👋嗨嗨 我是Liz營養師，這是我的置頂文，來看來看
你印象中可能覺得營養師都吃得很健康又無聊🍽
但不一定啊...營養師也是人。
我自己就是中度外食依賴者，會被速食、食物香味和飲料吸引😋
絕對把握每一個可以吃喝東西的時刻。
壓力大、經期前會被大食怪附身，很累的時候又不正常的啥都不想吃，不吃宵夜睡不著...
22歲時，經歷了從健康人到生病，一位從小就愛漂亮要很瘦很美的少女，
突然增加誇張多的重量，還影響了眼睛和脖子的外觀，
嗯，我得了甲狀腺亢進（而且至今都沒有辦法痊癒），
心沒有辦法接受這樣的自己，崩潰到都圓形禿了，甚至發現藥物殘留導致自己連捐血的能力都沒有...。
為了怕自己再胖下去，發揮所學，不停的計算熱量，限制飲食，才得以看到體重停止攀升，覺得人生痛苦。
🌅現在的我，是一名營養師，一位心智堅定、超有同理心、依然愛吃的營養師，
不再執著於體重機的數字，為了維持體態健康而開始學習運動，
從很~討厭，直到現在喜歡運動了，而且每天都讓自己吃好飽啊！
雖然，
無法成為完美飲食的那種美女營養師，
疾病的狀態還是比我更掌控我的體重，
肌肉也因為忽快忽慢的代謝成長極慢，
心臟和脖子的不舒服適偶爾影響生活，
➡️但我學會勇敢面對自己身體的變化、愛自己、珍惜所擁有。
不談太多那些難以遵守的嚴肅飲食原則，
心靈富足是很重要的呢！
希望有機會能和你分享，
👩🏻⚕️讓你也可以找到最適合自己美味+營養+健康+安全兼顧的飲食生活😉
❤️Stay Calm & Eat Hard❤️
如果你和我一樣，或是想跟我一樣，
歡迎加入行列，一起放心吃、努力吃！
討論各式各樣健康和美食議題吧😁
📋認識更多我
醫院營養師 營養諮詢 膳食衛生 菜單熱量
企業營養師 產品顧問 訓練講師 文案撰寫
（前台大醫院營養師、演講邁向300場啦🎉）
臺北醫學大學 保健營養學系 碩士
實踐大學 食品營養與保健生技 學士
腎臟病衛教師 HACCP食品安全管制訓練
糖尿病衛教師 台北市糖尿病共同照護網
長期照護人員 CTSSN運動營養專業認證
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... 喉結下面、氣管兩旁， 形狀像蝴蝶 長得左右對稱的樣子。 會分泌甲狀腺素（是一種荷爾蒙，碘則是它的原料）， 跟身體所有～器. lizdailyfood. ... <看更多>