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面對週末大魚大肉 還是先吃清淡一點吧⋯
潛艇堡看起來很健康 但是也要選對呀⚠️
熱量可以差整整一倍呢！
因為有些料的熱量真的很高⋯就更不用跟店員說要加醬加料了😅
你們都是怎麼選擇麵包、配料、醬料的呢？
如果為了健康而吃但都挑到最肥的配料⚠️再抹上一層油滋滋的醬�短短一條6寸的熱量可以破五百卡⋯
第二張圖直接奉上5種五百卡內的套餐搭配👩🏻⚕️❤️
老實說我的胃口算比較小
每次看到有人點12吋就會覺得很驚呼
最不推❌西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬 還有肉丸、培根都太肥而且屬加工品！
推薦⭕️黃芥末、橄欖油、紅酒醋、起司粉或胡椒粉 口味可以選圖片上的這些！
不過有那麼多蔬菜跟原型肉類的速食店
大概就屬Subway了！我其實非常喜歡～
想起在大陸北京醫院工作的那些日子
面對花招百出的外賣永遠都點賽百味
你們最愛什麼口味呢？
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【Cecillia優雅過生活 x 美國USA PAN烤盤限量優惠團購】
▶️團購連結：https://gbf.tw/q3rwt
▶️開團時間： 2019/06/26 ~ 2019/07/02
▶️出貨時間： 預計7/15前出貨完成
▶️付款方式： 信用卡付款、匯款轉帳
★★匯款轉帳的付款期限為三天，請於提交訂單後三天內完成匯款。
★★每筆訂單國內運費$120，外島運費$200，恕無法寄送國外。
★★訂購金額滿$3000免運。
客服專線：02-27388353
客服信箱：[email protected]
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我使用USA PAN烤盤已經很多年了，
在我的第三本書「餐桌日和」的烘焙器具介紹篇裡，
就曾分享了一款USA PAN的方形烤模。
幾年前在台灣能買到的款式選擇還很有限，
現在廠商已引進越來越多的烤盤樣式，
更能依個人使用需求來挑選添購。
一個品質好的烤盤能讓烘焙事半功倍，
而且只要好好使用保養可以用上很久很久，
絕對值得投資！
很推薦趁此優惠團購機會入手。
💟💟關於USA PAN💟💟
在美國家喻戶曉的烘焙器具USA PAN 為美國商用烘焙模具公司 – Bundy Baking solution 所成立的家用品牌。Bundy Baking solution 為世界最大的商用烘焙模具生產商之一，其客戶遍及全世界，包含家喻戶曉的肯德基、賽百味 Subway 至各大美式餐廳都可見到該公司出品的專業烤箱用品。
💟💟USA PAN的產品特色💟💟
☑︎美國製造，最適合家庭烘焙使用的產品設計及堅固耐用的品質。
☑︎商用烘焙模具品質、導熱均匀，烘烤效果極佳！
USA PAN厚重紮實的鍍鋁鋼加上表面獨特的波浪紋路設計，使模具更加堅固耐用，不易變形與凹陷，同時減少了與烘焙食材的接觸面，並增加熱氣循環，讓導熱更加均勻。與普通烤盤相比，採用同樣的食譜配方，USA PAN 烤盤可在較短時間內即完成烘焙成品。
☑︎採用美國 FDA 認證的無毒不沾塗層，好用又安心!
USA PAN 烘焙系列產品使用 AMERICOAT PLUS ©專利無毒矽膠不沾塗層為綠色環保材質，不含PTFE(聚四氟乙烯/鐵氟龍)、PFOA(全氟辛酸)、BPA(雙酚 A)，材質安全無虞且受熱均勻。
☑︎輕鬆脫模、好清洗!
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這次開團的烤盤系列都是烘烤麵包點心時最常使用到的實用款，包含：
🥨美國 USA PAN 不沾餅乾烤盤（小/ 35.6 x 25.2 x 1.9cm）
🥨美國 USA PAN 不沾餅乾烤盤（中/ 35.6 x 36.6 x 1.9cm）
🥨美國 USA PAN 瑪德蓮烤模 ( 40 x 28.3 x 1.4cm)
🥨美國 USA PAN 長方形深烤盤 ( 34.6 x 24.1x 5.7cm)
🥨美國 USA PAN 9吋方型深烤盤 ( 24.1 x 24.1 x 5.7cm )
🥨美國 USA PAN 牛奶排包模 ( 39.5 x 16.2 x 3.81cm )
🥨美國 USA PAN 6連塔模 / 派模 ( 40.1 x 28.3 x 2.3cm /單一塔的內徑規格: 11.6 x 10.4 x 2.3 cm)
🥨美國 USA PAN 帶蓋吐司盒 ( 10.16 x 10.16 x 22.86cm/ 適用 12 兩吐司配方)
🥨美國 USA PAN 6連瑪芬烤模 ( 28.3 x 22.9 x 3.5cm)
★★商品相關資訊請參考團購表單內容說明。
★★選購時請特別留意烤盤的尺寸規格，尤其是尺寸較大的瑪德蓮烤模、牛奶排包模及6連派塔模，請務必確認尺寸大小是否能放入所使用的烤箱內再下單（我使用的日立蒸氣烤箱MRO-MV260T及Sharp水波爐AX-XP5T機型都可放入）。恕廠商不接受「烤盤尺寸與烤箱不合」的退貨要求。
★★USA PAN小烤盤適用於30L以上的烤箱（Sharp等品牌水波爐與Panasonic 暢銷3200系列烤箱），中烤盤適用Dr.Goods、烘王及威寶等40L以上烤箱。
★★運送過程因產品堆疊而造成的刮痕或表面輕微顏色不均，原廠均視為正常品出貨，請安心購買使用，如果介意者請勿下單。
★★商品照片偶有色差，圖片僅供參考，顏色以實際收到商品為準。
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💟💟USA PAN使用及保養💟💟
☑︎溫度限制:攝氏 230 度。USA PAN 產品導熱效率良好，初次使用請觀察烤箱烘烤狀況，並適時調整烤溫與烘焙時間。
☑︎烤盤清洗:請用溫水和中性清潔洗劑手洗，勿放置洗碗機清洗。
☑︎使用器具:請勿在烤盤本身使用尖銳金屬器具，建議使用矽膠、尼龍或是木製器具。
☑︎避免烤盤直接接觸酸性食材，並且勿將烤盤用於長時間蒸煮。
☑︎不建議使用市售烤盤油，因為可能會讓烤盤在使用後留下無法清洗乾淨的痕跡。
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🍎分享我使用USA PAN瑪德蓮烤模、牛奶排包模、6連派塔模及餅乾烤盤完成的四道麵包點心食譜，這系列烤盤都非常好用且實用，提供大家參考～
文章連結：https://is.gd/W2aDWS
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潛艇堡看起來很健康 但是也要選對呀！
因為有些料跟醬的熱量真的很高⋯
❌最不推
西南鄉村醬、美乃滋、凱薩醬 還有肉丸、培根都太肥而且屬加工品！
⭕️推薦
黃芥末、橄欖油、紅酒醋、或灑起司粉、胡椒粉
堡的口味可以選圖片上的這些！😉
不過有那麼多蔬菜跟原型肉類的速食店 大概就屬這家潛艇堡了！
想起在大陸醫院工作的那些日子
面對花招百出的外賣永遠都點賽百味😆
你們最愛什麼口味呢？
#Subway點餐 #營養師這樣配
“黑心食品”這事應該都聽膩了，但是還有比黑心食品更加嚴重的事。在這裡先聲明人類都會犯錯，像是我。一天到晚都在犯錯。生活裡或是工作上的錯誤通常影響不大，但是如果你在餐飲業工作，當你犯了一點點的小錯都可能成為一件非常嚴重、非常噁心的一件事情。如吃了一口快餐發現原以為美味誘人的雞肉不過是下水道噁心的老鼠肉。我不想破壞你的美夢，但是事實證明有些就如傳聞裡說的那樣噁心。我不知道這種事情到底常不常發生，但是從今天以後，我都會很小心的檢查我買的食物！
0:50 咖哩醬
1:28 激浪
2:49 麥當勞開心套餐
3:11 賽百味三明治
3:56 奧利奧
4:26 炸雞
5:06 薯餅
6:08 葡萄
6:37 雞頭
7:23 奶油冰淇淋
8:06 嘉寶嬰兒食品
8:46 沃爾瑪冰淇淋
9:08 奧拉水果功能飲料
Subway起源於美國的跨國快餐連鎖店，主要販售三明治和沙拉，是世界擴張最快及最大單一品牌連鎖店。
台灣，自1995年在台北天母東路開設了首家旗艦店開始，目前全台約135門市
姪女從台灣到美國嘴饞?想吃Subway，才發現原來以台灣收入吃subway價位偏高喔！
