【心靈小品】看腳下
✒文、圖:釋常啟
《愛麗絲夢遊仙境》的主角在異世界中迷路,遇見了微笑貓,詢問該往哪裡走。「你要去哪裡? 」「我也不知道。」微笑貓說:「你往哪一邊都一樣。」人生若迷茫無目標,就不知如何著力,少了立足點,則同無根的漂萍般隨波東西。
然而,聖嚴師父曾開示:若只訂定目標,很可能就會「畫地為牢」,因為世事無常,人心環境隨時在變,畫出一個範圍以為安全了,卻把自己給局限了;若只把目標訂得高遠、放於未來,不肯腳踏實地,則僅止於眼高手低、目空一切的口頭工夫;又或是「得少為足」,工夫不踏實,一點小經驗就輕舉妄動,於己於人都無有助益。
蘋果不是為牛頓而落地,開水的蓋子不是專為瓦特而掀動,法鼓山也不是一夕之間從地湧出,關鍵在於有沒有一顆靈明純淨的初心和願景。回顧聖嚴師父無目標卻有大方向的一生:「人先要有方向感,但是目標不一定要馬上建立……盡自己的心力、體力,處處運用資源、時時學習成長,只要是對社會、國家、世界有利之事,就要全力以赴,這就是大方向。」正因為沒有要為自己完成的目標,反而落得輕鬆,而能隨遇而安做該做的事情,而「雖沒有個人的小目標,卻在任何情況下,都不會失落全體眾生所共有的大方向。」順著因緣,踩穩腳步且堅持不懈,都是因為有大方向,而產生的力量。
宋代法演禪師有三個得意門生,在夜色歸寺中,一陣風吹熄了燈籠,山路艱險,四周一片昏暗。禪師見機不可失,要弟子將此刻的領悟說出――「彩鳳舞丹霄」指出外在雖昏暗,心中仍像燈籠未熄前般明亮,如彩鳳舞於霞光明麗的天空;「鐵蛇橫古路」比喻黑暗的路途彷彿有蛇隨時出沒般,有許多未知與危險;「看腳下」則是黑暗在眼前,走路更要看腳下,從自己所凝視的地方,實實在在邁出一步。禪師對這句最平淡無奇的話大加褒獎。「看腳下」的可貴處,在於從當下本分事入手的務實態度。因為道不遠人,真理也好、目標方向、初心願景也好,都只在我們腳下的每一步。
◎轉載自法鼓雜誌362期
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同時也有696部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅徐佳瑩 LaLa,也在其Youtube影片中提到,在照片褪色之前,再見你一面; 在電話撥出之前,把思念整理好; 在人海漲潮之前,緊緊擁抱你, 在你流淚之前,保管你的淚。 我多想找到你。 徐佳瑩 X Hush X 黃建為 首次聯名合作 2014年最令人驚艷的暖心之作 專輯同名主打曲 【尋人啟事】 ___________________...
釋常啟 在 法鼓山 Facebook 八卦
【心靈小品】強化免疫,疾病不是敵人
✒文:釋常啟 (法鼓山僧大教務長)
🖼圖:林靖諠
如何看待疾病,是我們能否恢復健康的關鍵;亦如我們如何看待煩惱,才是能否真正度過難關的癥結。疾病不是敵人,不是去戰勝它,但我們卻認為病菌殺不死,是因為用的武器威力還不夠。殊不知,病菌通常只是結果而不是原因。是因為我們為病菌創造了生存環境,病菌才得以入侵,如同自己忘記鎖門,小偷才會光顧。廢棄的園林通常會長滿雜草,若我們只將之拔除,而不及時種上瓜果蔬菜,不久,園子又會雜草叢生。所謂「野火燒不盡,春風吹又生」。習慣亦然,要根除壞習慣,不是去打擊消滅它,而是製造一個好習慣,讓壞習慣無法現起。
泥沼不通必然孳生蚊蠅,面對疫病,許多人關注的焦點是找到消滅病毒的解藥,但目前有效的靈藥卻是人人本具不假外求的免疫力。如何提昇身心的防疫力,《黃帝內經》云:「虛邪賊風,避之有時。」避開不利於身體健康的因素,而非與之抗爭,抗爭必導致對立,反而不益健康。
一般來說,充足睡眠、規律作息,適當調身舒展,保持心情愉快,能有效建構好的身心環境,提昇免疫力。疏通淤泥,則蚊蚋不生,如同禪修面對妄念的態度,不迎不拒之中,更積極投注於營造良好正念正知的環境,守護根門、攝心安定、知足少欲、知慚愧、常懺悔等,便能創造更好的身心土壤,也勢必結成健康、解脫、無病的茂林花果。
禪修的基礎是放鬆,放鬆同時是禪修的始終與過程,放鬆的人像彈簧,不用時鬆軟,應用時強韌。「放」是將一切思慮情緒統統放下,接納喜怒憂悲恐懼這些人之常情,並歸於平衡,是一種復原調節的能力;「鬆」是不對立,讓四肢百骸、生理肌肉完全鬆弛下來,鬆而後通達,通達不迂則人必健康無慮,就算病菌來了也不怕。
其實強化免疫,敵人並不存在,若把病疫當敵人而鬥爭,那永遠有打不完的戰役。我們可學習虛雲老和尚以《楞嚴經》來鼓勵修行者用功的開示:客棧的主人常住,本不隨客人或來或住而牽掛;灰塵的質地隨時動搖,根本礙不著澄寂的虛空。主與客、空與塵,客塵喻妄想,主空喻自性,修行就該用功在那不動的自性上才能成就,亦如抗疫應提昇的是自身本具的防疫力,而非消滅與戰鬥。
◎轉載自法鼓雜誌364期
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釋常啟 在 法鼓山 Facebook 八卦
【心靈小品】樹大願而謹小行
✒文、圖: 釋常啟
聖嚴師父從小就有樂於分享的特質,擁有一根香蕉,自己捨不得吃,拿到學校分享給同學;也因此在發現佛法的好之後,發了一個願:「一定要把佛法告訴人,我懂多少,就要告訴人多少。」而盡其一生,非常努力地了解與實踐佛法,同時也非常努力地把佛法告訴人。僧大學僧每天早坐前會發願,以師父為學習典範,先清楚自己的特質,而發自利利他的願,願是方向,清楚自己要朝向哪裡,更能踏實於日常的力行。
新一年出家行儀課程,問學僧:「十年後要成為什麼樣的出家人?」「而現在要付出什麼努力?」學僧們侃侃談著未來與當下:發願十年後成為「把佛法用在自己的生命上,讓自他少煩惱、心自在」的僧人,要以「落實〈四眾佛子共勉語〉」來努力;願當個「身如抹布、心如明鏡的出家人」,現在得練習「隨眾作息中認識與消融自我」;願當個「使正法久住的出家人」,則需「教證解行並進,同時向新世代學習,與時俱進」來實踐;願成為「住持、弘揚佛法」的出家人,現在當以「威儀攝自及眾,並浸潤於師父的教法中」來淬鍊;願「用簡單多元的方法,去弘揚不簡單的佛法」,現在則要「多元廣學,並把佛法化繁為簡,貼近平實生活」;願成為「解行並重」的出家人,當下「著力在聞思,立基在戒律與正見,修證則行於法鼓宗之漢傳禪法」……
從表面上看,未來就是還沒有到來,然而,未來也將會是當下,回想小時候的夢想,長大後的理想與盼望,我們都曾在當下憧憬未來。現在這個位置,是不是過去憧憬過的呢?已經到達預期目標了嗎?或是遠超過了?不管如何,造就當下的,不就是從過去一天天累積而來?
師父期勉弟子:「宜樹大願而謹小行,置遠見於佛果,設自身於凡愚……若無萬里之志,豈有鵬程之事,若無菩提心之擔當,豈能有菩薩行之事實。」大願始於小行,未來與現在,同樣重要啊!
◎轉載自法鼓雜誌364期
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釋常啟 在 徐佳瑩 LaLa Youtube 的評價
在照片褪色之前,再見你一面;
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在你流淚之前,保管你的淚。
我多想找到你。
徐佳瑩 X Hush X 黃建為 首次聯名合作
2014年最令人驚艷的暖心之作
專輯同名主打曲 【尋人啟事】
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不論是遇見或尋找 該出現的 一切會自然而然
尋人啟事 懷抱了你每一種想念
專輯同名主打【尋人啟事】由Hush填詞、黃建為作曲,LaLa在第一時間聽到這首由鋼琴編寫的demo時,心中旋即產生了一股強大的意念:「我一定要唱到這首歌!它給我了一種非常純淨與簡單的感動,逼視我自己往內心深處的幽暗黑洞挖掘。」,也因為這極為純粹動人的旋律,讓歌詞難產了一段時間。LaLa在某天凌晨和Hush的臉書私訊對話裡,因為一個動人的故事,成就了這個無懈可擊的作品。
與Hush、黃建為共同完成的「尋人啟事」,也是LaLa首次在個人專輯裡詮釋由他人譜寫的作品 ,黃建為溫暖的旋律、Hush直白簡潔的文字,LaLa也罕見地用低音呢喃的語氣演唱,緩緩流洩的鋼琴聲與交織的弦樂,加上令人動容的表達,懷抱了你每一種想念,不論在人生的任何一個時刻,任何一個年紀聆聽,都能夠讓你心裡的情感烙印立刻浮現。
徐佳瑩:「其實我們懼怕的並非是『失去』,而是『空洞』,所以終其一生,我們都停不了尋找。」
2014 全新個人專輯《尋人啟事》 06.13 全面發行
徐佳瑩 作品X 陳建騏 製作
十首全新作品+感動收錄電影【只要一分鐘】同名中文主題曲
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釋常啟 在 loveelva0824 Youtube 的評價
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浪漫來襲 Romance Strikes
原詞曲:Peter Mansson / Vicky Karagiorgos
改編詞:徐世珍
如果我眨了眼 不會看見那顆流星
如果再慢一秒 不會在街角和你相遇
愛的出現 一點都不講理
玫瑰花一瞬間 開滿了大地
到底愛你好不好 我還不知道
只知道心在動搖 丘比特在微笑
Oh 愛 是一種直覺 是一種氣味 是一種淪陷
Oh 愛 閃耀時刻隨時啟動擋不了
當浪漫來襲 臉頰在燃燒
當你給我第一手 獨家擁抱
我的心怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦
為了你怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦 Oh Oh
Hey 如果可以 我也不想每天這麼想你
愛不是電影 卻比電影更有戲劇性
你就在我需要的時候來臨
在背景音樂裏 對你動了心
我在月光下 披上了你的外套
也在你懷裏 看見了幸福的一角
Oh 愛 在你的雙眼 在你的指尖 在你的一切
Oh 愛 閃耀時刻隨時啟動我心跳
當浪漫來襲 愛出現主角
當你給我 想不到的各種美好
我的心怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦
為了你怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦 Oh Oh
這一種感覺多麼奇妙 被寵著哄著愛著每一天
也不問我要不要 要 要 要 要
當浪漫來襲 臉頰在燃燒
當你給我第一手 獨家擁抱
我的心怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦
只為你怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦 Oh Oh
當浪漫來襲 愛出現主角
當你給我 想不到的各種美好
我的心怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦
為了你怦怦怦怦怦跳 它怦怦怦怦怦 Oh Oh
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❥ELVA蕭亞軒〈浪漫來襲〉MV展現藝術天份
❥噴漆、塗鴉、潑漆全都來 片場變粉紅異想世界
❥彷彿回到學生時代 自爆曾頑皮甩洗筆水桶潑同學
❥福特汽車贊助 她與男主角浪漫開車出遊
第四波主打歌〈浪漫來襲〉充滿戀愛中的甜蜜氛圍,不僅被福特汽車相中成為Fiesta車款年度代表歌曲,也是收視長紅的電視劇「十六個夏天」指定片頭曲,還有網友力挺表示,當初劇播出時專輯尚未推出,為了聽ELVA的歌,不知不覺就開始追看「十六個夏天」。
〈浪漫來襲〉歌詞第一段就寫道:「如果我眨了眼,不會看見那顆流星,如果再慢一秒,不會在街角和你相遇,愛的出現一點都不講理,玫瑰花一瞬間開滿了大地。」ELVA表示:「歌曲敘述女生遇到Mr.Right,彷彿流星落在這一秒、和這個人相遇,一切都像想像中一般美好,看到對方就心跳加速,無論是從曖昧階段邁入戀人交往時、或著是甜蜜交往中,都非常適合聆聽。」
〈浪漫來襲〉MV由新銳女導演張瀞予執導,MV中ELVA原本期待和男主角度過周年紀念日,還特地準備燭光晚餐,男主角卻一通電話就被朋友call出門,讓ELVA抓狂用噴漆、油漆把房間中的畫、牆壁甚至是桌椅都染上粉紅色,象徵女生對浪漫的渴望。由於男主角缺席,ELVA只好猛演獨角戲,甚至和立燈演起對手戲,ELVA笑說:「MV中有一幕要搬動立燈,在燈罩上塗鴉,幸好我平常有在健身,光是搬它就超喘的,NG兩次就差點不行了。」由於拍攝現場是密閉的攝影棚,ELVA在噴漆、潑漆時都必須閉氣,「油漆味道超重,我一邊閉氣還要一邊做表情,只要一呼吸,感覺肺都變成粉紅色了。」設計科系出身的她也透露,以前學生時代很愛逗同學,甚至會把洗筆用的水桶拿來「車輪轉」,利用離心力,水不會灑出來,說完馬上開始「示範」,只見工作人員驚叫鳥獸散,就怕成為當場濕身的犧牲者。
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40榜排行冠軍專輯 慶功不解釋
ELVA蕭亞軒《不解釋親吻》慶功改版
「浪漫來襲版」獨家收 藏ELVA x MOLLY充氣抱枕
及ELVA私密生活寫真
❥更多活動詳情請上
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釋常啟 在 JJ Lin林俊傑 Youtube 的評價
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我的浪漫沒有盡頭
相信愛 能復活失去的所有
--- 誌於新地球曆前2年
浪漫血液The Romantic:新地球三部曲之二
一首關於「新地球」疑問的解答
「無論再苦 還是動心 / 無論再難 還是努力 / 服從感性 抗拒理性 /
不願活著心卻死去 / 用赤裸 去熱情 / 不預留餘地 W o / 在我身上 流著浪漫血液 / 什麼傷口 都會痊癒 / 熾熱的渴望 是勇氣 / 在我身上 流著浪漫血液」
由姚若龍老師填詞的「浪漫血液」是專輯中錄音耗時最久,讓JJ覺得最難唱的一首歌,其相當難詮釋的「一」韻,以及必須演繹三段式全然不同的聲音張力表現,儘管已貴為金曲歌王,仍然是一首需要最多時間錄唱的一首歌。除了Vocal的表現非常具有挑戰性,音樂也同樣具有巧
思,從開頭以柔緩的鋼琴以及沈穩的Vocal作為登場,漸漸加入一些迴響效果的電子音色,再以吉他、鼓、貝斯做出頗具張力的band sound,在後段的過場部份,加入突顯合聲的巧思,也增加歌曲氣勢,讓「浪漫血液」一曲,可以兼具多重浪漫性格的情壞,從溫柔和緩的浪漫,到熱血澎湃的浪漫,在音樂表現之中,也可以聽到JJ如何用音樂定義自己的浪漫血液。
而這首「浪漫」,也可視為「新地球三部曲之二」,可作為聽過首發主打「新地球」之後,所帶有疑問的解答。所有的不安、恐懼以及擔憂,或許其答案就像專輯中的指標LO G O 一般,手撫著自己的心,即會感受到原來答案就在那裡。如同JJ為這歌所定義的一段解釋:「每一個人都會有浪漫的因子,同樣希望被愛,也有能力分享愛,期望大家遇到問題時都能用「愛」去克服,用『浪漫血液』的精神,掩蓋負面情緒,為自己以及別人帶來正能量。」
金曲歌王 J J 林俊傑 /
第 11 張 全新視野力作
《新地球 / GENESIS》
12/10(三) 開始預購 12/27(六)正式發行
當失去與獲得互為表裏
你 就是新地球
▷ 從1開始‧從心啟航‧華納音樂‧榮耀鉅獻◁
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