊就開始屁股長蟲,整個咖啡廳都待不住,尤其兩隻在一起很容易就玩瘋惹毛我💢現在好像又長大一點了,覺得以後週末也可以這樣安排欸,可以來增加靜態學習了❤️
靜態學習 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的評價
拍攝VLOG已來到70集,從拍攝前的資料搜集與行前訓練,再到山裡實際拍攝,下山後的後製剪接皆是自己一手完成。
這些創作影片的動力都是來自接觸大自然後感動,並花費龐大的時間、精力、金錢,一點一滴剪剪貼貼地串成一部部影片。
這兩年基本上都是以【山岳】為主題,在台灣拍攝真的很幸福,坐個捷運、搭個車就能來到另一個世界。聽很多山友分享,表示在國外真的很少可以像台灣有這樣的便利環境。
台灣超過三千公尺的高山擁有268座,但別忘了台灣也是四面環海,也有不少適合潛水的地點。近幾年,台灣【潛水】與【登山】運動風氣越來越盛行,希望未來不僅可以記錄高山,也希望學習潛水技能來能記錄水下世界。
這次報名iDiving(愛潛水)自由潛水冬季班,本來是打算前往印尼潛水前所準備,不料現在疫情的關係,只好待在台灣練習。本次報名課程為SSI Leavel1的課程。參加前上網爬文一下,台灣現階段比較熱門的系統為AIDA、SSI、CMAS、PADI、ALT等等。
主要還是以傳授的的理念而不同。大家可以依據自己的喜好決定。此外,這麼多的自由潛水系統我看了也霧煞煞,看了很多文章分享,很多人表示選【教練】比選【系統】來得重要。
去年年底與iDiving(愛潛水)分別去了小琉球與綠島一趟水肺潛水(2015已考AA水肺潛水),覺得教練群很專業又靠普,感覺就像朋友出遊一樣。於是這次與大姐一起報名這次的SSI自由潛水。這次的自由潛水教練是Kayla、家輝與子皓教練。
因為是分組學習,所以這次的教學大部分時間都是由Kayla傳授。別小看她年紀輕輕,一但教學起來非常有架式,尤其丹尼非常羨慕Kayla能在水中活動自如的樣子,每個動作都很像在水中跳舞。
基本上,自由潛水最後會在海域中執行,但是對於一般剛接觸的新手或也不太會游泳的初學者,對於無底洞的海洋是非常恐懼的。本次上課的會先在教室學習自由潛水基礎課程,教練會慢慢地講解
1. 自由潛水裝備
2. 自由潛水生理學
3. 自由潛水技巧
4. 海洋環境與自由潛水
進行學科考試後(25題)再配合泳池進行訓練。泳池訓練地點很方便就在iDiving(愛潛水)店面走路五分鐘即可到達。缺了什麼東西直接回店裡租借即可!
第三天,課程訓練主要針對
1. 裝備調整
2. 靜態閉氣練習
3. 動態閉氣30-75M練習
4. 轉身技巧
5. 耳壓平衡技巧
6. 鴨式下潛技巧
7. 動態平潛出水法
第四天,我們到擁有5米深的南港運動中心進行課程訓練
1. 耳壓平衡技巧練習
2. 深水區蛙鞋穿著
3. 浮球使用(調氣+入水)
4. 水平攀繩15M
5. 長划手15M
6. 無面鏡踢動
7. 動態10M救援
8. 鴨式技巧練習
在南港運動中心訓練感受真的不一樣,因為有了深度就能特別感受到耳膜的壓力。雖然剛開始有一點不舒服,但是透過教練的實際演練與教學,這個不適感很快就沒了。此外,對於害怕大海的初學者有逐漸式適應環境(大海浪較大)也比較友善。
很開心你能夠看到這裡!以上心得並不是【頁配文】,是丹尼實際感受iDiving(愛潛水)專業教學與態度,有感而發分享此影片與文章。希望有幫助到想要接觸自由潛水的朋友們。最後,丹尼還沒有考試,快在底下留言祝福丹尼通過SSI Leavel1證照,才可以看見丹尼紀錄水下世界喔!!
iDiving(愛潛水)全方位潛水中心
https://idiving.com.tw/Default.php
SSI Leavel1 https://idiving.com.tw/Page/CFD110.php
了解更多自由潛水
https://msocean.com.tw/archives/20503
#自由潛水 #freediving #潛水
靜態學習 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD怪獸講堂 #何立安 #神經系統 #肌督教 #請分享
🔥發神經了嗎?!神經系統與力量的連接?該做靜態伸展 或 動態伸展?這集hen重要!
【SBD怪獸講堂 S1:E12】
【你的訂閱與分享是我們最大的支持❤️!每週更新!記得開啟小鈴鐺!】
【版權所有,搬運必究!🇹🇼別再下載影片搬去別的地方,要看來這裡看吧~】
(點到為止,君子之舉~我相信喜愛運動的同好朋友素質都很高,都是好人~啾咪~❤️)
#影片版權所有請勿轉載
📍字幕勘誤 6:14 如果為了避免”爆發力“降低 (抱歉邱ger眼殘, 剪接眼睛快瞎了....)
神經系統在肌力訓練扮演重要的角色,進入靜態生活,神經系統也會退化,到中老年可能會不堪使用,何博士剖析了神經與力量連結的重要性,另外也說明了靜態伸展與動態伸展的優缺點。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼➤ 神經系統與力量有關,在訓練前期與後期扮演重要角色。
🇹🇼➤ 神經系統扮演肌群間協調性的進步過程。
🇹🇼➤ 神經系統適應,是一種動作學習過程。
🇹🇼➤ 神經系統適應之後,繼續訓練,肌肉會再次變強壯。
🇹🇼➤ 靜態伸展與動態伸展的區別,哪一個好?😎
🇹🇼➤ 我該做靜態伸展或是動態伸展呢?
🇹🇼➤ 靜態伸展對爆發力的影響研究。
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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#怪獸肌力及體能訓練中心 #大重量訓練先驅者
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【正式上市!全新限量款 - Eclipse 日蝕黑】
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Eclipse限量配色,由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成,為訓練增添獨一無二的色彩,在對抗地心引力的時刻,為你撐腰!😎
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#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重 #肌力訓練
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載
靜態學習 在 FITDEVMO Youtube 的評價
訓練完後,需要做一些靜態伸展,這影片將會示範上身拉筋方法。
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