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我太大意了！原以為斷奶斷得很順利，一切就沒事了，沒想到就在斷奶後的第二個星期，我的胸部卻出現塞奶硬塊，一壓就好痛。後來我實在太怕被乳腺炎纏身，只好出此下策，在QDD面前不爭氣地掏了奶，懇求他幫我疏通一下。
結果大家猜猜看怎麼來著？
他看了看眼前的奶，再看了看我的臉，然後，狂～ 搖～ 頭 （登愣）。 當下我真的有一種「臭小子，你白吃白喝了這麼久，居然這麼快就忘了」的那種fu，媽媽玻璃心碎滿地。
總之我被QDD拒喝了，這斷奶真的斷得很徹底。 那我胸部的硬塊該如何解決呢嗚嗚嗚？跪求無痛退奶好方法（很多人都說可吃韭菜人參等退奶食物，但不爭氣的是我太挑食根本不敢吃啊啊啊）
#圖為在媽媽懷中笑開懷的嫩嬰
我太大意了！原以為斷奶斷得很順利，一切就沒事了，沒想到就在斷奶後的第二個星期，我的胸部卻出現塞奶硬塊，一壓就好痛。後來我實在太怕被乳腺炎纏身，只好出此下策，在QDD面前不爭氣地掏了奶，懇求他幫我疏通一下。
結果大家猜猜看怎麼來著？
他看了看眼前的奶，再看了看我的臉，然後，狂～ 搖～ 頭 （登愣）。 當下我真的有一種「臭小子，你白吃白喝了這麼久，居然這麼快就忘了」的那種fu，媽媽玻璃心碎滿地。
總之我被QDD拒喝了，這斷奶真的斷得很徹底。 那我胸部的硬塊該如何解決呢嗚嗚嗚？跪求無痛退奶好方法（很多人都說可吃韭菜人參等退奶食物，但不爭氣的是我太挑食根本不敢吃啊啊啊）
#圖為在媽媽懷中笑開懷的嫩嬰
由於現在QDD副食品已吃早中晚三餐，我現在親餵的次數已經減少成清晨一次、早上一次、下午一次、睡前一次（偷偷說，QDD已經睡過夜好一陣子了，可以從晚上8點多睡到清晨6點，起來討奶後再睡回去到早上快8點）
而我這種體質呢，是追奶追得很辛苦，但退奶超容易。一開始親餵時間拉長的時候，胸部還會漲痛，但現在就算連續8小時沒餵都還ok！（有人曾問我有沒有什麼退奶的方法，其實我根本就不用吃什麼退奶食物，身體機制就慢慢幫我退了 😂）
今天帶QDD去做寶寶例行檢查，醫護人員説等弟弟滿一歲後，就可以用杯子喝鮮奶了。看來，媽媽退奶之路已不遠矣～默默地居然有些捨不得呢。
母奶媽媽們，現在寶寶一天都喝奶喝幾餐呢？
#圖為今日上音樂課的嫩嬰
#老師給他全套粉紅造型但怎麼毫無違和感
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00:25 定時擠奶
00:52 找到妳發奶的食物
01:32 避免吃這些退奶、涼性的食物
02:03 按摩胸部
02:49 母乳量不夠，搭配配方奶
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✍參考文獻：
[1] 酒精使傷口較難癒合
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0748798302913089
[2] 高飽和脂肪促發炎
https://academic.oup.com/jn/article/139/1/1/4750865
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #坐月子
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