by 江小編
鹽吃太多會高血壓，但都不吃也不見得就是好
聽聽江醫師怎麼說吧
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健康2.0
低血鈉 在 江坤俊醫師 Facebook 八卦
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅Tao，也在其Youtube影片中提到，✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 🔥免費 [10週訓練重訓計畫 ] 下載點 https://goo.gl/ee8Eud 男士複合維生素片 [ http://tidd.ly/456c618f ] 綠茶精華膠囊 [ http://tidd.ly/4be5c36d ] 💻...
低血鈉 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
【返家一萬里】
【9月24日】
03:00出發，救護車的鳴笛聲，劃破寂靜的黑夜，從奇美醫院加護病房出發，前往300公里外的桃園國際機場。
這一趟任務很特別，我們要送一位德國藉工程師回家，回到10,000公里外的家。
出發前02:00我去了一趟8AI加護病房，我們再次的核對了所有要帶的物品：兩天份的藥物、管灌飲食、急救藥物、病歷摘要、足夠量的氧氣、機場和德國隨行醫師的聯絡電話、航空公司的聯絡人電話、沿路可以下去求援的醫院名單、…. 這些日子來，雖然已經演練了無數次，但是還是深怕有遺漏的地方，要依查檢表做最後的確認。
一行人，包括英語能力較強的雅玲擔任特別護士，萊納和他的太太，05:30要到達機場，得趕上07:10起飛的班機，經香港飛往法蘭克福。
和萊納和他的太太道別後，回到家裏，我還是睡不著的，心裏掛念著～要不是白天加護病房還要查房，我是希望我自己能親自護送這一趟的。幾個小時的等待真的不好受～
在07:30分，終於接到雅玲的電話，一切順利，上飛機了！
如果以單程機票約三萬來計算的話，這次航空公司拆掉11個位子(為了要放擔架床)，加上兩位醫療人員的來回機票，和太太的單程機票，如果不算航空公司的額外收費，這一趟返家的旅程大概得花費約50萬。
【8月16-25日】
三年前的夏天，加護病房住進來一位金髮碧眼的外國人，他是一位56歲的德國藉工程師。因為公司人員見他兩天沒去上班，會同飯店人員進入房間，發現他倒卧在地上。腦部斷層掃描只有小量的出血（可能是跌倒時受傷），但身上有多處擦傷而且有壓瘡，所以可能已經倒地一段時間，同時已發生橫紋肌溶解症。另外，Ｘ光也顯示有肺炎，且有低血鈉症，所以必須懷疑是非典型肺炎。最後確定是，
「退伍軍人症」，很快就進展到呼吸衰竭、敗血症併彌漫性血管凝血異常，還合併心肌梗塞，意識不清。
雖然已經很快確認是「退伍軍人症」，但是因為他過去有狹心症、體重過重，且平常又以啤酒當水喝，既使在多種抗生素的治療之下，仍是非常不穩定，除了每天高燒之外，就是很差的血氧。這要是台灣人，我們很早就會召集所有家屬，告知「情況很不樂觀」了。但是，每天會客，我們卻只能和他的德國同事與台灣主管解說病情，心理非常不踏實。不知道他在德國有沒有親人，能不能聯絡得上？
整個團隊都戰戰兢兢的，心想，一個人離家一萬里，在外工作，如果客死異鄉，那他的家人一定很難過。因此，我們心理都有一個使命：「一定要安全的送他回家」。
而我每天的例行工作，就還要和德國的醫療保險公司報告萊納的病況。他們本來希望能夠盡快以ＳＯＳ專機轉送回德國，但是，我認為風險太高，他們則尊重我們的決定。
【8月26-9月1日】
燒終於退了，氧合也不斷改善。終於也聯絡上他的太太和兒子，已經要飛過來台灣了。心想，拔管成功後，他就能轉到一般病房和家人相聚了。在呼吸器訓練這段時間，最困難，我們不知道他到底是意識不清，還是聽不懂我們英文？於是，我們在全院找尋懂德文的同事來幫忙，把ICU常會用到的詞，寫成德文字卡，例如：癢、痛、喘、熱、抽痰、翻身、口乾…等等，來進行溝通。
果然有效，他就比較不那麼躁動了。我們終於能夠在9月1日拔管。但是，不到兩小時，他又喘起來，血氧又急速下降，只好再重新插管。那時候，我們心情簡直掉到谷底，心想，明天他太太小孩來，看到他插管的樣子，一定很難過。
【9月1-9月22日】
萊納的太太，非常有氣質，英文能力也強，因此和她溝通就沒有問題了。重要的是她對醫療團隊的信任，從不質疑我們的治療，也很感激我們的協助。因為語言的關係，她也無法到處走動，因此，我們同仁就幫忙她購買午餐。在兩次會客中間，也特別讓她進來陪伴，一定等到下午第二次會客結束才回去，那麼，她就能減少一次從飯店到醫院的來回路程。
有太太的陪伴，萊納進步的很快，我們也順利的拔管成功，再觀察幾天就要轉一般病房，但是，他們希望能夠直接回德國。但是，萊納仍需要頻繁的抽痰，使用氧氣，而且吞嚥也困難。所以，我就和德國保險公司的醫療團隊討論，何時要轉送回德國的問題。他們也要了這段時間的醫療費用明細。他們大概是認為台灣的醫療費用太便宜了（平均一天不到兩萬），所以他們決定再住幾天等再穩定一點再以民航機轉送回去，他們也開了一張88萬醫療費用的承諾書。
為了這一趟前所未有的10,000公里轉送，我們做了很多的準備與聯繫，不容許有任何差錯。德國方面也派出一位醫師也一位EMT來台灣接病人回去。
【9月23日】
明天萊納就要回去了，今天就有同事很貼心的發現他的生日快到了，於是我們就準備了蛋糕幫他慶生，真的是慶祝他「重生」。因為加護病房內不能點蠟蠋，我們就一人拿一支手電筒充當蠟蠋。這大概是他永生難望的一次生日吧？
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【9月28日】
萊納的太太寫信來告訴我們，他已經可以自己進食了，而且還喝了這些住院日子以來的第一口酒！（這個願望在慶生時，他就要求過，不過，我們沒有答應他）她非常感謝醫療團隊的治療，同時也特別對我們的關懷與親切印象深刻。
現在，我們可以很自豪的說，我們能真心的關懷每一位入住加護病房的病人與他的家人，而且「不分國藉」！
以此故事，祝福大家，在中秋節這一天，都能健健康康的與家人團圓。
而在中秋節這天上班的醫療人員，依然堅守崗位的努力和付出、犧牲和家人團聚的時間，為的就是希望能夠看到，在來年的許許多多個中秋節裏，病人還能夠和她/他的家人團圓～
40天的加護病房，花費88萬～
返家一萬公里，旅費50萬～
健康的與家人相聚，無價～
#highreach
#highlike
低血鈉 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
【返家一萬里】
【9月24日】
03:00出發，救護車的鳴笛聲，劃破寂靜的黑夜，從奇美醫院加護病房出發，前往300公里外的桃園國際機場。
這一趟任務很特別，我們要送一位德國藉工程師回家，回到10,000公里外的家。
出發前02:00我去了一趟8AI加護病房，我們再次的核對了所有要帶的物品：兩天份的藥物、管灌飲食、急救藥物、病歷摘要、足夠量的氧氣、機場和德國隨行醫師的聯絡電話、航空公司的聯絡人電話、沿路可以下去求援的醫院名單、…. 這些日子來，雖然已經演練了無數次，但是還是深怕有遺漏的地方，要依查檢表做最後的確認。
一行人，包括英語能力較強的雅玲擔任特別護士，萊納和他的太太，05:30要到達機場，得趕上07:10起飛的班機，經香港飛往法蘭克福。
和萊納和他的太太道別後，回到家裏，我還是睡不著的，心裏掛念著～要不是白天加護病房還要查房，我是希望我自己能親自護送這一趟的。幾個小時的等待真的不好受～
在07:30分，終於接到雅玲的電話，一切順利，上飛機了！
如果以單程機票約三萬來計算的話，這次航空公司拆掉11個位子(為了要放擔架床)，加上兩位醫療人員的來回機票，和太太的單程機票，如果不算航空公司的額外收費，這一趟返家的旅程大概得花費約50萬。
【8月16-25日】
三年前的夏天，加護病房住進來一位金髮碧眼的外國人，他是一位56歲的德國藉工程師。因為公司人員見他兩天沒去上班，會同飯店人員進入房間，發現他倒卧在地上。腦部斷層掃描只有小量的出血（可能是跌倒時受傷），但身上有多處擦傷而且有壓瘡，所以可能已經倒地一段時間，同時已發生橫紋肌溶解症。另外，Ｘ光也顯示有肺炎，且有低血鈉症，所以必須懷疑是非典型肺炎。最後確定是，
「退伍軍人症」，很快就進展到呼吸衰竭、敗血症併彌漫性血管凝血異常，還合併心肌梗塞，意識不清。
雖然已經很快確認是「退伍軍人症」，但是因為他過去有狹心症、體重過重，且平常又以啤酒當水喝，既使在多種抗生素的治療之下，仍是非常不穩定，除了每天高燒之外，就是很差的血氧。這要是台灣人，我們很早就會召集所有家屬，告知「情況很不樂觀」了。但是，每天會客，我們卻只能和他的德國同事與台灣主管解說病情，心理非常不踏實。不知道他在德國有沒有親人，能不能聯絡得上？
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為了這一趟前所未有的10,000公里轉送，我們做了很多的準備與聯繫，不容許有任何差錯。德國方面也派出一位醫師也一位EMT來台灣接病人回去。
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低血鈉 在 Tao Youtube 的評價
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
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低血鈉 在 HEALTH 2.0 Youtube 的評價
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#低血鈉症 #鈉離子過低 #江P醫件事 #江坤俊醫師 #電解質失衡
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