#先老化的部位
蹦蹦今年已經14歲了,算是老齡犬,其實我也知道,身體機能跟活力本來就會隨著年齡逐漸甚至瞬間衰弱,但她已經比許多同齡狗狗來得健康,不管是眼睛、毛色、體態,常常讓蹓狗遇到的陌生狗友驚呼說保養得很好,看不出來已經14歲了。
歲月還是會帶走些什麼,這一年期間,當我回家打開大門,已經看不到她搖著尾巴等在門口朝我瘋狂跳躍的歡迎儀式,取而代之的是,等我關上門走到客廳她才悠悠轉醒,趕緊起身走過來搖尾迎接。出門到空曠的草地也不再衝刺莽跑,而是慢慢穩穩的小步伐散步探索,回家也需要兩步踩一階上樓梯。
這些,都是衰老的正常徵象,所以我大約年初就開始讓她吃優骼服Yumove保健食品,但正因如此,我反而疏忽了⋯
過年期間有幾天下雨溫度驟降,蹦蹦在那之後,活力又明顯降低,尤其是睡醒起床時,常會發生後腳不穩的情況,直到3月中才突然發現,蹦蹦右後腳的關節處腫脹,立即去看醫生確診是「關節炎」,當下治療方式是抽取組織液跟打消炎針,但醫生說怕造成腎臟負擔,沒有開口服藥,另外有給外用藥膏。
上網做了些功課,關節炎的治療方式有中、西醫跟復健三大類,復健當中的水療應該是對身體最無負擔有效的,無奈蹦蹦非常討厭水。蹦蹦連剪指甲都要用磨的,中醫針灸現在還無法想像要怎麼進行。
蹦蹦現在食慾精神行動仍一切正常唷,只有剛起床會明顯右後腳無力有點跛(或疼痛吧) ,平時站立腳會抖動。
不曉得大家有沒有關節炎成功的治療或復健經驗可以分享?
#主圖是4月初散步照看起來真的是青春無敵啊
#蹦蹦關節炎照片在留言處
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,「篤魚蛋」專題 - 岑幸貞物理治療師@FindDoc.com 資料來源:http://www.FindDoc.com 背景:Don很熱愛藍球,一次不慎接波時衝力太大,發生「篤魚蛋」意外。手指即時又痛又腫,不能伸直,經過跌打治療仍無法復位。 (一) 物理治療可以解決Don現時的問題嗎?可以怎樣治療...
關節消炎藥膏 在 我是崴爺 Facebook 八卦
常這裡酸、那裡痛的朋友,一定要看這篇。
我是一個「過度努力」的人,運動要作到力竭才罷休、工作一定要完成才休息,一不注意,就長時間維持相同的姿勢、一直重複同樣的動作;真的需要改變一下這個壞習慣。
疫情期間,沒辦法上健身房運動,就連在家自主練習,也可以把自己搞到背部酸痛….
沒有推拿師的日子,「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」真的是快速止痛、舒緩不適的好幫手。
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市面上有很多酸痛藥膏都不錯,但「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」有幾個優點,更得我心。
我喜歡穿白T,但白T的缺點就是太容易髒了! 「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」的質地是半透明乳液狀凝膠(可以看我拍的照片),而且不會黏膩,也不容易沾黏,就算碰到白T也不會染色,這點真的非常加分。
「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」另一個優點是,它塗抹後是沒有藥味、沒有刺激味的喔,這點我又給它大大加了很多分。
不油膩、不染色、沒有刺激的藥膏味,看到這就心動了吧。
全台各大藥局均有販售,藥局清單在這 →
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分享一下我的使用的體驗。
當我把「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」塗抹在皮膚上,沒有刺激感,像是在塗乳液或凝膠一樣(我實在不太喜歡那種「要涼不涼、要熱不熱」的感覺),而且它的延展性很好,很容易被推開、吸收也很快。
「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」止痛也很有感,塗上之後,按摩一下,很明顯的就可以感覺到舒緩、療癒的感覺。
我讀了它的說明,「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」主成分是 Diclofenac,單次藥效可有效止痛、消炎及解熱;一天2次,長效達12小時。主要作為短期使用以緩解因發炎反應引起之局部疼痛。
除了運動傷害、扭傷拉傷之外,肌肉關節酸痛、發炎腫脹、肌腱炎(媽媽手、網球肘等)、關節炎,「普拿疼肌立12小時鎮痛乳膠」都可以直達痛源、快速有效止痛喔。
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【最後加上一些小提醒】
1)如有酸痛相關問題都可諮詢藥局/藥妝店的藥師喔;
2)本產品適用於成人及12歲以上;建議依照藥師指示使用。
如對產品有任何問題,請直接聯絡普拿疼肌立消費者服務專線0800-212259
使用前請詳閱說明書、警語及注意事項
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#快速緩解酸痛 #自在生活好容易 #肌立鎮痛乳膠 #清爽不黏膩
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Hohohoooo!!!聖誕漾婆婆來送禮物啦💝🎁~(底下有抽獎喔)
前陣子我只要蹲下就會發出聲音😅
你也會這樣嗎?就是喀啦喀啦的響
我有點緊張…開始擦朋友送我的扭力肽
擦了一段時間真的好很多!
‼️所以常 #混身卡卡 #僵硬緊繃 #疼痛不舒服 的人:
這篇要送給你的最重要資訊就是:
❌不要再無止境的貼酸痛貼布了!
❌不要再把醫生開的消炎藥膏當乳液抹了!
💝 #扭力肽_用擦的二型膠原胜肽
也可以解決上述這些問題
⚠️重點是不含藥~沒有副作用!
🉐開團連結:https://www.allbest-shop.com/005h
《彤主播科普時間》
根據衛福部調查:
💢全國7成人口有關鍵部位痠痛問題!
💢每年有2萬人須動置換手術!
💢惡化問題日趨年輕化!
💢更糟的是大家往往忽略👉🏻相關的外用藥及貼布其實很容易被我們濫用😱
‼️食藥署在臉書粉絲專頁「守護厝邊頭尾 安全用藥」曾發文提醒:
「外用產品在理論上是作用在局部部位,比起直接吞服是副作用相對較少的,但也因此很容易受到一般人的濫用。更指出,在美國曾有年輕的運動選手因為同時使用肌肉痠痛的外用產品又合併使用口服消炎止痛藥,結果導致肝損傷而死亡,雖然是極為罕見的例子,但仍需要警惕」
🔺也就是你拼命擦的那些藥膏或貼布,裡面的類固醇或其他止痛成分都會吸收到血液裡面!這些需由肝臟代謝、腎臟排出,長期使用會增加臟器負擔!
🔺也可以選擇注射玻尿酸or葡萄糖胺,但須定期注射
🔺或是這幾年很夯的自體增生PRP:幫助關鍵部分增生(但有效率低)
《什麼是二型膠原蛋白?》
㊙️這幾年最新的關鍵保養觀念就是 #二型膠原胜肽,這是一種好吸收的小分子蛋白質,能幫助協同膠原蛋白作用,幫助修護及補充所需膠原蛋白。
👉🏻簡單說:它像是軟骨中的鋼筋,可以提供軟骨(彈簧)張力,把軟骨(彈簧)中的其他物質例如:玻尿酸、軟骨素、聚葡萄糖胺等都連結起來~
⚠️#扭力肽 就是擦的二型膠原胜肽🔜加上正確按摩就能迅速有感!!
⚠️跟一般我們拿來擦疼痛的不一樣:
🔜不含藥!
🔜軟骨及筋膜的組成成分主要就是二型膠原蛋白,只要好好的補充就可以幫助修護!
《彤雯主播自己擦起來的感覺》
扭力肽是很特殊的劑型🔜 #出水霜
👉🏻質地像乳液:水水的(我第一次用時不知道,滴了好多出來😩)。他非常的好吸收!一推就化開像水一樣,味道清爽~
👉🏻 #先涼後熱 :一開始會有點微涼感,先舒緩你不舒服的感受
。慢慢旋轉式按之後,就會產生微微熱感,促進循環修復~
我前陣子開始有點卡卡🥲
其實一陣子都會這樣也不知道為什麼
我拿扭力肽擦在關鍵部位
因為他不會太涼又不會太熱完全不刺激
像乳液一樣擦完皮膚還水亮亮🤣
所以我就每天洗完澡後連擦三四天
沒想到卡卡的感覺就沒了!真的蠻神的!
《什麼時候用最好?》
🔺運動前使用:主要在保護👉🏻減少運動傷害機率,運動中也會比較輕鬆,不易疲勞
🔺運動後或不適時使用:重點在循環👉🏻先涼後熱舒緩不適,並強化乳酸代謝
🔺術後保養:重點在修護👉🏻補充受損細胞所需的營養及原料,如膠原蛋白、葡萄糖胺、玻尿酸、軟骨素…等
我後來查了一下才知道扭力肽是:
#2018年國際聽障自由車環台賽
#中華台北代表隊指定使用
有這麼專業的運動員背書我很放心🤣
《結論》
我們的關節平均一年要活動100萬次!所以千萬要保養,也不能錯誤使用。愈早開始養護關鍵部位愈好!
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關節消炎藥膏 在 [email protected] Youtube 的評價
「篤魚蛋」專題 - 岑幸貞物理治療師@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:Don很熱愛藍球,一次不慎接波時衝力太大,發生「篤魚蛋」意外。手指即時又痛又腫,不能伸直,經過跌打治療仍無法復位。
(一) 物理治療可以解決Don現時的問題嗎?可以怎樣治療?0:29
(二) 治療期間多長?有沒有後遺症?1:16
(三) 運動時弄傷手指關節或「篤魚蛋」時,即時應怎樣處理去減輕痛楚?(FindDoc 健康資訊) 2:25
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