身為營養師，在別人聽到我的職業的時候，
10個人裡有8個會說：
那你幫我開一份減肥菜單好嗎？
那你可以教我怎麼減肥嗎？
媒體與時尚渲染的審美觀議題，早在幾年就談論得沸沸揚揚，
雖近年崇尚自在自然的風氣逐漸上揚，
但仍有許多少女們希望自己可以很瘦、再瘦一點，
而關於肥胖這件事情，會引發很多疾病，現在在台灣幾乎可說是人盡皆知，是非常成功之衛生宣導，
但比較少人提到太瘦也會有些疾病問題喔，
當然這不是在說之前新聞提到瘦成皮包骨的那種。
BMI J型曲線是十幾年不斷被拿出來研究驗證的結果，
以常態來說（不含運動員、懷孕、疾病、意外事故等情形），
顯示BMI 21~25具有最低風險死亡率，
以上或以下，較瘦較胖者則各有越來越高的風險，
肥胖那些糖尿病、高血壓、腦血管疾病...等都聽過了
太瘦則會有骨質疏鬆、皮膚髮質變差、免疫力不足...
所以與其追求很瘦，不如追求健康，
讓自己自在快樂，不被數字綁架
與其追求體重機上的數字，不如追求inbody上的肌肉量，
身型這個議題，我們下次討論囉！
留言並標註你身邊那些好瘦的朋友，讓他們知道吧
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