我兒子真的是😓⋯連拍個吃飯照
pose也擺得很像偶像團體是怎樣～🙄
（圖一圖二看看我們今晚便當菜色😁）
最近因為剛開完刀還在恢復期～
除了出去走路之外 多數時間都在家
因為醫囑不能提超過三公斤重物
我都盡量輕便：超市買個兩包青菜一盒肉大概就這樣
我每天早上會幫自己煮一小鍋魚湯
之前開團的金目鱸魚是真空包裝
一次一片魚排自己切或直接用切塊包裝的～很方便～
我會加點薑片/有機黃耆/公館紅棗&枸杞
再加一兩隻杏鮑菇切片下去煮
早上把一小鍋魚湯全部吃光光😋好舒服（圖七）
說真的現在下廚會有點小陰影⋯😂
（之後再跟大家說⋯我其實覺得自己的狀況或許也跟廚房油煙有一點點關係）
所以現在都盡量蒸煮或低溫烹調
之前知道自己要手術 所以做了些準備：
🔺首先我訂了之前開團自己非常喜歡的 #優補達人鰻魚精 #牛肉精
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之前就有粉絲說照顧需化療的父親，因為胃口不佳但又需要營養，訂了這個覺得非常好～希望我再開團。一方面它真的比多數滴雞精好喝：
▪️牛肉精華飲味道很濃郁/直接喝口味較重
▪️鰻魚精口味較清淡/加了雞肉蔬果超甘甜
另一方面專利 #低溫小分子活化萃取技術，也讓營養更能為人體吸收：游離胺基酸含量也比雞精高出四到六倍。我從術後隔天就開始一日1-2包鰻魚精直到現在，氣色體力都恢復得很不錯❤️，也省得自己一天煮好幾次湯。😂
🔺另外我也訂了 #易牙居港點 跟 #紐西蘭國王鮭魚
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因為知道自己可能沒辦法好好下廚，孩子們愛吃易牙居港點～
⚠️重點是：#它用蒸的😂沒油煙！
不同品項都只要6-12分鐘就能上桌，昨晚我就蒸了鮮蝦餃和梅汁排骨給美寶、再燙個青菜就很營養健康好吃也輕鬆。
而omega3含量是一般鮭魚三倍的紐西蘭國王鮭魚，也是我家常備好食材～營養健康而且完全不腥、口感極佳。我們家大人小孩都好喜歡❤️
🔺然後我還補貨了 #扭力肽 😂 因為知道接下來要走很多路+認真運動
📌扭力肽在這裡🔜https://www.allbest-shop.com/005h
這真的是很多很多社員反饋真的很有感希望再回購。我之前爬山覺得膝蓋不舒服，擦了幾次也覺得真的舒適多了～爸爸媽媽我也都買著讓他們備著用。
⚠️主要是它不含止痛消炎藥成分，是擦的二型膠原胜肽～有感也安全
分享給最近剛好也有需要的朋友
可以進社團看看有更詳細的資料
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