昨天早上PO了一篇業配文,一個小時內竟然就有3000個讚,但是我發現自己急著想要給特教老師們點讀筆,弄錯了檔期,只好趕緊刪除,對大家真是不好意思,等PO文的檔期到了,我會重新放上來。
我是正式教師,不能兼職兼差,所以其實業配文是不能寫的,但是我發現自己的一篇文章,可以給42位特教老師點讀筆、可以讓早療中心買輔具。我還想支持在基隆武崙國小附近希伯崙教會專門扶助弱勢孩子的安親班、想要給高雄那瑪夏山上一群孩子多一點的資源、想要讓付不出畢業旅行費用的孩子跟大家一起去旅行....有很多想做的事,卻沒有豐厚的財力。斟酌了很久,終於想了個折衷的方法。
接到業配文我必須為我的文章負責,所以一定要我自己親身體驗過、使用過,擦在自己臉上真心覺得好的東西,才能夠推薦給大家,拿到業配的費用後,請廠商直接把錢匯入慈善機構當作捐款、直接訂購點讀筆讓廠商配送給特教老師,所有的錢都不會進我自己或親友的帳號,只要沒有一毛錢進我的口袋,應該就沒有法律責任,如果有,遇到了再說。
我的業配文不太專業,誇張的功效我寫不出來,真心不喜歡的東西我沒辦法勉強自己推薦,在昨天那篇業配之前,已經不知道推掉多少業配和團購,我自己都不喜歡,又怎麼能昧著良心?我知道為了接業配粉絲頁走鐘的感覺,我不會有任何的收入,自己不缺錢,所以不會為了賺錢而接。
可能還是會有人不喜歡業配文,但是我有我的想法,就請大家多包涵,我會在每一篇業配文的下方寫上那一次的費用捐到哪個機構,如果願意,就幫我按一下讚,要有人氣才會有廠商願意找我,我們就多了一筆錢可以幫忙辛苦的孩子,如果希望共襄盛舉,願意的人也可以一起支持照顧孩子的機構,謝謝你。
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,什麼?睡覺竟然也會造成腰部的傷害?尤其膏肓痛的人更容易有這錯誤睡姿?快來看看到底是為什麼!有脊椎困擾,早上起床總是覺得全身僵硬的朋友,更絕對是必看! 🌲↓↓立即報名學習更完整的「脊椎強背術-團體班」研習課程↓↓🔥 https://bit.ly/2TezEwP 不過課程目前集中在台北及台中開課,其...
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輔具 推薦 在 Facebook 八卦
那天寫完唐鳳的推薦文,正在拍書的時候,貓兒們輪番上來搗蛋,妹妹要來幫我排除障礙時,突然說:「這是唐鳳寫的書嗎?」我嚇一跳問她,「你怎麼認得唐鳳這兩個字?」她說,「我也不知道,就看得懂。」我們從來沒有帶她唸過這兩個字,我想可能是湊巧老師教過吧?
昨天回雲林,在休息站看到翰林茶館,妹妹問我:「這個翰林茶館有賣珍珠奶茶嗎?」我又嚇了一跳,「這個招牌上的字,你都看得懂呀?」她又點點頭.......
在妹妹身上我學到的是放棄,放棄對她的期待,放棄我努力付出時期待回饋的想法,所以在家裡我從來不逼她認字寫字,只在她用語音輸入查到寶可夢的資料和招式時,替她一遍一遍唸出來,從來不考核我念過後她記得多少,只是在她想知道的時候,當她的點讀筆,唸出來給她聽。在她面前,我只當一個陪伴的媽媽。沒想到這樣沒有壓力的學習下,她累積了經驗和能量後,可以認得這麼多字了。
除了放棄對她的期待,我也放棄人際應酬,因為妹妹的關係,看透太多虛偽和利益衡量。對我來說,很多關係都是現實的,沒有必要的,這一刻說著我的好,說著我的貢獻,即使知道我的努力,但是為了千百種理由,我被拋棄毫無遲疑。以我的智商沒辦法分辨哪一個對著我的溫柔笑容是真的,我只好刻意遠離人群。
有人說體育老師離開學校很冤。
妹妹在上小學前,已經學了體操3年,參加體操比賽做完所有動作,她的行動自如,走路跑跳都不是問題,就因為領了一張因為看不懂字的智能障礙手冊,被老師要求不能上體育課,罰坐在球場邊緣3個月....那次的教評會給了申誡,但是老師上法院撤銷了懲罰,他沒有因為那次的事件受到任何處罰,我卻留下了每年都會回來的憂鬱症,2年後他因為其他問題離開學校,跟我完全沒有關係。
從這件事我提醒自己面對成績表現很差的孩子,也應該要仔細觀察孩子的情緒、關心她上課的方式、捍衛她跟其他孩子一樣就學的權益。
寧可當一個捍衛孩子權益的潑婦,我也不再為誰委曲求全。我清楚人在做天在看,很多事情不是不報,老天會用適當的方式,總會給你公道。
業配文的事也教我很多,只是心疼孩子沒有輔具可以用,只是心疼資源班老師們的捉襟見肘,即使捐款百萬,沒有找到適合的方法,就只能被當作箭靶,誰都能來插一刀。面對懲處對我來說毫無畏懼,但是得因為這件事情去處理、說明、道歉、欠人情....對我來說是痛苦的。
一件事情就能教育我看清很多人事,我有太多缺點和不足,也有很多不想妥協的執著,太多的歷練和傷害造就今天呈現在大家眼前的我,別人說什麼都只憑自己的眼界和修為、只站在自己的角度,跟我無關,任意的批評和攻擊隨之、任之,都好,我沒有時間在意。我清楚自己的作為和目的,就好。
謝謝鏡週刊的專訪和跟拍,接受過幾次專訪,真心覺得記者非常辛苦,為了一篇文章,到學校來採訪好幾次、跟著我到桃園去演講、電話訪問好多相關人,透過別人的鏡頭和文筆,我看到別人眼中不一樣的自己。
{一鏡到底}我願輸給寶可夢 神老師沈雅琪
https://www.mirrormedia.mg/story/20201026pol001/
番外篇1:神隊友
https://www.mirrormedia.mg/story/20201026pol002/
番外篇2:身兼教師和家長
https://www.mirrormedia.mg/story/20201026pol003/
❤️❤️
輔具 推薦 在 神老師&神媽咪 Facebook 八卦
幾年前一位做直銷的朋友勸我要開始保養身體,跟我推薦很多保養品,我都覺得年輕力壯的我不需要,從來就不買。默默地我竟然也進入45歲了,近期很明顯感覺到身體機能慢慢走下坡,特別是體力跟活動力這個部份,開始讓我覺得不能再鐵齒。加上隨著疫情白熱化,每天看新聞搞得人心惶惶,也讓我不禁意識到平時營養均衡及內在保健的重要性,這樣一來,就算面對突如其來的外在環境侵害,才能做好最佳抵禦及防範!
以前健康檢查的時候都很自傲自己的骨質很健康,但是到我這個年紀沒有保養和每天補充,尤其從40歲開始,其實鈣質流失非常快速,尤其我們女生流失速度又比男生更快。雖然常被工程師抓出去高山走山林步道,但還是常明顯感覺到卡卡的吃力感,也讓我開始認真意識到鈣質與行動保養的重要性,因為擁有靈活行動力才是一切的根本呀!
最近看到文章提到衛生福利國民健康署指出六大類食物中,蔬菜類和乳品類國人攝取最不足!
『成人每日鈣攝取量應達1000~1200毫克,日常飲食如小魚干、黑芝麻、豆干、海帶或深綠色蔬菜也都有不同鈣質含量。』但經常外食或不常開伙的我們,實在很難天天補充到足量營養,若不喜歡錠劑或膠囊,成人奶粉就成為很好的鈣質補充,更是很好的蛋白質營養來源。對於牙口不好的長輩來說,也是很棒的每日營養補給!
比較過一輪市售乳品意外發現,知名保健大廠 你滋美得NutriMate【康補寧】,這款專業型 #成人奶粉,不僅可以補充鈣質,更添加了增量的葡萄糖胺,更特別的是還加入了可幫助思緒靈活的PS磷脂醯絲胺酸,這三種專業型奶粉配方,每天一到兩杯,可以大大滿足像我們邁入中壯年以及銀髮族每日的營養補充,難怪據說在台灣已經累積高達8萬戶認同!更重要的是,康補寧三效靈活配方採用來自於紐西蘭健康純淨乳源,天然放牧環境比起農場圈養,乳源營養加分,喝過這一杯,這種濃醇香口感真的讓人回不去啦!
最近天冷冷,因此我開始習慣每天早上泡一杯給自己,也泡一杯給工程師,補充每日不足的鈣攝取,保養我們的骨骼,才能牽手走一輩子!連續三個禮拜都帶媽媽去梨山、福壽山看風景走步道,我也訂了幾罐給媽媽,讓七十幾歲的媽媽把健康顧好,出遊爬山趴趴走也不是問題,可以一直跟我們到處去旅行,就是幸福。
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此分享文稿費全數由廠商直接捐入基隆長樂國小教育儲蓄戶,供資源班購買輔具使用。
沈雅琪
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補充說明:
1、側趴睡並不等於側睡,不可混為一談,可以側睡跟仰睡輪替,但盡量不要側趴!
2、側趴睡的深呼吸很短淺,證明呼吸肌群有窘迫,同時不只是腰椎有壓力,位於在下方那一側的肩關節囊由於側趴也處於壓力大循環不良的狀態....
3、很多網友問:至於睡著了怎麼能控制姿勢呢?
本影片除了提醒您建立側睡的姿勢認知之外,影片末分享的睡前深呼吸覺察法,可以在潛意識中修正自己姿勢的認知,當然也還要配合側睡時枕頭的高度,此外;平日正確姿勢及運動,是保持肌肉及關節良好功能的關鍵,這才是能夠維持良好仰睡及側睡的條件,平常坐姿、站姿都鬆垮的人,當然側睡時也一定鬆跨成側趴。
最重要的;就算您天天側趴睡,天也不會塌下來,也請不要有一定要矯正的壓力,還是放輕鬆睡吧!況且人們的症狀不一定跟側趴有關,本影片的本意是從健康促進的角度,鼓勵人們應該盡可能做到自己所能做到最好的那些生活型態,例如;側睡時枕頭高度對嗎?肩膀有擠壓嗎?什麼是能讓自己呼吸舒暢又脊椎舒適的姿勢呢?
覺察的相反就是『自動化』,若是缺乏自我覺察,那很可能的是自動化的走向疾病與疼痛,透過覺察,打開更多可能性,每個人都可以變得更好!
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輔具 推薦 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
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※本影片僅為示範教學,由於每個人對身體理解與動作控制的能力皆不同,如有疑問或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。推薦您報名身體智慧的課程,獲得更有系統化的身體知識與動作控制教學。
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