【80歲時還有20歲的體能？！】
英國長壽專家拉薩魯斯教授今年已經84歲高齡，但他的體能和免疫機能卻相當於20歲的年輕人。怎麼可能？
50歲時還是個大胖子，原本是高血壓、糖尿病的高危險群，拉薩魯斯怎麼逆轉身體年齡？他的「青春不老」的秘訣是什麼？
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同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？ 小心！阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。 根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中止症。 阻塞性睡眠呼吸中止症的成因可能和先天顱顏構造有關，睡眠時易發生上呼吸道塌陷堵塞。常見於下顎後縮、舌根肥大、軟組織肥厚的患者，而隨...
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如果一天比一天身體往下多一公分，
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逆轉身體年齡 在 早安健康 Youtube 的評價
您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？
小心！阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。
根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中止症。 阻塞性睡眠呼吸中止症的成因可能和先天顱顏構造有關，睡眠時易發生上呼吸道塌陷堵塞。常見於下顎後縮、舌根肥大、軟組織肥厚的患者，而隨著年齡及身體質量指數（ＢＭＩ）越高，也會加重其影響。
目前對於睡眠呼吸中止症的患者所做的診斷方式除了依據臨床症狀，還需進行過夜的睡眠生理檢查來進行確診。
【更多健康連線影片】
保住牙根不裝假牙，兩招超簡單【林彥璋牙醫師】
https://youtu.be/wUv0mPrNbUM
消除發炎、防護軟骨 逆轉關節退化的6道防線【陳怡孜醫師】
https://youtu.be/4blduzRvHa0
這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【林謂文醫師】
https://youtu.be/rLmTVGgmhY4
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逆轉身體年齡 在 早安健康 Youtube 的評價
提到脂肪肝，大部分人會覺得是胖子才會有的疾病，但你知道嗎？根據統計，雖然肥胖者有9成機率出現脂肪肝，但值得注意的是，BMI正常或偏瘦的人也是每4個當中就有1人有脂肪肝。究竟對於脂肪肝大眾還有什麼迷思呢？以下肝膽腸胃科醫師張振榕一次解析！
對脂肪肝的誤解？
迷思1：「我體重很正常，我是一個瘦子，不會得脂肪肝。」
張振榕醫師表示，在門診當中最常見到的迷思，就是患者認為只有胖的人才會罹患脂肪肝，但其實這是誤解。根據統計，瘦的人當中也有一至三成有脂肪肝。他提醒，若是飲食熱量攝取過多、嗜吃高糖分甜食又運動不足，即使體重正常，還是可能得脂肪肝。
迷思2：「脂肪肝是良性疾病，沒什麼大礙。」
脂肪肝很普遍，所以有患者會認為幾乎大家都有，而且又是良性疾病，應該沒什麼太大問題，但這也是錯誤認知。
張振榕醫師指出，脂肪肝並非良性疾病，它可能造成代謝症候群、糖尿病、心血管疾病，甚至罹癌的機率也會提高，實際上是很多疾病的前驅，甚至是多系統疾病的開端。
迷思3：「脂肪肝老了就會自己痊癒。」
年齡並非決定脂肪肝的唯一因素，張振榕醫師說明，台灣的流行病學雖然顯示，超過65歲以上的民眾脂肪肝的比例有下降趨勢，這代表的可能是部分65歲以上老年人體重較輕，或因為飲食習慣改變，食量逐漸變小，所以造成統計顯示的比例較低。
但張振榕醫師強調，脂肪肝的致病機轉極其複雜，並非由單一一個年齡因素就可決定一切，還包括個人體質、遺傳因素；飲食及運動習慣，甚至腸胃益生菌多寡，都可能影響脂肪肝的狀態。
此外，有些患者在65歲以後，因為飲食習慣變差或腸胃道菌叢改變等原因，脂肪肝的比例反而可能上升。
脂肪肝的好發族群？
根據統計資料顯示，脂肪肝的好發族群以年齡及性別而言，可歸納出下列5種：
男性
40至65歲
缺乏運動者
中廣型肥胖者
飲食過油過糖
而若身體有下列4種狀況，也要多加注意可能併發脂肪肝：
三酸甘油脂過高
膽固醇過高
高血壓
高血糖
脂肪肝的前兆？
張振榕醫師表示，80%至90%的脂肪肝沒有症狀，也就是說我們平時很難自行察覺。而有少數患者會因脂肪肝過於嚴重導致肝臟發炎，此時可能出現疲勞倦怠、食慾不振或皮膚搔癢等症狀，因此就醫才發現有脂肪肝。
雖然脂肪肝沒有症狀，但張振榕醫師說，仍能透過檢視日常習慣及身體狀況，早期警覺自己是否為高危險群。
脂肪肝自我檢測
□缺乏運動
□飲食習慣：高油脂、高膽固醇、嗜喝手搖含糖飲料
□膽固醇過高
□三酸甘油脂過高
□血糖過高
□中廣型肥胖者：四肢纖細、腹部肥胖
張振榕醫師指出，中廣型肥胖表示內臟脂肪過多，同樣是脂肪肝的高危險群，要特別注意。他也提醒，若符合上述狀況應盡速就醫檢查，才能早期發現早期治療。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/572
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#張振榕 #脂肪肝 #糖尿病
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逆轉身體年齡 在 雨潼1225 Youtube 的評價
雨潼分享：
依家室外雖然係炎炎夏日?，但係一到夜晚你嘅皮膚話到俾你聽已經開始有秋意!呢個時候最好幫皮膚底層做好鞏固提高免疫力!
成日聽到大家講皮膚唔識得吸收?♀️，皮膚底層細胞脆弱就咁日搽負夜搽真係未必有效！️陣時真係要靠啲美容儀器幫助鞏固底層！
要搵一部簡單、方便、易用！唔貴嘅美容儀器，真係唔容易，仲要多功能全身全面每個部位都用得，一家大細都啱用，你話幾高難度啊！但係真係比我搵到喎！
唔怕偷偷地話俾大家知，呢個美容儀器係韓國唔係好貴，先至韓圓₩ 38,0000，為起港幣$2千多差唔多$3000，但係唔係你就咁去韓國市面普通百貨公司呀大型商場就買到，因為佢係供貨比美容院皮膚護理科專用，喺韓國美容院做一次咁樣嘅護膚療程都差唔多₩20,0000韓元㗎,差唔多係港幣$1400一次，係做一次啊⋯⋯！
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?＊自動噴霧功能 = 粒子噴霧功能 = 水光管理
→潔面後除去剩下的殘留物＞潔面後有殘留物時，用粒子噴霧功能
靠近毛孔噴射的方法可以除去潔面後剩下的殘留物
並可以預防皮膚問題。
→噴霧＞跟別的噴霧不一樣，不是噴氣方式，而是按鈕方式的噴霧
因為粒子噴射很細，所以使用時不需要擔心氣體
特別是噴出粒子越細，產生的效果越大
→除去面膜＞用粒子噴射功能塗抹面膜，噴射並溶解面膜後潔面，15外鐘後面膜變成乾燥時減少刺激。
→祛角質後噴射中和劑＞塗抹祛角質劑後，中和時或噴射鎮定皮膚精華時利用粒子噴霧功能噴射，即使少量也能噴射到整個面部和髮際線部位
?＊中低射頻功能 = 提升管理 = 改善皺紋
→正極（+）和負極電流交流的極性和大小進行不對稱性變化的電流交流
→主要使用在臉部和身體的彈力，提升管理，體型管理
提升皮膚皺紋﹑改善皮膚﹑除去廢物﹑促進皮膚代謝﹑刺激皮膚﹑促進吸收作用
?＊紅，藍波長LED光療法 = 提供能量 = 賦予皮膚活力
→LED的光療法，利用色體特性，將人工光線照射到身上，修復被破壞的生活節奏
→光滲入細胞里，促進皮膚的酶活動和能量活動，對皮膚彈力和角質管理很有效
鎮定皮膚﹑皮膚彈力﹑改善皮膚紋理﹑皮膚美白作用﹑賦予皮膚活力﹑提供能量
?＊電離子導入功能離子導入功能 = 安瓶精華滲透功能 = 美白管理
→離子電泳法（Iontophoresis）是將很難滲透到皮膚的水溶性物質滲透到皮膚內部的方法
→可以管理痣，斑點，雀斑等痘痘管理效果和清潔效果
保濕作用﹑皮膚再生﹑皮膚刺激﹑除去皮脂與角質﹑美白效果
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