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【1坐1趴肩頸就鬆了】https://pse.is/HLRK2
中醫師不藏私教你按壓方法，👐
按著按著就能帶你擺脫 #頸箍咒 了！🙆♀
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📺每周六日晚間7點首播@56台
★節目主持人★
鄭凱云
★節目來賓★
基隆長庚醫院外科副教授 江坤俊醫師
復健科醫師 #侯鐘堡 堡醫師的痠痛堡健室
中醫師 #陳朝龍
藝 人 #李芳瑜 芳瑜 FiSha Lee
脊椎保健專家 脊椎保健達人鄭雲龍
過年宅在沙發滑手機，姿勢不良讓頸椎易「凸一包」！
如果有這困擾，就讓達人教你9招舒緩運動吧～
影片授權／ 身體智慧脊椎保健達人鄭雲龍
【家簡動一動】肩膀卡卡胸椎鈍鈍？鄭雲龍教你一招躺著畫圓展筋骨
每天久坐8小時，你的胸椎還好嗎？
小心再坐下去肩膀痛、頸椎痛、膏肓痛痛不完
今天脊椎保健達人鄭雲龍老師就要來教你如何練習「側躺畫圓」，
睡前花五分鐘鬆開上半身
讓你忘卻上班的勞累 能夠帶著放鬆入睡
呼吸就能救腰痛：http://bit.ly/2BYx4PX
感謝 脊椎保健達人鄭雲龍
你是否有假性長短腳、高低肩、椎間盤滑脫/突出、骨刺、輕微脊椎側彎等症狀？
嚐試過刮痧、拔罐、推拿、針灸、整脊等各類民俗療法卻情況依舊？
那這部促進脊椎健康演講的錄影你一定要看。
由已演講超過三千場的脊椎保健達人－鄭雲龍老師自費錄影，並無償在網路上大公開！
讓你了解如何真正的擺脫腰酸背痛與預防各種脊椎病症！
想知道到底是身體哪個部位出問題嗎？請參考脊椎檢測系列影片，12個手法無藏私大公開：http://goo.gl/IQsmnV
--更多資訊--
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術，讓自己更快速改善腰酸背痛，且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性，歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「健康自脊來-強背團體班」研習課程︰http://bit.ly/2zL7fF6
不過課程目前集中在台北及台中開課，其他地區的朋友可透過線上商城購買鄭老師的著作學習相關內容。
《健康，自脊來》︰http://goo.gl/fhAby8
《好姿勢，救自脊》：http://bit.ly/2NVRW5u
內容即「健康自脊來-強背團體班」教學，雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值，但透過結合最新QR code技術，讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片，就像是買了小型課程一樣，絕對超值。
身體智慧官網：http://www.bodylearning.com.tw/
備註：若是仰躺下來後會下巴朝天無法打平，頸椎彎折得很明顯的人，通常是頸、胸椎柔軟度功能失常，尤其有駝背的人特別明顯，請在頭下墊個枕頭以減少頸椎壓力。
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