常有家長私訊問我,孩子已經確定有熱痙攣體質,這次發燒又短暫痙攣發作但很快停止,現在睡得很熟、呼吸平穩,需要馬上帶孩子到小兒急診室看診嗎?
我建議只要有疑似熱痙攣發作,馬上帶孩子到兒童急診給醫師檢查和留觀,原因是無法確定這次的痙攣發作是單純的熱痙攣還是其他原因造成的痙攣發作。
熱痙攣是排除診斷,基本上沒有檢驗可以確定診斷熱痙攣,必須先排除其他所有可能造成痙攣發作的原因,再配合病人年齡 (小於 6歲)和臨床症狀,才能診斷這次痙攣發作是單純的熱痙攣發作。除了熱痙攣體質外,其他可能造成痙攣發作的原因有:頭部外傷、低血糖、電解質不平衡、一氧化碳中毒、腦炎腦膜炎、腦瘤、或癲癇等。
我曾經遇過,原本以為是熱痙攣,檢查後才發現有低血糖,詳細詢問病史才知道病人偷吃家中長輩的糖尿病藥物;也遇過孩子發燒痙攣後,看似熟睡,但怎麼叫都叫不醒,接著生命跡象急劇惡化,檢查後才知道根本不是熱痙攣,而是快速進展的急性腦炎;更遇過不到一歲的嬰兒腸胃炎發燒,突然痙攣發作,抽血後發現鈉離子極低,追問家長才知道因為腸胃炎不敢給寶寶吃正常的配方奶和副食品,只餵寶寶白開水,嘔吐和腹瀉本來就會流失鈉離子,加上大量白開水稀釋,造成血液中鈉離子濃度極低,導致水中毒。
因此,即使已經確定有熱痙攣體質,每次發燒痙攣還是需要當作新發生的事件,馬上帶孩子到小兒急診室給醫師檢查,確定痙攣發作的原因,因為除了屬於良性疾病的單純熱痙攣外,其他造成痙攣發作的原因若沒有馬上立即處理、治療,可能留下神經學後遺症,甚至死亡。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你! 水喝太多當心水...
「鈉離子過低症狀」的推薦目錄:
鈉離子過低症狀 在 張嘉哲Chia-Che Chang Facebook 八卦
今天收到渣打馬超級戰隊隊友的問題:「我是屬於 ”見光死” 的跑者,每次比賽遇到這種大晴天,我幾乎必倒無疑,今天跑完還吐了二次🤮。請教隊長為什麼每次像這種大熱天跑完,我都很容易發生嘔吐的現象?」,發現還滿多人有這樣的問題,所以PO文與跑友們分享。
路跑賽大多提供純水,因純水可久放保存不易滋生細菌,但純水缺乏礦物質,只喝純水無法補充鈉、鉀、鎂鈣等等電解質。因天氣炎熱,礦物質從汗水中流失,加上大量喝水造成血液中電解質被稀釋,會產生所謂水中毒的 #低血鈉症。
跑步後有嘔吐現象,很有可能是低血鈉症的症狀,但也可能運動後大量血液集中在四肢與核心降溫,腸胃的血液缺乏造成腸胃不適而嘔吐,所以要先判斷自己在賽事中的情況,才能判斷跑步後嘔吐的原因,當然嚴重時還是要透過醫生的診斷評估喔!
最後在分享一個真實故事,去年超馬的途中,有一位選手跑了11小時後開始出現腸胃不適與嘔吐現象,經過醫護站的檢查一切正常,所以他不願棄賽,但情況卻一直沒改善,而他的團隊成員馬上私訊詢問我意見。那天天氣比較悶熱,所以經過推測後提議補充鎂、鈉離子等電解質,如果能打點滴更好。我不是醫生,還是希望選手不要硬撐,留著青山在、不怕沒材燒!
而在補充電解質後,選手情況改善,原來是一直補充稀釋後的運動飲料。當然這也沒有不正確,降低飲品滲透壓讓血液好吸收,但可能在稀釋部分要再做調整,避免電解質失衡現象。
最近秋天天氣轉涼,但其實濕度還是相當高,高濕度環境散熱經濟性降低,身體也是容易大量排汗,所以別覺得天氣轉涼就忘記補充水分💦
如果你只是為了瘦身慢跑20~30分鐘,其實喝礦泉水即可,畢竟運動飲料的糖分含量較高,剛消耗的熱量一瓶就補充回來😂
最後小提醒,人體一小時最高吸收800毫升的水分,所以不要短時間內猛灌水,才是安全的喝水方式喔🍻
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#真男人小教室 #2021渣打臺北公益馬拉松 #真男人文創商行
鈉離子過低症狀 在 葉勝雄的育兒發燒友.小兒科醫師 Facebook 八卦
這是七年前的新聞,前幾年我也開過記者會講過類似話題,以為大多數人都知道了,所以簡單放在表格裡。沒想到教大家不要闖紅燈,還是有人出來說闖一下沒關係啦!我以前闖紅燈也都沒怎樣啊!我當然知道如果左右沒有來車,雖然是紅燈但開過去也不會有事,但能這樣教大家嗎?如果只能簡短說明,就是「不要闖紅燈!」「嬰兒不要趴睡!」「一歲前不用喝白開水!」美國有嬰兒喝260cc的水就水中毒,你知道嗎?
【摘錄】美國約翰霍普金斯大學兒童中心急診醫師安德斯安德斯表示,人體攝入過多水份,會稀釋血液中的鈉離子,嬰兒因腎臟功能尚未發育完全,無法盡快排出體內過多水份,有可能致使水分在體內累積到危險程度,引發納離子流失,出現腦部功能異常、易怒、想睡、體溫過低、痙攣等水中毒症狀,嚴重者可致死。
鈉離子過低症狀 在 早安健康 Youtube 的評價
「多喝水沒事,沒事多喝水!」耳熟能詳的廣告詞,你一定有聽過。我們都知道喝水有益健康,因為水是維持身體正常運作的重要元素,若缺水則可能出現疲勞、便秘、代謝及腎臟問題等。但其實並不是任何時候,水都是多多益善,喝錯甚至還可能造成「水中毒」!怎麼喝才對?林口長庚醫院腎臟科顏宗海醫師告訴你!
水喝太多當心水中毒
曾有一位馬拉松選手在橫跨美國大峽谷時,一路不斷灌水,抵達終點後也持續喝水,最後即因「水中毒」而死亡。顏宗海醫師提及,人體血液中的鈉離子是處在穩定狀態,正常人的鈉離子濃度為135至145(mmol/L)之間,但若是短時間內灌進過多白開水,可能造成血液中鈉離子濃度降得太低,變成「低血鈉症」。
顏宗海醫師進一步表示,當鈉離子濃度降至135(mmol/L)以下時,初期不會出現什麼症狀,少數人會感到疲倦、頭痛、頭暈等;但若是鈉離子濃度降至120(mmol/L)以下時,就是嚴重的低血鈉症,此時就要特別小心,患者較會出現抽搐、意識不清,甚至可能有生命危險。
林口長庚醫院資深護理師譚敦慈也分享,由於自家飲食清淡,料理使用的鹽分較少,每當去爬山、運動等大量流汗的狀況下,就會常常頭暈,此時就會吃很鹹的酸梅,就會恢復得比較。
飲水量:看個人活動量而定
喝水不是愈多愈好,但究竟喝多少才叫適量?顏宗海醫師回應,個人的飲水量應根據活動量調整,如果是冬天、坐辦公室沒有什麼活動的話,飲水量就不必那麼多,大約2000c.c.左右即可;但若是從事戶外活動、工作型態是以勞力為主的話,流汗量較多,一天也許會需要2500c.c.,甚至3000c.c.以上的水分。
顏宗海醫師也提供一些小撇步,讓大家能自我檢視是否該喝水了,包括感到口渴時,或小便顏色呈深茶色時,都代表身體水分不足,就要趕緊補充一些白開水。
譚敦慈老師也說,以前林杰樑醫師有一位患者,職業是修路工人,他一天喝水的水量,大約是三大茶壺,但卻只有排尿兩次,尿液的顏色非常深、味道也很重;林醫師當初即建議他,一天排尿應該有6至7次,才是健康狀態,?我們可以從排尿狀態,尿液顏色及氣味,來判斷及調整喝水量。」
咖啡當水喝,年輕OL骨質疏鬆
記得別用其他飲料替代白開水,譚敦慈老師就說,曾有一位年輕OL將咖啡當水喝,結果某次感冒時咳嗽,肋骨竟咳斷了!她表示,自己也喝咖啡,但秉持著「一天一杯」的原則,不過量。
每天喝茶、喝咖啡雖然也算在一天的飲水量中,但顏宗海醫師提醒,補充水分仍以白開水為主最好,因為茶與咖啡中都含有咖啡因,會刺激人體交感神經,若把這兩者當水喝,咖啡因攝取量就會過高,可能導致心悸、血壓上升、失眠等症狀。
喝飲料不等於喝水,恐增早死風險
同樣的,喝湯雖然也能補充水分,但同樣不能替代白開水。顏宗海醫師提醒,食物煮成的湯品,當中鈉、油脂、普林值都可能過高,不建議過量攝取。「品嚐一點就好,不建議整碗湯都喝下肚。」
此外,也別用含糖飲料補充水分,最新研究指出,一天2杯含糖飲料,女性早死風險增63%、男性增29%,譚敦慈老師就表示,喝水還是喝白開水最好,養成習慣身體更健康。
譚敦慈的喝水小撇步
1、喝水要適量,冬天沒有什麼身體活動約2000c.c.,夏天多流汗應攝取2000c.c.至3000c.c.以上。
2、口渴就喝,亦可用尿液顏色判斷是否合宜。
3、一天排尿6至7次,表示喝水量適中。
4、發生低血鈉症狀時,可吃鹹酸梅緩解。
5、補充水分建議以白開水為主,咖啡、茶類、湯品適量攝取就好。
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#水中毒 #低血鈉 #譚敦慈
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