歷經2年的爭取與籌備,#全國中等學校運動會 在睽違了34年之久後,成功在雲林上場,也圓滿落下帷幕。
雖然雲林縣資源不足,但我們很努力又爭氣,在各界熱情支持下完成這次挑戰,所有工作夥伴溫暖貼心的服務獲得選手、教練、裁判和嘉賓們一致肯定,雲林的美與特色,也藉著這次機會向全國的朋友們一一展現。
110全中運共有超過1萬7千位選手參與,動員1233位裁判、2139位工作人員、2265位志工,是歷屆以來競賽項目最多、參賽人數最多、場地橫跨最多縣市、辦理時間最長的一屆,同時兼顧防疫措施,更請來專業運動物理治療人員給予選手們比照國訓中心的照顧,重新整備場地設施達到奧運級的規格,為的就是讓所有參賽選手盡情展現實力。
來自全國的運動好手們也不負期望,在雲林創下亮眼成績,21個競賽項目當中,有2項2人次平大會紀錄、28項60人次破大會紀錄、20項61人次創大會紀錄、3項7人次破全國紀錄;其中咱雲林代表隊有3項3人次破大會紀錄,總共拿下22面金牌、23面銀牌、26面銅牌,突破去年14金13銀28銅的紀錄,我真的為我們雲林的孩子感到驕傲。
今天執委會5部31組正式卸下重任,交棒給我最好的姐妹 徐榛蔚 縣長所率領的團隊。花蓮縣政府團隊這週來雲林參訪交流也觀摩全中運辦理經驗,明年111全中運在花蓮,期盼咱雲林小將們持續超越自我、再創佳績!
#110全中運在雲林
同時也有88部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 1:42 脊椎旋轉 3:07 眼鏡蛇與貓背式 4:48 腰方肌放鬆 6:19 脊椎運動 我們上半身重量全部都壓在了脊椎上, 但別忘了, 脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相連的神經, 並不是用來承重的, 這就導致了我們脊椎在演化成直立之後,容易產生壓迫的問題, 常見的...
運動物理治療 在 台灣達人秀 Facebook 八卦
做完脖子真的比較不酸了欸! #BK編
影片:Veronica Rehab👈提供授權
【原影片】👉https://youtu.be/LA2OdZRHbEo
#脖子痠痛 #運動 #物理治療師 #減壓 #在家工作
運動物理治療 在 健康2.0 Facebook 八卦
有別於傳統做法,王老師烹飪時用苦茶油取代麻油,
只在最後淋上一點點麻油增添香味,
一來保有料理的美味,
同時也減少了麻油吃多會上火的情況
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
彰基骨科 #王偉勛 主任
生機飲食專家 王明勇的健康三好生活
運動物理治療師 #達斯
藝人 白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家 Pai’s Family
護具達人 #鍾以俊 老師
運動物理治療 在 啾c物理治療師 Youtube 的評價
0:00 前情提要
1:42 脊椎旋轉
3:07 眼鏡蛇與貓背式
4:48 腰方肌放鬆
6:19 脊椎運動
我們上半身重量全部都壓在了脊椎上,
但別忘了,
脊椎原本的作用只是連接和保護上下半身相連的神經,
並不是用來承重的,
這就導致了我們脊椎在演化成直立之後,容易產生壓迫的問題,
常見的脊椎病就是這樣產生的,
經常做脊椎運動,就能好好的保護我們的脊椎,
讓他能再健康的工作長長久久。
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下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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運動物理治療 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的評價
假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論
很多孕婦在生產後也有這樣的問題
所以想和大家討論一下:)
有時候去喬骨或是按摩
確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔
我也覺得是一個速效的方法!!
但是自我的運動訓練絕對是不可少的
我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!!
至於久坐
這邊跟大家分享一個經驗
不知道有沒有人在一開始久坐的時候
會有"屁股癢癢"的感覺?
其實這個就代表你的臀肌被壓得太久
肌肉裡面的小神經血管受到長時間壓迫
而產生的感覺
其實也是在提醒我們該起來動一動了喔!!
想看其他物理治療知識
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
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運動物理治療 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的評價
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
防疫期間大家一定都會在家追劇或是遠端辦公,各種久坐或躺,
小心肌肉緊繃、腰酸背痛找上你
今天SHARLENE教練教大家3招伸展,讓你跟腰酸背痛說掰掰
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運動物理治療 在 『運動治療』物理治療師如何協助提升棒球運動表現ft. 鄧愷威 的八卦
『 運動 治療』 物理治療 師如何協助提升棒球 運動 表現ft. 鄧愷威. 154 views · 9 months ago 冠新復健科診所 ...more. 恆新健康. 541. Subscribe. 541 ... ... <看更多>