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2020-12-24 20:14:25 有 229 人按讚

風風雨雨的2020，迎來了溫暖的聖誕夜，感謝家人、擁抱朋友，也別忘了對自己說一聲謝謝！

如果我們的心持續溫暖，將不會輕易被難關擊潰。

謝謝粿粉這一年的追蹤支持、鼓勵和實際建議。今年最棒的進展，莫過於跨越螢幕舉辦線下工作坊和各位交流見面，也順利將周邊設計小物、實體語錄圖卡寄送到各位手中，更謝謝大家喜歡粉專上全新的「議題圖集」！

粿從各位的來訊和留言，也總是獲得很棒的反饋。

謝謝各位給予「療心粿」粉專源源不絕的動力，這個 #關注內在情緒的心理議題社群能夠建立起來，是因為有你們的參與！

當代社群資訊多元且繁雜，未來粿仍會持續優化、提供優質內容。

祝福大家，聖誕快樂🎄🎉

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ETtoday新聞雲編輯．心理議題社群經營(含線上線下活動)．文學IP《孩子別哭》《母侵入夢》作者

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By 米薩小姐占星誌

2018-06-25 13:34:50 有 45 人按讚

⭐ 6/24-6/30 米薩小姐的星座日誌⭐

本週的土星與太陽形成一個對衝，我們忍不住自己走進制度跟傳統裡，讓自己順化為所謂「成熟的」「識相的」大人，更容易聽信所謂的「權威」意見，大於去關注內在情緒的聲音。保持適度的主觀跟拿捏是本週重要的智慧。

牡羊：做表面功夫才會被看見，有額外收入

金牛：朋友就是貴人，要正視信心不足問題

雙子：沒有偷懶跟投機的運氣，凡事親力親為

巨蟹：工作強運旺，主攻異性會荷包滿滿

獅子：有默默的貴人幫忙，內心焦慮壓力大

處女：情緒被他人拖累，暫時獨處讓自己更好

天秤：容易受到保守派反對，創新必經陣痛

天蠍：與知名品牌合作帶好運，不拘泥於細節

射手：工作突發狀況多，學習排解委屈無奈感

摩羯：有不錯的偏財運，也有怪人型的桃花運

水瓶：完美主義心態作祟，自己給自己壓力

雙魚：工作上溝通遇到瓶頸，感情溫馨甜蜜

#星座＃運勢＃十二星座 #米薩小姐

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米薩小姐占星誌

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關注內在情緒在曹楊 Young Youtube 的評價

By 曹楊 Young

2020-05-29 00:00:06 有 2,960,917 人看過有 5,710 人喜歡

Stream and download 機場 : https://cy.lnk.to/TillWeMeetAgain

機場，是我們愛情的句點也是我不在你未來的起點
曹楊2020最揪心單曲《機場》
以獨特「揪心聲音演技」上演「機場分手」劇

在2020年4月推出個人創作單曲「微光」之後，MV上線YouTube不到兩週隨即突破百萬次觀看，不到一個月就已累積超過150萬次的點閱率，獲得極大的迴響。藉由詮釋自己的創作，讓大家更了解曹楊，在靦腆羞澀的帥氣外表之下，隱藏的是一顆與人相處時柔軟、與夢想拼搏時堅毅、與音樂演繹時專注的心；時隔一個月再推出第二首單曲「機場」，曹楊以獨特的「揪心聲音演技」上演一場愛情別離，歌詞描述一對交往多年的情侶，因為女孩即將遠赴重洋追求自己的夢想，男孩只能在機場送別，各自走向自己的未來；一首歌的愛情情節，場景從兩人相處的小窩、電影院、機場、到分隔兩地的時空，無論是故事情節轉折與演唱音域，跨度都非常大，但是曹楊用獨特的「揪心演技式唱腔」，唱出這一場愛情的悲歡離合，讓人感受到除了他的音樂劇專業之外，更深層的體會到他想傳達的歌詞意境及內在情緒；「機場」這首歌聽起來或詞意上看起來是離別、是憂傷的，但是對於曹楊來說，機場這首歌卻是說著：「眼前的分別，雖然是充滿不捨與難過，但是分開後的各自前進，都是為了讓彼此成為更好的自己，然後終將會以更好的姿態重逢、或是遇上更美好的未來！」

「機場」由師兄葉懷佩為曹楊量身打造，想傳達的主題是每個人都會遇到的經歷，那就是在成長的過程中，或許我們會面臨分離，必須勇敢離開熟悉的環境、舒適圈、或是一段放心不下的情感，獨自一人隻身前進、努力成長，再進化成更好的自己；對應到曹楊自身的狀態，從音樂學校畢業、爭取到「不能說的秘密」音樂劇演出、簽約進入唱片公司、發行個人音樂作品… 這一切，都是自己在成長的過程中遇到的狀態，在愛情故事的表面下，我們所聽見的，或許是屬於曹楊自己內心的「機場」，那個要勇敢跟過往告別的自己，送走過去，迎接未來！

「機場」的ＭＶ邀請了繪製周杰倫「等你下課」動畫版MV的動畫師，以寫實都會的漫畫風格呈現，MV男主角的形象就是根據曹楊本人模樣來描繪而成的，讓曹楊就像是走出漫畫的真實人物一般；MV完美呈現出了歌詞裡動人的愛情故事，也還原出機場的人來人往、短暫停留、總讓人感傷，卻也充滿希望的場景；在全球防疫時期的此刻聽見這首「機場」，更令人感受到「前進」與「飛翔」的渴望，原來並不是那麼簡單就能獲得的，然而每個人都需要更珍惜生命的每個當下，不管道別或重逢，我們終將遇見更好的自己、更好的未來！

《機場》
曲/葉懷佩詞/唐小奕

兜兜轉轉的行李箱
人來人往的那機場
三年前的今天
你哭著說不想去遠方
沒來得及看完的電影
票根還在桌上

延誤的劇情凌晨的廣場
原諒我沒活出人樣
淘汰的結局腳步的徬徨
想問未來到底想怎樣

早已經見慣不慣的機場
多少人迎來多少人送往
一別是不是兩寬
各生到底歡喜還是悲傷
耳機裡循環播放
是誰翻唱著紙短情長

久沒更新的照片牆
一切還是當年模樣
錢包裡的合照
你笑著說不想換一張
三年復三年的惆悵
韶華不負淚濕裳

延誤的劇情凌晨的廣場
原諒我沒活出人樣
淘汰的結局腳步的徬徨
想問未來到底想怎樣

早已經見慣不慣的機場
多少人迎來多少人送往
一別是不是兩寬
各生到底歡喜還是悲傷
耳機裡循環播放
是誰翻唱著紙短情長

早已經見慣不慣的機場
多少人迎來多少人送往
轉身入閘的徜徉
是否要昨天今天都埋葬
明天才不是奢望
記得別辜負這次遠航

--

MV插畫繪製：蔡維杰
MV動畫製作：異能數位影像

製作人Producer：葉懷佩 Andrew
編曲Music Arrangement：周菲比 Phebe Chou
吉他Guitar：歐冠廷
吉他錄音室Guitar Recording Studio：玩痛研究室
弦樂Strings：北京乐队国际首席爱乐乐团
小提琴Violin：庞阔张浩刘潇崔方晗殷玥倪冰雪杨爽高言崔晓雷徐航
中提琴Viola：毕芳米巍陈欣欣
大提琴Cello：孙艺王瑶贺虓
配唱製作人Vocal Producer：葉懷佩Andrew
配唱錄音師Vocal Recording Engineer：吳逸玲Lily Wu
配唱錄音室Vocal Recording Studio：JVR Studio
混音師Mixing Engineer：宋星凱Sean M. Sinclair
混音錄音室Mixing Studio：北極光錄音室 NLM Studios / ff Studio
母帶後製處理工程師Mastering Engineer：陳陸泰aTai
母帶後製處理混音室Mastering Studio：原艾音樂Mugwort Music

◆‭ 來電答鈴‭/‬手機鈴聲‭ ‬Ring Back Tone‭ / ‬Ring Tone‭ ‬◆‭ ‬
中華電信：手機直撥700→按4→輸入代碼‭ ‬016464
遠傳電信：手機直撥900→按4→輸入代碼 095058
台灣之星：手機直撥700→按4→輸入代碼 013139

◆‭ 關注曹楊 Young ◆
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By 唐綺陽官方專屬頻道

2019-09-22 09:30:00 有 273,141 人看過有 2,351 人喜歡

【唐綺陽9/23-9/29星座運勢週報】

土星上週已經順行，秋分也在下週一登場，是否已經感覺到，人生又進入下一個階段？不管是工作變化上、事件的情節上，與內在心情，都跟過去有很大的不同，尤其人跟人之間的互相影響，後座力開始浮上水面，使人際悄然起變化。

有人想通了為什麼覺得那人怪、讓自己內心矮油的原因；有人體會了不善人際導致的「苦果」；有人感受良伴的幫助，或埋怨豬隊友的拖累…等，我們對人更有感了，知道對的人與不對的人差別會多大，這份體會，也自然會使人際關係發生改變，使有人起、有人落，使有些人得意、有些人失意…；人際關係、與如何處理人際關係，成了本週一定會關注的重點。

一切都跟「天平」有關。這個司長人際、結盟、配合、互補、平衡之美的星座，當節氣進入秋分，也就是「太陽進天秤」時，在此先祝天平們生日快樂！！水星、金星也早在天平多時，早已引導我們一直討論「跟誰合作好，能創造怎樣的合作成果」？好的結盟共創雙贏，不好的結盟導致怨氣，真是不能小看。

而「對待、處理方式」也是探討、凸顯的重點，如何才是「應對得宜」，、怎樣才能「做到平衡」？不能多，也不能少，要恰到好處才是王道，這就得「很有心」才行，絕不是隨意揮就就能達到。

我們也對那「配合自己」的人，或「得配合他」的對方，或「不得不互相配合」的人有感，可能是另一半，可能是已經決定合作了，或…討厭的敵人都算，他們都是天平掌管的對象，因為能牽制你，或牽動你情緒的人之故，天平眾星雲集之時，就是好好檢討「人、我」關係之時。

另，秋分是大節氣，人容易受其影響而煩躁、迫切想做重大轉變，難免對婚姻、家庭、合作帶來衝擊，但也不要往壞的地方想，不適合的關係拆了，反可能造就兩段好關係也不一定，重新開始、重新規劃也不錯。

上週土星順行，讓我們在瞭解「某些作法是錯誤」之後，改為正確的方式，並負起責任、願意吃苦，那麼計畫成功可期。現在木、土皆順行了，只餘天、海、冥三星還逆，還會繼續感受生命中「宿命陰影」的力量，既然號稱宿命就是難甩除的陰影，不如，就好好與它共處吧，三王同逆既讓我們理解「天命不可違」，也激發我們愈想違、想突破的動力，就讓那些討厭的事成為我們「改變、前進」的力量，不斷突破自己人生的藩籬與同溫層，不斷反省與改進，成為更好的自己。

本週金星天平為強勢位，影響所致使金牛、天平受到不小的矚目與護佑，天平有「被凸顯、說心裡話、變美、收獲善意、有貴人」的好運；金牛則在工作、職場上忙得很有價值感，遇到好同事、得到收穫等。

巨蟹瑣事繁多要注意細節，白羊應當心過嗨的後遺症；是誰應避免複雜場所或酒後意外，又是誰的金錢運非常好呢?來看唐老師的分析吧~

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意：金牛、巨蟹、射手、魔羯
金牛：受到祝福，順風順水
巨蟹：瑣事繁多，要注意細節
射手：有利於專業人士
魔羯：遇到女強人，可能是貴人

◎桃花注意：雙子、獅子、天蠍、水瓶
雙子：年輕桃花朵朵開
獅子：愛人或被愛，需要平衡
天蠍：別想太多或鑽牛角尖
水瓶：避免複雜場所，或酒後意外

◎財運注意：天秤、雙魚
天秤：金錢運非常好
雙魚：保守並有主見

◎健康注意：白羊、處女
白羊：當心過嗨的後遺症
處女：當心刀火燙傷或自食其果

◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
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關注內在情緒在唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價

By 唐綺陽官方專屬頻道

2019-05-19 09:30:01 有 271,282 人看過有 2,340 人喜歡

【唐綺陽05/20-05/26星座運勢週報】

火星進巨蟹，「家」的議題成焦點，台灣在國際不再恐同日，同婚政院版關鍵二、四條通過，5月24日起同志伴侶可登記結婚，此一創舉為亞洲第一，連CNN、BBC 國際媒體都關注，可以說是火星甫進巨蟹、雙重開創的能量使然，果然創造了歷史。

但火星巨蟹也可直譯為「傷害、火燒」vs「家、家人、內心」，所以「受到傷害、火大來源」是家、家人，或房屋、建商等狀況連連，好比昨天才發生「國考落第女醫放火燒家導致父親死亡」，放火燒家了；知名建商往昔的爭議案件爆發，還有FB瘋傳「留言抽2間台北房子」，使許多想成為有殼族的年輕人中招，萬人個資外流…，都是火星巨蟹的典型災難。

但火星巨蟹也意味著「成家」想法正夯，如何成家、要否結婚成為話題，畢竟同志們24日後便可以結婚登記，想必會有一陣結婚、成家的風潮，並帶動婚紗、餐宴業者的生意，也跟著忙碌、火爆起來。

此外，巨蟹也是「內心、童年、安全感、陰影」，所以火星一刺激，上述部分向來敏感的人便受「突然刺激」而不免焦躁、火熱起來；好比向來燥鬱的人更焦躁，或一向欠缺幸福感的人，會比平日更容易情緒起伏，而「鬧事、出事」，大家應積極給予情緒安慰，採取行動。最近還很流行「童顏照」，讓人一下回到童年，這也非常火星巨蟹；我們也對傳遞豐富情感的事物有感，所以對文學、藝術熱中。「安全感」也成了決定去留的原因，忽然想走或想留必然跟「有沒有安全感、歸屬感」有關，可仔細分析為何有此決議；陰影就更不用說了，如果最近忽然又想起了某個「仇人」，或某項討厭的過往，代表不該「繼續裝沒這回事」，而是該好好正視「內在的憤怒」了，火巨蟹會忽然想起，就代表「內心從未放下介意」，那麼，就好好面對自己的內心，想掃除陰影，就得對自己誠實。此外，

對一般大眾而言，火星能引發人對「家」的想法，也是行動的時候，像是想著手裝修房子、打造居家，想置辦家具、買杯盤鍋碗、做菜請客等，就挽起袖子開始動手吧。對巨蟹人而言則一定「很忙、很多事、很有動力」或「很嗨、很焦躁、容易歇斯底里」的時段（一直到六月底），不過也效率奇高，就趁機會「一口氣把事搞起來」吧～

而金星也已進入金牛座（上週三），帶動了我們想買好東西，重視CP值、想理財，與享受生活、享受美食的心念，對受金星守護的金牛、天平來說，也是「很受看重、矚目」，行情看俏的時段，就盡情展現自我、爭取機會吧。而對一般大眾來說，金星則讓人嚮往美好事物，且「願意投資」，只要值得，就算高價也買單，而帶動藝術品、有價值的高價商品買賣活絡，投資、理財方面也有利多，減緩前一陣子政治所導致經濟上的動盪感。

上週四華裔建築大師貝聿銘辭世，享壽102歲，他本身就是藝術造詣極深的金牛座，一生浸淫美學、生活與建築，影響力至今不綴，跨越數個世代，他的辭世，大眾也一一回顧其建築藝術與代表作：羅浮宮金字塔、香港中銀大廈、伊斯蘭藝術博物館等，充分活出金星的精髓，將美的意識用建築的姿態，根植人間。

本週二5/21，太陽、水星同時進入雙子（祝雙子座同學們生日快樂！！）。

雖說雙子本身一向就是眾所矚目的焦點，但太陽、水星的移入（尤其水星本就是雙子的守護星），更加強雙子的能量，與受「矚目、討論、八卦」的程度，並「有事發表、有所作為」，好比變得更加活躍，或有受訪、高談闊論的機會，或「媒體、傳媒、公眾交通」等有變化、事件發生，而引發高度矚目等，請大家拭目以待。

而未來六週，木、土、冥也已「進入相同度數」，這意味著未來一個半月所發生之事，都將「對社會產生深遠影響」（而社會也會影響個人，所以所有個人都無法置身事外），因此大眾應該關心社會與民意導向，對任何哪怕是細微變化也不能小覷，都該仔細應對，以免留下日後動亂的因子。

至於個別星座本週運勢如何，請點開看唐老師怎麼說吧

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

◎工作注意：白羊、巨蟹、處女、雙魚
白羊：為自己多留些餘裕
巨蟹：被逼出了創意與效率
處女：規劃眾人配合，能提高效率
雙魚：花點時間與耐心，彼此磨合一下

◎桃花注意：天秤、天蠍、魔羯、水瓶
天秤：孩子氣的撒嬌，希望他懂
天蠍：桃花不遂所願，先愛自己吧
魔羯：學會撒嬌，天下無敵
水瓶：機會稍縱即逝，應把握當下

◎財運注意：雙子、獅子
雙子：花太多，應啟動守財機制
獅子：容易為奢侈品破財

◎健康注意：金牛、射手
金牛：機能正在下降，請好好休息
射手：對老毛病不能掉以輕心

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或者，你是否覺得，自己內在有許許多多的小劇場，往往情緒一來就一發不可收拾，總讓你陷溺在其中呢？面對學員的疑惑，我總會用這些問題，陪大家聊聊如何 ...

#27. 關注！我想要的是關注！｜方格子vocus

療癒實務, 關注, 親子, 內在小孩, 原生家庭, 童年創傷, 母親, 職業婦女, ... 的語言都還停留在「外在的事情」，還沒進入到「內在的情緒感受」的層次。

#28. 擁抱內在小孩：讓你身心超支的認同上癮症 - 愛心理

Home; 擁抱內在小孩：讓你身心超支的認同上癮症 ... 優秀的手足直接擠壓到大人對你的關注，會讓你覺得你怎麼做都不如他們，也 ... 因為你情緒太滿了！

#29. 抗焦慮，調節情緒壓力，自律神經平衡四週線下半結構式團體

臨床上有一種被視為病理的狀態，叫做「自我專注」（self focus），指的是人過度關注自己的內在狀態，而使焦慮被維持；有些人則容易在社交互動後產生 ...

#30. 如何成為最有生產力的人？將內在情緒與自我探索作得最好的人

前言 · 過分關注無法控制的事情只會讓你更無力 · 忘記自尊，專注於自我效能感 · 探索情緒、有策略地保持樂觀. 自我探索不僅是一種技能或習慣，而是想做的人 ...

#31. 不需為別人的情緒負責，重新找回人際關係裡的主動權 - 健康遠見

如果我們維護不了自己內在的安全領土，就無法確保心裡的安全基地不受 ... 若你有意好好維護自尊水平，請花些心思及關注，重新檢視自己的人際關係。

#32. 關注圈vs 影響圈，聚焦在哪一個、決定你的成就！ - 經理人

面對困境，你可以參考斯多噶學派做二分法分析，一邊寫下個人可以控制的事情，例如設定的目標與價值觀、面對事物的內在情緒與態度、投入精神與注意力的 ...

#33. 父母情緒不成熟難相處？心理師：掌握3方法，輕鬆互動還能做 ...

現在他們進入「唯我」模式，所有的話題都回到他們身上。 • 現在他們在貶低我的內在體驗。 • 現在他們想剝奪我有自己想法的權利。

#34. 薩提爾的親子情緒課 - 品德教育資源網

孩子成為情緒怪獸時，別急著用蠻力扳回一城，用平穩之心，「陪跑界諧星」為軸，陪孩子走過情緒風暴：. ➢先安頓自己．將注意力移回己身，關注內在．接納、辨識情緒，別 ...

#35. 情緒是什麼？ - 聯合情緒健康教育中心

... 出版「EQ」(情緒智商) 一書後，情緒這個範疇開始為一般人所關注；事實上，心理學 ... Lazarus (2000) 指出「情緒是我們因外在或內在環境轉變而產生的生理上、主觀 ...

#36. 「喜歡」跟「好感」是不一樣的！不想再暈船，請先搞懂「戀愛 ...

戀愛模型，是你內在的心智設定系統，它是一套超越條件論的內在擇偶標準， ... 激情是瞬間、短暫，帶有一點衝動成份的情緒，它大多是基於顏值、外表、 ...

#37. 第二章文獻探討

的情緒特質；關注(Attentiveness)分量表4題，用以測量機警靈活、專注的 ... 調節應包含更廣泛的概念，涉及所有監控、評估和調節情緒反應之內在與. 外在歷程。

#38. 你可以不用為別人的情緒負責！劃清自我與他人的情緒界線

你可以不用為別人的情緒負責！劃清自我與他人的情緒界線，長成自由的「內在大人」. 2020-02-28 ... 培養孤獨力有三個步驟，首先，「留意」生活當中喚起你關注的時刻。

#39. 為什麼是你不是我?心理師4招與嫉妒共存:釐清需要、轉換為動力

感謝故黃琇娟女士贊助本專欄文章稿費】如果你看到他人的社群發文心中隱然升起嫉妒，那可能是你的「內在需要」想說說話了。邀請你正視它，學習與嫉妒情緒共存， ...

#40. 越變得不「可愛」？台灣第一本深入探討「受害者情結」的全 ...

個體之所以會選擇受害的心態來因應人生，是因為他的內在需要經歷這樣的情緒叢（多重心結），其實也是他的人生模式一再重演的縮影。這個模式，最早起源於他的童年，是在幼年 ...

#41. 自我覺察--練習關注自己的身心變化 - 滋心空間

是的，人的內在確實每天都有著如此複雜的運作歷程，因此更需要讓自己慢下步調、自己體會和覺察自己發生了什麼事？為什麼會有這些身體的反應、情緒與感受、 ...

#42. 諮商心理師遇見案主挑戰下接納的心理歷程初探

解、接納自我（包含認知、情緒）、釋懷等，從認知與情緒失調中平衡回來，內在 ... 吸的方式與情緒同在，覺察後能有意識的放慢諮商步調去關注個案需求，回到助人者角.

#43. 不懂愛自己的人會在關係裡耗竭彼此 - 今周刊

每一個人都會有內在的心理需求，諸如：安全感的需求、自尊的需求、愛與歸屬 ... 多人，自小就處於心理需求被漠視的狀況；生活不安穩，照顧者的情緒不 ...

#44. 別把「負面情緒」藏心裡不說！心理專家：身體到處痛因壓力沒 ...

擁有16年諮商經驗、情緒減壓高級教練胡明瑜於《與負面情緒愉快相處的轉變 ... 都是在提醒我們需要更加關注內在的情緒，並學習用科學的方式處理情緒。

#45. 从关注内在真实感受出发，做真实的自己！ - 简书

个人的内心感受可以通过肢体、动作、表情等来表达，而各种各样的情绪是最重要的一种表现方式。 4.自我觉察：了解、清晰自己的感受，容易将潜意识的内容 ...

#46. 受督者在諮商督導情境中的情緒覺察歷程研究 - 教育心理學報

內在感受，以及對於情緒背後的源由有所洞察之歷程， ... 本研究發現受督者的情緒覺察確實有一脈絡歷程，然而究竟督導者是如何開始關注，並且決.

#47. 健康網》情緒起伏有解！心理師揭「表達性書寫」5要點

並列出5實踐要點，分別為選擇一個主題；集中4天書寫，每天15-20分鐘；聚焦內在感受，而非外在事件；連續書寫，盡量不停筆；關注寫時、寫後情緒變化。

#48. 走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10 ...

書名：走出關係焦慮：擺脫負面自我的18堂內在和解課（特別收錄10個情緒引導音頻QR Code），ISBN：9789576584046，作者：吳姵瑩，出版日：2020/9/30 ，內文摘要：☆關係 ...

#49. 通往內在平靜、外在和諧的身心安頓途徑 - listenpsy.com

有些側重行為模式，有些聚焦情緒感受，有些則專注於身體感覺，也有的在信念或想法上。 —. IFS與自我領導狀態. 最近拜讀留佩萱老師的新作《擁抱你的內在 ...

#50. 識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課

內在防禦：識別自己的防禦機制，從容面對情緒，重建內心秩序的24堂課- 情緒壓力, ... 比如明星們都擁有大量的粉絲，但在被高度關注的同時，他們也不得不犧牲自己的 ...

#51. 【專業研習回饋】「如何安頓自己的內在」研習學員心得回饋之五

【前言】這場研習到最後，很多老師都覺得自己賺到了，終於可以覺察自己的情緒並與它相處，經過多次練習就可以讓情緒自由地來自由地走，也可以在情緒清單中去同理孩子可能的 ...

#52. 成年後的快樂，決定於內在小孩有多快樂

很多脆弱的聲音，其實是你內在小孩的需求，他真實的感受，也就是你的真實感受。 ... 內在小孩不安，內在小孩無法處理消化的情緒，帶著成長的代價，就是讓成年後的大人 ...

#53. 從戰爭覺察自己深層情緒-五項情緒壓力指標與四類紓壓妙招

這些感覺都反映在最近工作上的煩躁和不斷關注戰爭戰爭資訊，而自己卻不自覺。最後，她選擇好好照顧這些感受，於是好好地、認真地擁抱身邊的家人，更有趣的是，她將引發 ...

#54. 內在小孩的自我療癒，讓你收穫幸福人生

如何連結當下情緒與內在小孩？父母角色的缺失往往讓小孩產生被拋棄感，內心渴望被關注卻害怕被拋棄，該怎麼辦？如何擁抱內在小孩，滿足內在小孩需求？

#55. 公共空間導入情緒釋放與情感互動療癒性活動需求之探討

近年來全球逐漸關注於療癒概念，其中在大眾所處之環境空間範疇研究方面，也相 ... 離壓抑緩解之直接性情緒釋放與內在情感互動療癒部份，似公共空間文獻相對較少。本.

#56. 當你感到孤單時，請擁抱你自己 - 圓神書活網

如果，你對情緒只是莫可奈何，忍受情緒衝擊及侵擾，以為風暴過了就沒事了，那麼 ... 你要平穩，要內在的和諧，唯一的方式，就是好好學習照顧及安撫自己的情緒小孩。

#57. 談談自傷行為 - 心煦心理治療所

不管是哪一種，似乎對於自傷者來說，好像藉由這種行為來宣洩內在的某種不滿及挫折。 #自傷的成因非常複雜，大部分的自傷者都存在著憂鬱情緒，自傷成為了主要的宣洩管道 ...

#58. 心不在焉的小孩～影響孩子專心度的內在原因

心不在焉的小孩～影響孩子專心度的內在原因 ... 家長對孩子專心與否的關注心情，是可以理解. 的。 ... 年紀大小、個人興趣喜好、氣質差異、生理因素與內在的情緒狀況。

#59. 表達情緒 - 教育部家庭教育資源網

指個人對自我內在的身心狀況，以及外在環境的各種刺激覺察與認識，常會隨時空、情境、身心狀況不斷改變。自我覺察也是情緒的自我意識，具體表達方式包括： ...

#60. 運用正念梳理情緒，諮商心理師分享如何緩解憂鬱、焦慮和失眠

請記得，正念的練習平時就要規律的進行，為自己的內在搭建一個穩固的 ... 檔，透過音檔引導妳去關注身體不同部位時，專注地跟隨自己的身體，運用妳的 ...

#61. 邊緣人格諮商 2 - 羅吉斯心理諮商所

照顧者如未能滿足三歲前嬰兒基本被愛、陪伴、擁抱的需求,其內在情緒就可能像您拿不到 ... 可能因為他們習慣了被忽略或拒絕，或可能是父母太多的關注讓他們感到窒息。

#62. 《你需要的是休息，而不是放棄》 - 台灣醒報Awakening News ...

這種負向的反芻思考，是因為內在有太多的負向想法或情緒一直在滾動，然後越 ... 不僅選擇臺灣人最關注的議題或最新事件，且以短文搭配滿版地圖的形式 ...

#63. 不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒 - 讀書共和國

不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話. 出版品牌：木馬文化. 作者：高莉娟. ISBN：9786263141643.

#64. 情緒管理課程2022 : 情緒管理四大技巧，幫助你找回平靜與快樂!

情緒管理課程是每個人的必修課，2022年新版課程內容中，將提供你四個關鍵技巧作為 ... 情緒只是一種訊號，提醒你關注內在有某些事發生了; 這些情緒的存在都是有原因 ...

#65. 汪樂慧Emma Wong 諮商心理師．催眠療癒師．IFA英國芳療師

接觸過各種來談者後，深覺身體、心理、靈性（信念）的相互影響，期望透過協助來談者整理內在，關注身心靈，而能照顧好自己，邁向更幸福的人生。擅長處理家庭、情緒、 ...

#66. 告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂 - Readmoo

放下不快樂、不自信與不勇敢，提升心理韌性的33個自我成長練習. 分類導覽 > 勵志成長 > 個人成長. 作者：微奢糖關注

#67. 讓孩子的情緒，成為一個溝通的機會作者：臺大醫院臨床心理 ...

孩子也一樣，當他們遇到壓力，可能會呈現讓家長困擾的情緒行為問題，「戰」可能是 ... 長期下來，內在情緒就像是糾結成團的毛線球，孩子沒有學到怎樣梳理情緒，慢慢會 ...

#68. 不要再對我情緒勒索了！心理師：快避開會做出這6件事的人

在情感勒索的關係中，我們以（犧牲）自己的需要為代價，去關注別人的需要。 ... 勒索者很擅長通過巧妙的方式喚起我們的這些內在感受，讓我們焦慮難耐、壓力山大，最終 ...

#69. SEE学程：了解我们的情绪 - Study Buddhism

关注与自我觉察是指，移转我们的注意力，逐渐更觉察到我们的心理与身体状态。 ... 之前我们已经学到关注我们的内在世界，这里我们探索我们的情绪是如何跳出来，不仅是 ...

#70. 如何成為最有生產力的人？將內在情緒與自我探索作得最好的人

將內在情緒與自我探索作得最好的人. Photo by Johnson Wang on Unsplash ... 首先避免過分關注無法控制的事情，因為這樣只會讓你更無力。生產力 · 管理 · 情緒.

#71. 105 年特種考試地方政府公務人員考試試題 - 公職王

一、「學習」向來是心理學關注的重要研究主題，請針對下列由不同理論取向提出的 ... 社會發展階段理論與L. Carstensen 的社會情緒選擇論(或稱為選擇性社會互動論)， ...

#72. 医学心理学之情绪与情感的内在联系 - 搜狐

【导读】中公浙江卫生人才网提醒您关注【情绪与情感的内在联系】. 人们生活在社会中，免不了有各种情绪，正所谓喜怒忧思悲恐惊;当然，也免不了各种 ...

#73. 幸福家庭課程 - 純青基金會

黃一庭諮商心理師情緒是一種來自內在，複雜的感知系統，在凡事追求理性的時代口號中，情緒的功能已經逐漸被邊緣。其實所有的情緒都是有來由的，也是需要被聽到的訊號。

#74. 培養「處在當下」的自在能力 - 加惠心理諮商文教基金會

而針對困難陪伴的內在情緒，你又會啟動防衛心，例如: 不耐煩、爭辯、驅趕、 ... 所以，當需要你關注的感受浮現出來，你覺察到這點時，你已來到自我陪伴、處在當下的 ...

#75. 情緒勞務的定義、策略與職業類別：文獻探討的觀點

達符合組織的規範性情緒，而忽略員工的內在情感。 ... 符合工作要求的內在真實情感。 ... 許多心理學家及社會學者的關注，各學界對於情緒勞務相關概念的研究與關 ...

#76. 澄心聚焦取向藥癮預防復發團體處遇模式臺北監獄戒毒班24次 ...

關注內在並等待，關於所浮現的某種東西: 一個意象、身體的感覺、情緒. 的感受語氣、記憶、歌曲、姿勢、內在的部分（如內心的孩子或內心的. 批判）等等。不加評斷地關注 ...

#77. 「人們往往把壞情緒丟給最親近的人。」－關係失和 - 橘世代

所以，愛惜生命不僅要養生，更需要管理好自己的情緒。身體從來不說謊，疾病背後的呼聲都是在提醒我們需要更加關注內在的情緒，並學習用科學的方式處理情緒 ...

#78. 【回歸內在的平靜】 – 回甘心理諮商所

因此當有許多的想法、情緒等反應出現時，不妨回到自身身上覺察這些「起心動念」，好好的辨識、理解與接納自己的需求，你才能真正的回來安頓自我，並與自己的內在接觸， ...

#79. 誰會需要心理治療（服務）？ - 諮商中心

心理學有一長段時間，相當關注人為何會生病，投入大量人力、物力探討如何讓生（ ... 人際關係或職場表現受影響的內在因素，包括：想法（價值觀）、情緒或行為問題。

#80. 以愛之名的「情緒勒索」最可怕！你知道自己正在被情緒勒索嗎？

人總是窮盡一生追尋著愛，這是內在建置的渴望，因此即便是情緒勒索的 ... 在情感勒索的關係中，我們以（犧牲）自己的需要為代價，去關注別人的需要。

#81. 告別情緒泥沼的內在復原力：放下不快樂、不自信與不勇敢

#82. 擁抱心理諮商所

艾瑞克森催眠治療(情緒困擾、創傷治療、失眠困擾、增強自信)、情緒調適(焦慮、 ... 親密關係(失戀、失婚、關係不安全感、競爭議題)、心理內在衝突(自我批評、自我 ...

#83. 一選擇題1.「內在感覺」從何感知而得？A 行動反思B.生活習慣 ...

A 行動反思B.生活習慣C.內臟感覺D.內在聲音。 ... 對身體的關注，下列何者為非？ ... 統推動身體逃跑C.副交感神經系統促使身體感受情緒D.副交感神經系統促使身體停滯 ...

#84. 情緒是哪一種心理狀態（如感覺、知覺、或判斷） - 華文哲學百科

摘要. 在三大種心理狀態（知情意）中，「情」這一種心理狀態包含了情緒、情感和心情等不同類的感性狀態。大致而言，傳統哲學家所關注的是情感（ ...

#85. 唐鈞：“全民焦慮”內在肌理解剖--理論--人民網

焦慮是一種痛苦的情緒經驗，人的情緒因為受到內在或外在的刺激而產生應激反應，就有 ... 因此，我們也許更應關注與社會焦慮直接關聯的社會心理問題。

#86. 如何做到不回嘴也不委屈？看懂薩提爾「冰山理論」

薩提爾女士提出「冰山理論」（Iceberg Theory），隱喻一個人的內在經驗與外在歷程。 ... 感受區分為身體感官的感受與內在情緒感受2個部分。

#87. 關注自己的情緒感受，走出被控的陰影

停損點它並不是一個心理學的專有名詞，它是大家耳熟能詳的一個狀態，都是我們內在的感受，每一個人內在的感受也不一樣。每一個人時間有限，精力有限， ...

#88. 輕度抑鬱時，提醒你要關注內在世界 - 每日頭條

這個時候母親不能站在同理情緒的角度來看這件事情，而是只看事情本身對錯，認為孩子無理取鬧，不能縱容這樣的壞毛病，為了一個糖就這樣光天化日下讓自己 ...

#89. 「自我覺察」和「內在安頓」 - 福祿壽工房

然後又忙著分析、關注外在事物或太投入沈浸自己過往與未發生的內心戲，一再重複。 ... 完整的情緒流動需要「自我覺察」才能「內在安頓」.

#90. 北市教育局推動觀察社會智能（SQ）納入情緒教育 - 人間通訊社

曾局長進一步闡述，情緒智能EQ（Emotional Intelligence Quotient）屬於內在情緒發展管理，關注的是調節自身內在情緒的能力，而社會智能SQ（Social ...

#91. 我有哪些壓力源？ - 新北市衛生局

近年來社會大眾較為關注心理健康之後，慢慢開始可以談「壓力」這個議題，不再將其 ... 心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或 ...

#92. 療癒內在小孩，升級你的人生版本（講師：吳曉柔/職涯發展師

工作坊帶你認識你的內在小孩，找出讓你跳針的「木馬程式」思維，幫助你 ... 適應、自信增能培力、情緒壓力調適、情感關係探索，擅長運用多元化的牌卡 ...

#93. 告別情緒泥沼的內在復原力線上看,實用書線上看 - BookWalker

之所以感到不幸福，是因為人們從來不關注自己擁有和享受著什麼，而是一味追求那些尚未擁有的事物。心理諮商師微奢糖認為，想要擁有充滿幸福感的生活，我們要學會享受 ...

#94. 與自己的情緒和平共處| 劉軒| 主題文章 - 天下文化

這個表演課程（尤其是在練習由外而內發展情緒時）讓我體會到，情緒化的動作雖然一開始只是外在 ... 這種外在與內在情緒的關係，心理學早期就觀察到。

#95. 人際衝突與溝通技巧

Attention －給別人關注. • Affirmation －肯定 ... 一、站在對方的立場上，去了解他的感覺及其內在世界。 ... 受」，而非將自身經驗、情緒投射於他人。

#96. 沒來由的負面情緒滿點？你需要建立自己的情緒調節機制

建立情緒調節機制，關注自己當下的負面指數 ... 我們在腦中建立一個屬於我們自己的情緒量表，當分數太低時，我們很容易 ... 開啟Line訂閱內在成長文章.

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