可愛砲彈！！(Iris)
影片授權：網友 周順元
蹬腿 在 ETtoday寵物雲 Facebook 八卦
同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅seeker大师兄，也在其Youtube影片中提到，#转世#灵魂#投胎#科学#都市传说#未解之谜 今天我们来聊一个，看不见摸不着，但是，所有人都希望他存在的东西-灵魂。 不知道你有没有发现一个奇怪的地方，为什么早在远古的时候，不管是在苏美尔文明，还是古埃及，玛雅，当然还有我们中国，都流传着灵魂的传说呢？为什么这些散落在全球各地的古代文明，都共同的...
蹬腿 在 林可彤 Hope Lin Facebook 八卦
快來學習又立老師的動態暖身 #馬克操
放心馬克不會讓妳很操🤣
運動前這五個實用的動作一起動一動
🤗抬腿走/墊步抬腿走
🤗高抬膝跳
🤗跨步走/蹬腿跨步走
🤗直膝抬腿拍打前進
🤗抬膝麻花跑
暖身保護身體不易運動傷害
也讓無論跑步/打球/重訓
運動表現都更好👍🏻
感謝 Hyphy team的影片製作
林又立 Yuli Lin的教學
還有可愛的 Wesley 陸羿 🤩
下一集敬請期待
Wesley的運動教學🤗
蹬腿 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 八卦
#徒手下腹部減脂運動 #鄧紫棋也愛的動作 #5分鐘高效間歇
好多好多朋友問我😞
▸因為懷孕養出來的下腹部怎麼減掉？◂
▸貪吃美食意識到時下腹已經凸出，怎麼辦？◂
最近黑媽被鬼怪CP刺激，
也把運動重點放在腹部上，
於是設計了這套☛高效腹部減肥運動☚
今晚就來躺著練一波，
5分鐘高效飆汗間歇，
讓我們把注意力放在難搞難纏的下腹部，
一共8個動作，
當中的☛V型屈腹蹬腿☚，
鄧紫棋是天天做的呀！
最後1個是腹部伸展也別忘了，
肌肉伸展才能舒緩痠痛不適。
❗注意，這次的運動全程都是以腹部發力為主，
所以腹部的感覺會愈來愈痠，
請一定要忍耐住，
因為「痠」是脂肪的哀號聲，
別放過它，操下去就對了💪
如果你也跟著黑媽運動，
歡迎隨時告訴我你的進度，
最近我被大家的馬甲線、腹部線條，
以及減重減脂成績閃到了喲😎~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後減肥 #間歇 #減脂 #居家運動 #V型屈腹蹬腿 #鄧紫棋
蹬腿 在 seeker大师兄 Youtube 的評價
#转世#灵魂#投胎#科学#都市传说#未解之谜
今天我们来聊一个，看不见摸不着，但是，所有人都希望他存在的东西-灵魂。
不知道你有没有发现一个奇怪的地方，为什么早在远古的时候，不管是在苏美尔文明，还是古埃及，玛雅，当然还有我们中国，都流传着灵魂的传说呢？为什么这些散落在全球各地的古代文明，都共同的认为人的死亡不是结束，而只是下一世的开始呢？我觉得可以有两个原因：
第一：可能是古人害怕死亡，害怕自己会消失的无影无踪，所以，故意编出来“灵魂”这样的鬼话来安慰自己。因为，只要灵魂存在，就能再转世成人，这样不就相当于是永生了吗。
而另一种可能就是：为什么碰巧全世界古人都有这样的传说，有没有可能灵魂不是被编造出来的，它说本来就是真实存在的！
其实，这个问题不光是我们普通人在想，科学家们很早就已经开始在研究这个问题了。在弗吉尼亚大学，一群精神病学家希望通过科学来解开灵魂的秘密，所以，自20世纪60年代以来，他们成立了一个特别的部门-知觉研究部。这里部门一直在收集声称拥有转世记忆的儿童案例，而且，他们现在已经搜集到了2500名儿童转世的档案。而其中最出名，最证据确凿的就是。
在2000年5月，在美国路易斯安那州的南部城市 拉斐特，布鲁斯是石油行业的人事经理，他的妻子安德莉亚是一名芭蕾舞演员。本来他们生活非常幸福，但是，他们2岁多的儿子詹姆斯·莱宁格（James Leininger）,突然让这对父母非常心神不宁。莱宁格出生后本来一直都很正常， 可是，他的母亲就发现，自从2岁以来，莱宁格就开始出现异常情况，经常睡得好好的就开始使劲的蹬腿伸手，而且还拼命的尖叫。所以，詹姆斯的父母带着孩子去医院找专家，进行各种检查，可是，都找不出来任何原因，而且医生都说这孩子的身体完全正常，没有任何疾病。
这种情况直到莱宁格慢慢长大，家长才知道真正的原因，原来他每天晚上都在做同一个梦：他坐在1个狭窄的空间里，周边是全身呼啸的风声、灼热的火焰和呛人的浓烟。然后，莱宁格嘴里还一直喊着“飞机失事了！ 飞机着火了！ 小家伙出不去了”然后，一声巨响，伴随全身撕裂般的剧痛孩子从梦中被惊醒。
蹬腿 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的評價
#徒手下腹部減脂運動 #鄧紫棋也愛的動作 #5分鐘高效間歇
好多好多朋友問我😞
▸因為懷孕養出來的下腹部怎麼減掉？◂
▸貪吃美食意識到時下腹已經凸出，怎麼辦？◂
最近黑媽被鬼怪CP刺激，
也把運動重點放在腹部上，
於是設計了這套☛高效腹部減肥運動☚
今晚就來躺著練一波，
5分鐘高效飆汗間歇，
讓我們把注意力放在難搞難纏的下腹部，
一共8個動作，
當中的☛V型屈腹蹬腿☚，
鄧紫棋是天天做的呀！
最後1個是腹部伸展也別忘了，
肌肉伸展才能舒緩痠痛不適。
❗注意，這次的運動全程都是以腹部發力為主，
所以腹部的感覺會愈來愈痠，
請一定要忍耐住，
因為「痠」是脂肪的哀號聲，
別放過它，操下去就對了💪
如果你也跟著黑媽運動，
歡迎隨時告訴我你的進度，
最近我被大家的馬甲線、腹部線條，
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#產後減肥 #間歇 #減脂 #居家運動 #V型屈腹蹬腿 #鄧紫棋 #跟我一起宅在家
蹬腿 在 Candice Sweat Life Youtube 的評價
⭐臀腿訓練完整課表如下：
1. 蹬腿機（寬站腳尖朝外）
8下6組
每組中間休息90秒
2. 史密斯相撲式深蹲
8下4組
每組中間休息90秒
3. 保加利亞分腿蹲
10下4組
每組中間休息90秒
4. 墊高窄蹲
10下3組
每組中間休息45秒
5. 啞鈴硬舉
8下3組
每組中間休息60秒
6. 啞鈴登階
10下3組
每組中間休息45秒
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